1976年9月17日，曾黎出生于湖北省荆州市沙市区一个普通的满族家庭，她的父母都是平凡的职工。早在童年时期，母亲就注重培养她的艺术素养，将她送到家乡的少年宫接受系统的形体训练，同时学习声乐、舞蹈等多项才艺。此后，为进一步拓展艺术能力，她又加入了当地的“红领巾歌舞团”，开始接触并学习艺术体操。小学阶段，恰逢湖北省京剧团在全省范围内选拔具有潜力的京剧苗子，而中国戏曲学院附属中等戏曲学校作为合作代培点之一参与招生；凭借出色的条件，曾黎幸运地被选中，随后离开家乡前往北京，进入中国戏曲学院附中开始了长达七年的专业学习，主攻京剧中的“青衣”行当。完成学业后，她于1995年被分配至湖北省京剧团工作。然而，在当时的社会环境下，京剧艺术并未受到广泛重视，演出机会也相对有限；经历了一段时期的迷茫与思考，曾黎决定继续深造以寻求更广阔的发展空间。一次偶然的机会，她从剧团同事那里得知中央戏剧学院的招生信息，考虑到自身具备歌舞与戏曲的基础，并在身边同学的鼓励下，她毅然决定报考这所高等艺术学府。为此，她专门请来话剧团的老师指导自己的表演技巧，进行了有针对性的培训。尽管最初对考试结果并未抱有太高期望，但凭借扎实的功底与出色的发挥，她最终于1996年以专业课第三名的优异成绩被中央戏剧学院表演系本科班破格录取，与章子怡、刘烨、秦昊、梅婷、袁泉、秦海璐等日后在影视界崭露头角的演员成为了同班同学。
2000年，刚刚大学毕业的曾黎在职业生涯初期面临了一些挑战，由于不擅长自我经营与规划，她一度不得不去尝试报考与自身专业并不对口的主持人岗位，随后她选择加入了全国总工会文工团。同年9月，她凭借在个人首部电视剧作品《本家兄弟》中的表现，正式开启了她的演艺生涯。2001年8月，她与王亚楠、徐露等演员合作，出演了古装爱情剧《东西奇遇结良缘》，在剧中生动塑造了西厢剧社的当家花旦曹燕燕一角。进入2002年，她的演艺活动更为活跃：2月，她参演了由英达执导的都市喜剧《全时空接触》，饰演了马塞的初恋情人艾依罗；随后，她与周迅、张信哲、邱心志等共同主演的爱情电影《烟雨红颜》上映，她在片中诠释了美丽温柔的陈素云；同年，她还与吴京、郭涛等合作，主演的古装剧《江山儿女几多情》播出，她成功扮演了漕帮分舵主苗显之女苗翠花。 2003年对曾黎而言是事业取得重要进展的一年。4月，她与林心如、陆毅联袂主演的都市情感剧《男才女貌》播出，她所饰演的颜如玉虽颇具心机但本性善良，这个复杂的角色给观众留下了深刻印象，该剧更是创下了央视年度收视亚军的佳绩，她也因此获得了广泛的关注；5月，她登上了更大的舞台，主持了中央电视台的“劳动颂”五一晚会；同年，她还与李若彤、汤镇宗等共同主演了军旅题材剧《归途如虹》，在剧中饰演了英姿飒爽、大气端庄的女军官苏晴；此后，她又在杨得根执导的古装剧《神捕十三娘》中饰演了梅老爷的侄女梅姑。 2004年，曾黎继续在多种题材中展现演技。5月，她与朱茵、吴若甫等携手出演的警匪剧《月色撩人》播出，她饰演了报社法制记者、同时也是梅洁和华人刚女儿的角色华桦；11月，她在蒋雯丽、那英等主演的爱情剧《好想好想谈恋爱》中客串出演，饰演了与伍岳峰离婚的张芊芊。 2005年，她参与了主旋律与奇幻题材的创作。11月，她与高明、吕中、马晓伟联袂主演的航天题材剧《神舟》播出，饰演了8101的老师林兮；12月，她搭档江华主演的古装奇幻单元剧《新聊斋志异》播出，她在剧中的《画皮》单元里饰演了前来复仇的画皮女鬼梅三娘，其表演令人难忘。 2006年是曾黎作品高产且多元的一年。