板垣李光人在年仅两岁时便开启了模特领域的活动。待到小学五年级，他成功通过了第一届Stardust Promotion娱乐部门第一期的模特选拔，并由此被Stardust Promotion正式发掘。此后，他以知名演员堺雅人和香川照之作为自己职业发展的榜样，坚定地踏上了演艺之路。同样在五年级那年，他完成了自己的首次公开亮相；而在接下来的六年级，他进一步将活动范围拓展至戏剧演出与商业广告拍摄等多个领域，逐步积累了丰富的表演经验。李光人
自2013年8月23日起，这位演员以客串身份参与了电视剧《女医仓石祥子:死亡点滴》的演出，由此开启了其活跃的演艺生涯。到了2015年，他进一步拓展了表演领域，在由井上真央领衔主演的NHK大河剧《花燃》中贡献了精彩的演出。2017年，他再次出现在电视荧屏上，参演了由樱井翔主演的校园题材剧集《不过是先出生的我》。2018年是其演艺事业的一个重要转折点，通过在特摄剧《假面骑士Zi-O》《假面骑士Zi-O NEXTTIMEGEIZ，MAJESTY》中成功塑造了变身为乌尔的角色，他赢得了广大观众的关注与喜爱，知名度显著提升。 进入2019年，他的表演更加多元化。同年1月，在一部医疗题材剧集《在神酒诊所干杯》中，他挑战了一个颇具反差的角色——外表如同童颜美少年、实际年龄却已32岁的精神科医生天久翼，展现了其驾驭复杂角色的能力；紧接着在2月，他参演的电影《凛-りん-》于日本全国影院正式上映。2020年，他的活动范围延伸至综艺领域，于2月17日与山下美月共同参与了富士电视台的综艺节目《痛快TV 爽快JAPAN》，并在其中的单元短剧《不良少女与宅系少年》里有着亮眼表现；年末的12月18日，由滨边美波主演、他参与出演的电影《约定的梦幻岛》也在日本上映。 2021年，他保持了高产的节奏。1月16日，其参演的电视剧《接下来是伦理课。》如期播出；4月1日，他更是首次与吉川爱搭档，共同主演了电视剧《无性别男孩热恋中》，该剧于当日正式开播；同年8月21日，另一部他参与演出的电视剧《让学生重启人生的学校》也拉开了播出的序幕。2022年，他继续活跃于各类剧集之中，先后参演了由山口纱弥加主演的电视剧《40岁开始》、于4月在TBS播出的剧集《无间行者》、10月6日播出的电视剧《静雪》；此外，在12月23日，由板垣李光人参与配音的动画电影《镜之孤城》上映，他也为影片贡献了声音演出。 2023年，他的作品履历更加丰富。1月8日，由松本润主演的NHK大河剧《怎么办家康》开播，他在其中出演；5月19日，其参演的电视剧《情侣酒店~秘密~》开始播放；10月20日，一部美食主题的剧集《费马的料理》开播，他也位列演出阵容。2024年，他的事业持续向前迈进：1月23日，参演的校园悬疑剧《Mars-零之革命》播出；4月1日，他迎来一个新的身份，开始担任日本电视台《news zero》的主播工作；4月19日，其参演的电影《阴阳师0》登陆影院；8月9日，另一部出演的电影《蓝色时期》上映；10月25日，又有电影《八犬传》与观众见面；12月13日，参演的漫改真人电影《工作细胞》上映，他在片中饰演了一位初出茅庐的新人红细胞，这一角色令人印象深刻。 展望2025年，其演艺事业可谓硕果累累。1月20日，由他主演的电视剧《秘密~THE TOP SECRET～》正式播出；3月，他凭借出色的表现荣获了第48届日本电影学院奖的最佳新人奖项，这是对其演技的重要肯定；7月17日，参演的电视剧《幸福的婚姻》播出；9月29日，另一部参演剧集《怪变》与观众见面；10月24日，其出演的电影《遇见世界》上映。此外，在同一年，原定上映的漫改电影《嘻嘻嘻嘻吸血鬼》宣布将延期与观众见面，他也在该片的演出阵容之中。
板垣李光人作为家中的独生子，其名字在德语中蕴含着“光明”的美好寓意。他拥有广泛的生活兴趣，包括摄影、音乐、动漫与电子游戏，并且在游泳和插画绘制方面展现出特别的才能。他时常在自己的社交平台上分享亲手创作的插画作品，并怀抱着未来能够出版个人插画集的梦想。由于偶尔穿着风格较为女性化的服装，他有时会被初次见面的人误认为女性。板垣李光人热衷于化妆与时尚，他认为化妆不仅仅是提升个人外貌的工具之一，更是一种能够表达自我个性与内在特质的方式。在参与电视剧《在神酒诊所干杯》的拍摄期间，同样热爱摄影的共演者安藤政信和三浦贵大在片场休息时为他拍摄了许多生活与工作瞬间的照片，几人因此逐渐建立起深厚的友谊。他的首本个人写真集正是由这几位好友——安藤政信、市原隼人以及三浦贵大——共同参与拍摄完成的。
初次于大河剧中见到板垣李光人时，我便产生了一种极为鲜明的感受——他属于我在演艺圈中极少邂逅的那一类演员。他的容貌十分俊秀，周身仿佛萦绕着一股清澈的透明感，这份独特的气质使他显得与众不同。不仅如此，他还拥有一种自然而动人的可爱，并且他显然也意识到了自己这份特质，于是聪明地、甚至带点狡黠地运用起这份可爱来。但这其实并无不妥，正因为他如此坦率而不加掩饰地“狡猾”，反而不会引人反感，倒让人觉得真实有趣。与此同时，他也是一个极其松弛自在的人，似乎没有什么能让他畏惧，面对任何工作总能举重若轻，甚至超越他人的期待去完成。我十分欣赏他那种淡然又从容的工作状态，觉得那样格外帅气。起初，板垣李光人给人的印象或许是个有些冷峻的酷哥，然而在剧组长时间的共处中，他会渐渐展现出柔软可爱的一面，让人不知不觉间越发喜欢他，并情不自禁地想为他加油打气。我能隐约感知到，在他身上存在着一种我难以预想的观察世界的视角和艺术品味；尽管我并未对此进行深入的了解与探讨，但我确信，他内心那份独特的感性，定然与常人迥异，这也正是他魅力中深邃而引人探寻的部分。