陈旻于2004年正式加入中央人民广播电台，开启其播音主持职业生涯。在电台工作期间，曾主持多档节目，包括《化妆间》《绑架者》《一句顶一万句》《荡寇风云》，并参与《网大与影评人》《中国声音中国年》、《央广》《中国声音中国年》《英伦对决》《表演者言》《今日影评》等栏目的相关工作。此外，还曾报道或参与“金鸡奖一周年”相关活动《捉妖记》，并随央广直播团队深入北京国际电影节、成都非遗节等大型活动现场进行直播。在《化妆间》《从文化开始》《从文化开始》《影视名堂》《从文化开始》《老炮》《从文化开始》等节目中亦有出色表现。其后，参与了北京卫视《一起唱吧》《今日影评》《今日影评表演者言》第二季上线发布会及北京卫视《一起唱吧》的相关工作。央广直播团队在中华世纪坛电影之夜《今日影评》的直播中也有其身影。在陕西卫视《见招拆招》的节目中亦担任主持工作。在中央人民广播电台旗下频率中，曾主持都市之声的《都市早（晚）高峰》、《体坛在线》、《吃喝玩乐总动员》等栏目；同时也在文艺之声主持过《中国相声榜》、《从文化开始》、《探险家》等多档节目。 2005年，陈旻参加中央电视台举办的“魅力新搭档”主持人大赛，凭借优异表现成功晋级全国五强，展现了扎实的专业潜力。2011年，与知名演员金铭、主持人蒋小涵合作，共同主持陕西卫视一档日播生活服务类节目《见招拆招》。2013年1月起，开始与栗坤、曹扬搭档，共同主持北京卫视推出的大型现场综艺节目《一起唱吧》，进一步积累了大型综艺节目的主持经验。2014年，其主持生涯迎来新的阶段，开始担任中央电视台科教频道（CCTV10）电影评论栏目《影视名堂》（该栏目前身为《第10放映室》）的主持人。 在广播节目创作与主持领域，陈旻取得了显著成绩，所主持的节目曾多次获得中央人民广播电台节目评比一等奖、“十佳栏目”以及“广播影视大奖”等重要荣誉。其个人也因专业表现荣获“十佳主持人”称号，并于2015年在中央人民广播电台首届技能竞赛中，夺得播音主持类个人冠军。此外，还多次受邀主持“全球华语广播盛典”、“全国夏青杯朗诵大赛决赛”、“中央人民广播电台台庆”等具有广泛影响力的大型赛事和晚会活动。 在重大事件和主题活动的现场报道方面，陈旻也积累了丰富经验，曾参与北京奥运会、亚洲杯足球赛、上海世博会、上海国际电影节、北京国际电影节、北京国际车展以及首都机场T3航站楼正式投入使用等多项大型赛事与主题活动的现场直播和新闻报道工作。在公益领域，亦积极投身社会实践，主要策划并实施了如“亚洲熄灯两小时”、“一人一本爱心图书”、“母亲水窖中国行”等具有社会影响力的公益活动，体现了媒体人的社会责任感。 2016年8月8日，陈旻开始主持中央电视台电影频道（CCTV6）的《今日影评》栏目，该栏目于每周一至周五晚间22点档播出。栏目定位在于发布权威的电影评论声音，分享多元电影观点，致力于为观众提供专业的观影指导，并着力构建中国电影的价值评价体系。2018年5月，主持了中央广播电视总台成立后的首台五一晚会，此次晚会意义特殊，是总台组建以来，中央电视台、中央人民广播电台、中国国际广播电台三台主持人首次同台联袂主持，标志着总台融合背景下的新起点。同年6月，主持了中央广播电视总台2018年六一晚会《花开新时代》。2018年9月，再度担纲主持2018年中央广播电视总台中秋晚会，成为晚会主会场主持人之一。2018年10月，主持了首届高校大学生电影辩论赛《电影辩世界》，并在辩论决赛中担任现场主席。2018年12月，主持了备受瞩目的2018年中国电影华表奖颁奖典礼。 2021年8月，陈旻以嘉宾身份参与综艺节目《央young之夏》，成为节目中“韬倪喜欢队”的成员之一。2022年1月，担任中央电视台综艺频道推出的真人秀娱乐互动点歌节目《向幸福出发》的主持人。同年1月29日，参与春晚衍生IP节目《2022春晚进行时》的录制。1月31日除夕当天，加盟由央视频创新推出的融媒体直播节目《Young在春晚》。2022年3月，参加2022年三八国际妇女节特别节目《花开中国》。5月2日，参与中央广播电视总台推出的新媒体特别节目《UP青春》。8月13日，现身网络直播节目《这young的夏天——2022夏日歌会》，并与杨帆、海阳共同演唱歌曲《睡在我上铺的兄弟》。9月23日，参加央视2022网络丰晚。11月，参与节目《乘着大巴看世界》，带领观众体验“不一young”的卡塔尔风情。 进入2023年，陈旻继续活跃于荧屏。1月19日，参与春晚衍生IP节目三翼鸟《2023春晚进行时》；1月21日，主持《2023Young在春晚》；5月4日，主持《UP青春——2023五四青年节新媒体特别节目》；7月，参加节目《一起看村超》，持续拓展其多元化的主持与演艺事业。