4月，由江澄执导的都市情感悬疑剧《此情可问天》播出，她饰演了豪门千金聂凯凯；随后，她搭档陈坤主演的爱情片《理发师》上映，她在片中塑造了叛逆而又美丽的江南女子宋嘉仪，这是她首部电影作品，并凭借此片入围了上海国际电影节最佳女演员奖，标志着其大银幕生涯的良好开端；9月，她与颜丹晨、李勤勤、杨梅等人共同出演的家庭伦理剧《别问我是谁》播出，她饰演了性格早熟且要强的赵灵；紧接着，她与陈宝国、徐帆合作出演的古装剧《传奇皇帝朱元璋》播出，她诠释了驰骋疆场、率兵打仗的巾帼英雄郭宁莲；10月，她出演了杨世光、徐红执导的警匪悬疑剧《浮尘》；11月，她与吴军合作主演的家庭伦理剧《罪之缘》播出，饰演了林枫的妻子陶然。 2007年，她持续在家庭伦理与都市情感剧中深耕。2月，她与贾一平、董晓燕、赵琳等共同出演的家庭伦理剧《廖家》播出，她饰演了含忍辱负重、重情重义的伟大女性廖曼芳；之后，她与胡东、孙思瀚、萧正楠等人合作主演的都市情感剧《走出你的爱》播出，在剧中饰演了资深模特经理人胡小锦。 2008年，她的演艺活动兼顾了电视与小品舞台。1月，她参加了东方卫视春节特别节目“2008华人群星新春大联欢”，与郭冬临、严顺开合作表演了小品《欢喜奥运年》；2月，她与丁海峰、米学东、申军谊等主演的刑侦剧《军人荣誉》播出，她饰演了亦正亦邪的神秘卧底苏玲芝；9月，她与刘小峰、陈紫函携手主演的悬疑情感剧《蓝色档案》播出，她饰演了忍辱负重、八面玲珑的卧底沈亚奇。 2009年，她延续了跨界的步伐。1月，她再次参加东方卫视春节特别节目“2009华人群星新春大联欢”，搭档王宝强、薛佳凝表演了小品《志在蓝天》；6月，她与刘孜、李倩等主演的抗战剧《花篮的花儿香》播出，她饰演了海外回国的进步青年柳如眉。 2010年，她出演了多部近代题材剧集。3月，她搭档李晨主演的近代革命剧《虾球传》播出，她饰演了简单却不轻浮的黑牡丹；10月，她与霍思燕、霍建华等联袂主演的民国侦探剧《唐琅探案》播出，她饰演了善良贤淑、内心软弱的医生罗兰；11月，她携手张嘉倪、李依晓、王仁君等出演的家庭伦理剧《母亲心》播出，她饰演了翁诗真的亲生母亲梁母。 2011年年底，她有两部重要剧集播出。12月，她与王志文、江珊等共同主演的家庭情感剧《人到四十》播出，她饰演了超凡脱俗的京剧演员白晓燕；同月，她与柳云龙搭档主演的年代情感剧《传奇之王》播出，她饰演了聪明美丽且勇敢的黛柔。 2012年，她的角色类型丰富。9月，她出演的抗战剧《我的传奇老婆》播出，她饰演了风情万种的乱世红颜金芝；10月，她出演的悬疑剧《步步杀机》播出，她饰演了美貌多情的当红歌星郑晓婉；11月，她携手闫学晶、王丽云等主演的家庭情感剧《妯娌的三国时代》播出，她饰演了性格刻薄的电台主持人冯雪。 2013年9月，她与奇道、郭晓东、代乐乐等人合作主演的情感剧《1977年的爱情》播出，她在剧中饰演了脾气狂野的康雯。 2014年，她游走于家庭剧与抗战剧之间。3月，她与王刚、颜丙燕、高虎、朱一龙等共同主演的家庭情感剧《家宴》播出，她饰演了美丽善良、隐忍淡定的冯小米；5月，她携手温峥嵘、陈昊主演的抗战剧《女人的抗战》播出，她挑战饰演了日本特高科特务松洋雪樱子。 2015年，她参与了综艺节目并主演了都市剧。1月，她作为明星选手参加了天津卫视曲艺真人秀节目《国色天香第二季》，最终在节目第7期中被淘汰；5月，她与田征搭档主演的都市情感剧《为爱坚守》播出，她饰演了薛伟平的妻子秦雪梅。 2016年，她有多部剧集在不同平台播出。