蔡昌宪出生于1988年8月2日。他的演艺生涯始于2010年，当时他参演了电影《艋舺》，由此正式进入影视圈。次年，即2011年，他进一步拓展事业，参演了电视剧《我可能不会爱你》，积累了更多的表演经验。在2021年，他参演的电视剧《华灯初上第二季》正式播出，获得了观众的关注。进入2024年，他的作品持续与观众见面：先是于3月3日播出了他参演的电视剧《盐水大饭店》；随后在6月23日，另一部他参与演出的电视剧《我的意外室友》也如期播出，展现了其活跃的演艺状态。
二零零九年十二月十五日起，艺人蔡昌宪开始在三立台湾台的《在台湾的故事》节目中担任主持工作。随后在二零一零年七月九日，他参与了第十一届台北县贡寮国际海洋音乐祭的演出活动，该活动记录于《记忆倒数 重返荣耀》之中。同年十一月七日，他再度于三立台湾台的《超级红人榜》节目中亮相。进入二零一一年，在四月九日当天，蔡昌宪现身台视《超级偶像》第五届总冠军赛的外场环节。此后自五月七日至六月二十五日，以及七月二十三日，他持续参与了台视《超级偶像》超级偶像校际争霸赛的校园海选工作。二零一二年八月十日至十二月三十一日期间，他的演艺活动扩展至超级电视台的《女人好犀利》节目。同年十一月二十四日，他还出现在了《第49届金马奖》星光大道的舞台上。直至二零一三年五月十日起，蔡昌宪继续在台视的《金牌麦克风》节目中贡献其表演。