早间节目（00:00 ~ 09:00）
- 00:00-00:26精彩呈现
- 00:26-00:30冰岛风光直播中
- 00:30-05:59电视播控中心播出结束
- 05:59-06:00电视播控中心播出开始
- 06:00-06:29健身私享课Ⅰ(6)腹肌撕裂者挑战
- 06:29-06:54历史现场云冈石窟
- 06:54-07:16国厨来了Ⅰ(1)食材
- 07:16-07:38国厨来了Ⅰ(2)烹饪
- 07:38-08:20江河之上
- 08:20-09:02江河之上
白天节目（09:00 ~ 18:00）
- 09:02-10:24萌宠特工队
- 10:24-10:47国厨来了Ⅰ(3)百味
- 10:47-11:11国厨来了Ⅰ(4)山珍
- 11:11-11:52江河之上
- 11:52-12:34江河之上
- 12:34-13:47太空狗之月球大冒险
- 13:47-14:16健身私享课Ⅰ(5)腹肌撕裂者进阶
- 14:16-14:45健身私享课Ⅰ(6)腹肌撕裂者挑战
- 14:45-15:11历史现场云冈石窟
- 15:11-15:53江河之上
- 15:53-16:34江河之上
- 16:34-19:00艺术大厅越剧孟丽君
晚间节目（18:00 ~ 24:00）
- 19:00-19:30健身私享课Ⅰ(7)臀腿轰炸机
- 19:30-20:00健身私享课Ⅰ下肢综合热身激活
- 20:00-20:30历史现场潮州古城
- 20:30-21:12江河之上
- 21:12-22:00江河之上
- 22:00-23:59艺术大厅越剧盘妻索妻