1月，她携手朱亚文、李小冉、冯雷等主演的都市情感剧《姐妹兄弟》播出，她饰演了外柔内刚、包容心强的唐小雨；4月，她主演的青春校园剧《旋风十一人》播出，她饰演了有责任心且强势、固执的萃英中学校长钟艳；7月，她出演的犯罪片《第一大案》上映；同月，她出演的古装仙侠剧《青云志》播出，她在剧中饰演了合欢派门主金铃夫人；8月，她与范明、朱锐、闫学晶等共同主演的都市励志剧《真心想让你幸福》播出，她饰演了高贵端庄、自尊心强的刘露。 2017年，她的作品数量依然可观。1月，她与吴其江合作主演的年代谍战剧《地火2之绝对忠诚》播出，她饰演了性格温柔、充满正义感的专案组成员蒋英；随后，她与杨旭文、李一桐等共同出演的古装剧《射雕英雄传》播出，她饰演了身子壮健的农家女子李萍；同时，她出演的古装传奇剧《大唐荣耀》播出，她挑战饰演了历史上有名的大唐贵妃杨玉环；5月，她搭档范明、代乐乐等主演的都市情感轻喜剧《主妇也要拼》播出，她饰演了作风干练的女强人伊兰；7月，她特别出演的古装剧《醉玲珑》播出，她在剧中饰演了玄甲军统帅元凌的母妃；9月，她主演的另一部古装剧《西游记女儿国》杀青，她在剧中饰演了妖艳霸气的国师；11月，她与罗云熙、孙铱、凌潇肃等共同主演的都市情感励志剧《儿科医生》播出，她饰演了外冷内热、冷酷毒舌的儿科医生叶梅。 2018年，她继续活跃在电视荧屏。3月，她出演的都市情感剧《老男孩》播出，她饰演了空姐萧薇；7月，她与付辛博、李治廷、颖儿等共同出演的古装仙侠剧《古剑奇谭贰》播出，她饰演了性情开朗、热辣的南疆天玄教偃女傅清姣；同月，她携手梅婷、许亚军、邬君梅等共同主演的都市家庭情感剧《陪读妈妈》播出，她饰演了容貌秀丽、温柔谦和的夏天。 2019年，她在多部热门剧集中担任重要角色。2月，由曾舜晞、陈钰琪、祝绪丹领衔主演的古装武侠剧《倚天屠龙记》播出，她在剧中饰演了胡青牛的妻子王难姑；7月，她与沈月、陈都灵、熊梓淇等人合作出演的都市情感剧《七月与安生》播出，她饰演了李安生的母亲；9月，她与保剑锋、梅婷等人主演的都市创业剧《在远方》播出，她饰演了路晓欧的同学霍梅。 2020年1月，她的演技获得认可，凭借《在远方》获得了国剧盛典年度表现力女演员奖。 2021年，她的工作涉及剧集、综艺、音乐和话剧等多个领域。1月，她与赵今麦、袁弘等共同主演的古装剧《玲珑》播出，她饰演了铁血首相绯天；2月，她作为踢馆选手参加了湖南卫视女性励志综艺节目《乘风破浪的姐姐第二季》，但最终未能成功晋级；4月，她携手其他演员共同推出了励志公益歌曲《让爱洒满人间》；5月，她参演的历史剧《大浪淘沙》播出，她饰演了知名美人李励庄；6月，她特别主演的喜剧片《阳光姐妹淘》上映，她在片中饰演了有正义性格的大姐头林青；同时，她开始出演胡宗琪执导的话剧《人间正道是沧桑》，在剧中饰演了有主见、有想法的“杨家二姐”杨立华；10月，她与于震、安悦溪等共同主演的红色献礼剧《红旗渠》播出，她饰演了村里的老师冯筱怡。 2022年，她的事业全面开花。1月，她特别出演的都市情感剧《幸福二重奏》播出，她饰演了公司高管付晓芬；随后，她参加了“2022新春喜剧之夜”，与明道等合作表演了节目《办公室的故事》；3月，她特别出演的谍战剧《了不起的D小姐》开播，她饰演了无惧死亡的革命工作者董红玉；4月，她主演的都市轻喜剧《好好说话》播出，她饰演了电视台节目总监牛志玲；7月，她主演的系列古装剧《星汉灿烂》与《月升沧海》陆续播出，她在剧中饰演了程少商的母亲萧元漪，这一角色引发了广泛讨论；10月，她发行了首支个人单曲《草木之骨》，拓展了艺术边界；12月，她主演的都市悬疑剧《珍品》开拍；同月，她携手王鹤棣、陈钰琪等共同主演的古装剧《浮图缘》播出，她饰演出身高贵、野心勃勃的荣安皇后；随后，她参加了“启航2023——中央广播电视总台跨年晚会”，搭档高伟光表演了节目《宋韵之美》。 