班玛加，生于青海果洛。2016年毕业于北京电影学院表演系。
自毕业投身演艺事业以来，陆续参与了多部影视作品的拍摄工作。2017年，其主演的文艺电影《长风镇》成为其早期重要作品，在片中饰演的“红毛”一角令人印象深刻，该片更成功提名第13届FIRST青年电影展最佳剧情长片奖项。此后，他联合主演了由著名导演贾樟柯监制的电影《他与罗耶戴尔》，进一步积累了表演经验。在电视剧领域，他出演了《八月未央》，诠释了庞博这一角色；随后又与周一围、舒淇等知名演员合作，主演了电影《痞子爱人》，在片中饰演名为小强的角色。此外，他还参与了《一本好书》的录制工作。 2020年是其作品集中呈现的一年。同年7月，他领衔主演了电影《触手》；紧接着在9月，又参演了电影《花木兰》，扮演角色出连。到了10月，由其主演的电影《他与罗耶戴尔》成功入围第四届平遥国际电影展藏龙单元，获得了业内的关注与肯定。同年，他还搭档演员英泽，共同领衔主演了电影《茫茫黑夜漫游》。在电视剧方面，他参演了《姻缘大人请留步》，饰演连理一角。此外，2020年他还参与了《他与罗耶戴尔》的演出。 2022年12月25日，其主演的电影《狩猎》正式上映，他在片中饰演了小谷这一角色。2023年，其演艺事业持续发展，在杨平道导演执导的《浪漫的断章》中担任男一号，该片亦成功入围第七届平遥国际电影展“藏龙”单元，彰显了作品的艺术品质。同时，在松太加导演执导的电影《旁观者》中，他饰演了男主角的少年时期，即少年陈家辉。同年5月9日，其参演的电视剧《护心》播出，他在剧中挑战了反派角色伏阴，展现了角色的复杂性与多面性。 进入2024年，其作品依旧活跃。2月10日，其参演的电影《目中无人2》正式上线。5月4日，他参加了《第31届大学生电影节》的活动。10月2日，其主演的现实题材大剧《日光之城》播出，他在剧中饰演了名为“扎西”的角色。11月15日，其参演的电视剧《珠光宾馆》也如期与观众见面。 展望已公布的未来计划，2025年2月22日，其参演的科幻电影《天马星空》将在全国范围上映。同年4月17日，其出演的短片《龙溪镇驯龙高手》也将播出。而至2026年2月14日，其主演的电影《藏地情书》也将登陆大银幕。演员班玛加通过这一系列持续而多元的创作，不断丰富着自己的演艺履历与艺术生命。