曾帅出生于山东省青岛市，自幼便展现出对文艺活动的浓厚兴趣。他就读于青岛科技大学，主修T06国际贸易专业，在校期间不仅学业表现良好，还因其突出的组织与领导能力，被推选为系学生会主席。他尤其擅长模仿秀表演，并多次成功策划和组织了各类校园文艺活动，积累了丰富的舞台经验。2009年，曾帅决定前往北京发展，进入推新人影视基地进行了为期两年的系统学习。同年，他报名参加了第十六届全国推新人大赛，凭借出色的舞台表现力，最终荣获影视表演组金奖；在决赛环节，他塑造了一位失明战士的感人角色，其细腻而富有张力的表演赢得了现场评委们的高度评价与一致认可。也正是在这一年，他凭借大赛中的亮眼表现，成功获得了新加坡中央艺术学院北京分院的录取资格，并同时收到了参演电视剧《孔子》的正式邀请函，从而开启了其专业的演艺生涯。
在电影《峰爆》中，他饰演了爆破班小帅一角，该片由李骏执导，并与朱一龙、黄志忠、陈数、焦俊艳等演员共同合作。随后，在电影《惊魂七夜》里，他出演了赵大海，这部作品由喻彬和喻敏联合导演，合作演员包括陈美行。另一部电影《恐怖禁忌之回头路》中，他扮演了蔡康，导演是王良，同剧组的演员还有王良、卓凡、苗青。而在电影《不可思异》中，他饰演了李子，导演孙周，与王宝强、小沈阳、董成鹏等一同演出。电影《大魔术师》中，他出演了雷副官，由尔冬升执导，合作演员包括梁朝伟和刘青云。在电影《邻居的故事》里，他饰演了关总，导演为王晓民。电影《房不剩防》中，他扮演了李毅，导演孙达，与演员李念进行了合作。 在电视剧方面，他在《奋勇向前》中饰演了武藤孝正，该剧由武洪武导演，合作演员包括叶静、缪婷茹等。电视剧《终极教师1》中，他出演了李阳，导演宋隆龙，与高远、涂黎曼、石靖怡、刘颖伦等演员共同参与。在《解放海南岛》中，他饰演了马全，导演是郭大群。电视剧《同龄人》里，他扮演了李家河，导演王斌，合作演员有许晴、任程伟。另一部电视剧《滚滚红尘》中，他出演了黑鱼，导演潘文杰，与秦岚、郑嘉颖、杨烁等合作。在《天网行动》中，他饰演了小周，导演田少波。电视剧《抗大战歌》里，他扮演了宋图坤，导演蔡抒南，合作演员包括张粟、李金铭、李智雪、徐囡楠、郭凯敏等。而在《忽必烈》中，他饰演了赵良弼，导演为黄健中。 2020年2月26日，他参演的抗战剧《奋勇向前》正式播出，他在剧中饰演武藤孝正一角。2023年11月15日，他参演的校园青春短剧《进击了，我的高歌》在芒果TV平台上线播出。2025年6月7日，他出演的一部古今映照、风格诙谐且具有品质感的剧集《长安的荔枝》也与观众见面。
于二零零九年，在第十六届全国推新人大赛中，其凭借出色的表现荣获影视表演组金奖。随后在二零一零年，更被遴选为当届“全国推新人大赛”的形象代言人，这一荣誉进一步印证了其在相关领域内的卓越才华与广泛认可。
在2018年，这位导演推出了其个人执导的首部电影作品，该片片名为《聊斋新编之男狐》。影片汇聚了多位演员共同参与演出，其中包括了王良、施潮锦子等诸位艺人，他们凭借各自扎实的表演功底为这部作品贡献了精彩的角色塑造。
在日常工作中，曾帅始终秉持着严谨细致的工作作风，他外表看似冷静沉稳，内心却蕴藏着对事业的无限热忱，堪称一位不折不扣的工作狂。无论是处理复杂任务还是应对日常事务，他都会全神贯注、一丝不苟地投入其中，力求将每一个环节都做到尽善尽美。这种认真负责的态度不仅体现在他的职业表现中，也构成了他个人生活写真里一贯的基调。