白宇帆出生于陕西省西安市，他的父亲曾是一名退役军人，家庭环境的熏陶使他自幼便怀揣着对军旅生活的向往与憧憬。二零一三年，白宇帆凭借优异的成绩考入南京艺术学院电影电视学院，在当年度的专业考核中名列第二，并因其出色的组织能力与责任感，被推选为所在表演班级的班长。二零一五年，国家面向高校大学生开展征兵工作，白宇帆积极响应号召，毅然报名参军。然而入伍之初，他并未被分配至向往的野战部队，而是先进入了文艺演出队，以一名文艺兵的身份度过了新兵连的训练阶段。此后，由于军队体制改革的推进，演出队编制调整解散，白宇帆这才被调配至基层连队，真正深入一线部队生活。二零一六年七月，南京地区遭遇严峻汛情，白宇帆随所在部队紧急奔赴抗洪前线，连续奋战了四天三夜，全力参与抢险救灾任务。二零一七年，白宇帆正式退伍并重返校园完成学业。大学毕业后，他决定前往发展空间更为广阔的北京，在这座汇聚了众多影视资源的城市中，一步步探寻并开拓自己的演员职业生涯。以下是白宇帆早年的一些生活与学习照片。
二零一九年十月三十日，由白宇帆携手姜贞羽、杨仕泽等演员共同出演的网络剧集《恋恋江湖》于爱奇艺平台正式上线。在该剧中，白宇帆生动诠释了鬼域门门主爱德御书身边的心腹末一这一角色，凭借此次演出，他顺利踏入了演艺行业，完成了个人职业生涯的首次亮相。到了二零二一年一月十二日，一部聚焦扶贫攻坚主题的电视剧《山海情》在浙江卫视、北京卫视、东方卫视、东南卫视及宁夏卫视同步首播，该剧由著名导演孔笙与孙墨龙联合执导。白宇帆在剧中扮演了青年建设骨干马得宝，这一形象不仅让他获得了广大观众的关注与认可，其微博粉丝数量也随之显著增长；与此同时，他还因出色的表演获得了业界的重要肯定，先后入围第三十二届华鼎奖中国百强电视剧最佳新锐演员评选，以及第十三届澳门国际电视节最佳男配角奖项；此外，他亦成功入选二零二二年电影频道推出的“星辰大海”青年演员优选计划，展现了其良好的发展潜力。同年七月一日，为庆祝中国共产党建党百年而创作的献礼影片《1921》在全国公映，白宇帆在片中饰演了著名的革命先驱叶挺，通过塑造这一历史人物，他进一步拓宽了自己的表演维度。紧接着在七月十九日，他与周雨彤、任素汐、孙千等演员联袂主演的都市话题剧《我在他乡挺好的》正式播出，剧中他扮演了乔夕辰的空降上司简亦繁，其细腻而真诚的演绎，以及贴近现实、充满生活气息的表演风格，给观众留下了深刻的印象，并收获了诸多积极评价。随后在十月十三日，白宇帆参演了由王小帅和花篙共同执导的家庭悬疑剧《八角亭谜雾》，在剧中他饰演了一位充满干劲的新人警察刘新力，再次展现了其在不同类型作品中的可塑性。
二零二二年一月十一日，由白敬亭与赵今麦联袂主演的电视剧《开端》正式与观众见面，在剧中白宇帆饰演了主角肖鹤云的同事刘鹏一角，其表现获得了不少关注；随后在五月四日，他参与的一档节目《百年青春·当然有我——五四青年节特别节目》也如期播出，进一步展现了其在荧幕之外的多样面貌。同年，他的演艺工作颇为充实，陆续参演了多部影视作品，其中包括描绘都市情感的剧集《欢迎光临》、具有艺术探索性质的青云短片《初露锋芒》、以及进入大银幕的电影作品《海的尽头是草原》；此外，他还参与了大型献礼剧集《我们这十年》中《热爱》单元的演出，在这些不同类型的项目中不断磨练演技。 进入二零二三年，白宇帆的活跃度持续攀升。一月二十一日，他登上了《2023年中央广播电视总台春节联欢晚会》的舞台，与于震、孙茜等资深演员合作表演了小品《初见照相馆》，展现了其喜剧表演的潜力；次日（一月二十二日），他又现身于《"百花迎春"——中国文学艺术界2023春节大联欢》，在歌舞节目《春天·出发》中担任领唱，其歌唱实力得以呈现。