2023年，她以特别出演或客串身份参与了多部剧集和电影。1月，她特别出演的都市情感剧《纵有疾风起》播出，她在片中饰演了辰挥公司经理方总；4月，她客串出演的爱情喜剧片《倍儿喜欢你》上映；6月，她特邀主演的青春校园剧《偷偷藏不住》播出，她饰演了温柔但严厉的桑母黎萍；7月，她参演的浪漫爱情剧《玉骨遥》播出，她饰演了空桑王朝皇后白嫣；8月，她特别出演的青春校园剧《白日梦我》播出，她饰演了林语惊的母亲林芷；10月，她特别出演的古装悬疑剧《繁城之下》播出，她饰演了青楼女子林四娘；11月，她特邀出演的都市言情剧《以爱为营》播出，她饰演了郑书意的主管唐亦；随后，她特别出演的历史剧情片《开国将帅授衔1955》上映，她在片中饰演了邹靖华；同时，她还回归舞台，参演了舞台剧《寻味》并在其中饰演了小茹；12月，她再次登上大型晚会舞台，参加了“启航2024——中央广播电视总台跨年晚会”。 进入2024年，她的演艺行程依然紧密。3月，她与赵丽颖、林更新等合作主演的古装仙侠剧《与凤行》开播，她在剧中饰演了沈璃的师父、灵尊沈木月；4月，她特别出演的古装爱情剧《又见逍遥》播出，她在剧中饰演了黑苗族首领巫王之妻巫后；5月，她特别出演的古装剧《末代厨娘》播出，她在剧中饰演了光绪帝之妃端康太妃；9月，她特邀主演的现代青春剧《迎风的青春》播出，她在剧中饰演了漂亮能干的牛玲玲；12月，她参加了“启航2025——中央广播电视总台跨年晚会”，并表演了节目《AULD LANG SYNE》。 2025年，她的艺术活动持续不断。1月，她参加了“中央广播电视总台2025年春节戏曲晚会”并表演了节目《国风新声·西厢寻他》；5月，她特别主演的青春爱情剧《陷入我们的热恋》播出，她在剧中饰演了优雅端庄、性格温柔的连惠；8月，她特邀出演的古装仙侠剧《献鱼》播出，她在剧中饰演了优雅高贵的司马萼；9月，她搭档于和伟、吴越、魏晨领衔主演的谍战剧《沉默的荣耀》播出，她在剧中饰演了端庄温婉的吴石夫人王碧奎；11月，她出演的都市生活剧《冬去春来》杀青，她在剧中饰演了姜红梅；12月，她参加了特别节目《光辉——致敬中国电影诞生120周年系列节目》。在12月31日这一天，她还参加了《启航2026——中央广播电视总台跨年晚会》，并演唱了歌曲《村歌遇到村秀》。
演员曾黎在演艺事业之外也曾尝试过经营，她开设过一家茶馆，然而由于演艺工作的特殊性，她需要频繁前往外地参与影视剧的拍摄，导致无法投入足够的时间和精力来悉心照料茶馆的日常运营，最终不得不选择结束这份副业。在个人成长经历方面，曾黎自幼生长在一个父母离异的家庭环境中，主要由母亲沈克珍女士独立承担起抚养她的责任，母女二人相依为命。此外，曾黎并非独生女，她还有一位名叫曾雨的妹妹。在感情生活中，曾黎与同为演员的富大龙曾有过一段恋情，两人大约在2004年前后因故选择了分手，自此各自走向了不同的人生道路。