同年五月，他受邀参加了央视主办的五四晚会，与陈都灵、文淇共同献唱了歌曲《致青春》，传递了青春正能量；七月十六日，他参与了湖南卫视与芒果TV双平台同步直播的《不设限毕业礼》晚会，并精彩演绎了歌曲《Forever Young》。在影视作品方面，二零二三年同样是他收获颇丰的一年，有多部其参演的电影和电视剧与观众见面，例如电影《长沙夜生活》和《那些回不去的年少时光》，以及电视剧《繁城之下》，还有另一部电影作品《照明商店》等，这些作品丰富了他的表演履历。 时间来到二零二四年，白宇帆的演艺事业迈上了新的台阶。四月九日，他与于和伟、夏梦共同领衔主演的电视剧《城中之城》在中央电视台综合频道（CCTV-1）黄金时段首播，并同步于爱奇艺网络平台上线，他在剧中塑造了一位初入银行业的青年陶无忌，其角色成长线引人注目。五月六日，其主演的另一部电视剧《高兴》正式对外公布了主演阵容，他在剧中将饰演名为高兴的角色；紧接着在五月二十四日，他参演的电影《酱园弄·悬案》有幸在第七十七届戛纳国际电影节上举行了全球首映，这标志着其作品登上了国际舞台。同年十月，他确认加盟的电视剧《命悬一生》也官宣了演员阵容。 二零二五年，白宇帆继续在多领域展开活动。一月二十八日，他在《2025年中央广播电视总台春节联欢晚会》于江苏无锡设立的分会场登台，表演了节目《无锡景·家国情》；三月十九日，他参与了东方卫视的节目《剧耀东方 2025电视剧品质盛典》。五月四日青年节，他再次亮相于《青春赞歌——2025五四青年节特别节目》，并演唱了歌曲《等风来不如去追风》。五月二十日，其参演的电视剧《护宝寻踪》播出，他在剧中扮演了一位潜心事业的考古工作者方堃；六月二十一日，其出演的电影《酱园弄·悬案》登陆全国院线。八月二十九日，他参加的《如愿今夕——2025中央广播电视总台七夕晚会》节目播出，在节目中他通过实景演绎的方式生动再现了《文化抗战 烽火七夕》的内容。十月十一日与十月二十二日，其参演的电视剧《命悬一生》和《红石榴餐厅》相继播出。同年十二月，由他演唱的纪录电影《父辈的天空》的主题曲《驼峰之上》正式发布，为其艺术履历增添了歌手身份的注脚。 展望二零二六年，白宇帆已有一部参演的电影《飞驰人生3》定档于二月十七日上映，令人期待。从这些丰富的演艺经历中，可以看出白宇帆作为一名青年演员，正通过电视剧、电影、综艺节目、舞台表演及音乐作品等多种形式，稳步而扎实地拓展着自己的艺术道路。
2025年1月8日，白宇帆为西藏日喀则地震救援捐赠善款。
在《我在他乡挺好的》这部作品中，白宇帆通过饰演简亦繁这一角色，以其细腻而富有层次的表演给广大观众留下了极为深刻的印象。他那种真挚自然的演绎风格，以及贴近现实、充满生活气息的刻画方式，赢得了众多观众的认可与喜爱。事实上，“真诚”二字始终是白宇帆在表演道路上坚守的核心准则，每一次面对镜头，他都会反复提醒自己，必须怀揣一颗赤诚之心去对待同场的演员，并以全然真诚的态度深入理解并展现角色的内心世界。白宇帆习惯于思考那些常人容易忽略的细微之处，在进入表演状态时，他会全面启动自己的感知系统，如同开启一部精密的雷达，不仅通过台词的语气、节奏，更借助丰富的肢体语言和微妙的表情变化，来塑造出有血有肉、生动立体的人物形象。在日常生活中的白宇帆，既有着沉稳内敛的一面，也不乏活泼开朗的特质，他擅长捕捉和记录生活中的种种细节，不断观察与积累，将这些真实的体验转化为表演的逻辑和养分。作为一名演员，白宇帆始终对周围的世界保持着浓厚的兴趣与敏锐的洞察力，这种持续的观察与思考，也使得他的表演总能透露出独特的真实感和生命力。