曾黎天生丽质，其外貌条件在人群中显得格外突出，堪称一位真正的美人。然而，她内敛低调、不喜张扬的个性，以及不擅长主动争取机会的处事方式，令她在职业生涯中错失了不少发展的契机。尽管拥有令人瞩目的容颜，她却从不以此炫耀，只是以一种特有的、从容不迫的姿态，在时光中静静沉淀与成长。正所谓性格往往影响着人生的轨迹，她那不事声张的作风，以及对待每一项工作都秉持的认真与勤勉，也恰恰支撑着她按照自己的步调，坚定地活出了属于自我的生命姿态。 曾黎身姿高挑修长，面部五官分布得极为精致秀美。她的美丽中还带着几分清冷与艳丽，不经意间容易给人以距离感，甚至些许无形的压力。无论是从外在形象还是内在气质来看，她都与那种充满野心、精明干练的事业型女性形象颇为契合。但有趣的是，身处光鲜浮华的演艺圈名利场，她却怀着一份随遇而安、淡泊处之的心境，认为人应当珍惜眼前、活在当下，并尽情享受此刻的生活——在她身上，惊人的美貌与强烈的进取心似乎并未形成正比。在个人生活方式的选择上，曾黎同样保持着自我的坚持，更倾向于听从内心真实情感的指引，而非外在的潮流或评价。 日常生活中的曾黎，并非人们想象中那般娇柔温婉的闺秀，而是一位性情率真、脾气直爽、处事大方甚至有些不拘小节的姑娘。她在多部影视作品里塑造了众多令人印象深刻的角色，无论是不断转换的人物类型，还是迥异的性格设定，她都能准确把握其内核，凭借扎实的功底和细腻的演绎赢得了越来越多观众的认可与喜爱。但或许正是因为这份性格中的淡然与不争，她在纷繁喧嚣的娱乐圈中，始终保持着一种安静而独特的存在感，宛如一道沉静却不容忽视的风景。
在2025年1月11日举办的微博之夜活动中，演员曾黎身着一件极具特色的非遗剪纸裙亮相，迅速成为公众讨论的焦点。这件礼服的设计源自中国非物质文化遗产剪纸艺术的代表性传承人李娜，其裙摆展开后长达七米，精美的剪纸上栩栩如生地呈现了龙与城墙的经典造型，将传统技艺与现代时尚完美融合。事后，曾黎通过个人视频对此进行了回应，她深情地表示：“非物质文化遗产的记忆，往往承载着一代人向下一代人的深情传递，但同时也包含着对传统形式的突破与创新。例如将剪纸艺术转化为高级礼服，就是一次大胆的尝试。李娜老师还在剪纸图案中巧妙隐藏了几朵格桑花，不知大家是否注意到了？这寄托着最质朴、最真诚的祝愿，送给每一个人，无论过往经历如何，都希望我们所有中国人在蛇年能够迎来更美好的生活。”然而，到了同年3月26日，有网友在二手交易平台上发现标注为曾黎粉丝赠送的礼物被公开标价出售，此事随即引发广泛关注。面对舆论，曾黎工作室迅速发布声明，详细说明了情况，指出该行为系公司内部一名员工的个人举动，曾黎本人对此完全不知情。工作室同时强调，公司在发现问题后的第一时间已将该员工辞退，并向公安机关报案，此外还承诺未来将全面强化内部管理制度，防止此类事件再度发生。4月29日，此前曾质疑曾黎默许员工倒卖礼物的粉丝公开发布致歉信，向曾黎表达歉意。曾黎工作室通过微博转发了这封致歉函，并再次就事件作出回应，重申公司已进一步加强内部管控，坚决杜绝类似情况。5月2日，相关粉丝再次发文说明，称并无任何人提出起诉，并坚持强调曾黎对事件毫不知情，从未指使任何工作人员转售粉丝礼物。在这场倒卖风波之后，曾黎在机场见到前来接机的粉丝时不禁落泪的场面，又一次将她推至舆论的风口浪尖，这一举动并未如预期般获得广泛同情，反而被不少网友批评为“刻意作秀”。随后在2025年6月19日，一段由四位粉丝为曾黎接车的现场路透视频在网络上曝光，画面中曾黎下车后笑着说道：“就这么四个寥寥无几的（粉丝）。”紧接着，她收下了粉丝递上的信件，便礼貌地示意她们尽早返回。该视频迅速引发网友热议，部分网友认为曾黎的言辞流露出对现场粉丝数量过少的不满，而也有忠实粉丝反驳称这是一种过度解读，他们表示曾黎一贯善待粉丝，这仅仅是她与粉丝之间自然且熟悉的互动方式而已。