一九九五年，年轻的陈涛凭借其足球天赋获得了高丰文的青睐，从而顺利进入高丰文足球学校接受系统训练。四年之后，即一九九九年，陈涛在足球学校内众多同龄学员中表现尤为突出，其出色的技术与意识使他成功入选了由高洪波所执教的中国国家少年足球队，开启了其国字号队伍的生涯。进入新世纪后，在二零零一年十一月，沈阳金德足球俱乐部正式将陈涛从高丰文足球学校引进至俱乐部的希望队，这标志着他职业生涯的一个重要转折，为其日后踏上职业足球道路奠定了坚实的基础。
二零零三年初，陈涛顺利晋升至沈阳金德足球俱乐部的一线队伍。同年三月二日，在中国足球协会杯第一阶段的角逐中，陈涛于比赛第二十五分钟时攻入全场唯一进球，助力球队以一比零战胜成都五牛足球俱乐部。紧接着在三月十四日，中国足球甲级A组联赛首轮对阵深圳健力宝足球俱乐部的比赛中，陈涛于下半场第十五分钟替换杜苹登场，完成了其代表俱乐部在职业联赛中的首次亮相。到了七月十六日，甲A联赛第十轮，陈涛在第六十五分钟替补杨福生出场，并于第八十四分钟接应闵劲的助攻头槌破门，打入了个人在甲A联赛的首粒进球，帮助球队客场一比零力克重庆力帆足球俱乐部。整个二零零三赛季，陈涛共代表沈阳金德在联赛中出场十七次，贡献一球。转至二零零四年五月三十日，中国足球协会超级联赛第四轮，陈涛在下半场第二十分钟攻入制胜球，帮助球队主场一比零小胜天津泰达足球俱乐部。六月二十日，中超第八轮，他在第十分钟以一记精彩的远射直接得分，助球队主场一比一战平山东鲁能足球俱乐部。九月十六日中超第十轮，陈涛在第三十一分钟利用任意球直接破门，球队最终主场四比零大胜四川冠城足球俱乐部。十月十六日中超第十五轮对阵天津泰达，陈涛首次以队长身份首发登场，由此成为中国职业联赛历史上最年轻的队长。十月二十四日中超第十七轮，他在第八十四分钟打入关键扳平球，帮助球队客场二比二逼平大连实德足球俱乐部。二零零四赛季，陈涛在联赛中为沈阳金德出场十五次，攻入六球。二零零五年初，陈涛与张烈、张可、杨福生、尹良毅等多名主力球员因拒绝与俱乐部签订一份为期五年的廉价包身合同，而被取消了冬训资格。直至四月一日，陈涛才与沈阳金德足球俱乐部重新签约。同年七月十六日中超第十四轮，他在第三十一分钟取得进球，帮助球队客场二比二战平北京国安足球俱乐部。七月二十五日，陈涛荣获二零零四赛季中国足球协会超级联赛最佳新人奖项。九月二十五日中超第二十三轮，陈涛在下半场第三十分钟攻入一球，助力球队客场三比二击败深圳健力宝足球俱乐部。九月二十九日，他前往比利时安德莱赫特足球俱乐部进行了为期一周的试训。十月六日，在一场对阵普利茅斯足球俱乐部的热身赛中，陈涛表现突出，独中两元。然而在十一月二十七日，安德莱赫特足球俱乐部正式宣布放弃引进陈涛，转会失败的主要症结在于转会费未能达成一致：沈阳金德最初报价一百八十万欧元遭拒后，将价格降至一百二十万欧元，但安德莱赫特方面仅愿支付五十万欧元（原报价为八十万欧元），最终沈阳金德决定终止这笔交易。二零零五赛季，陈涛代表沈阳金德在联赛中出场十一次，收获两球。二零零六年四月八日中超第六轮，陈涛为俱乐部率先破门，但球队最终客场一比三不敌山东鲁能足球俱乐部。九月九日中超第二十五轮，他在第三十三分钟踢出一记世界波进球，帮助球队主场一比零战胜辽宁足球俱乐部。整个二零零六赛季，陈涛联赛出场二十三次，打入两球。二零零七年初，随中国国家奥林匹克足球队赴欧洲拉练期间，陈涛因卷入斗殴事件导致左眼眉骨骨折。回国后，他在上海接受治疗，并在伤处植入了太空钢板。五月十三日中超第十轮对阵北京国安足球俱乐部，陈涛伤愈复出，首次代表俱乐部重返赛场。然而在十月三十一日中超第二十七轮对阵河南建业足球俱乐部的比赛中，他右腿韧带撕裂，不得不提前告别该赛季的中超联赛。二零零七赛季，陈涛代表长沙金德在联赛中出场十三次。二零零八年初，陈涛向长沙金德足球俱乐部提交转会申请，并随河南建业足球俱乐部训练。一月二十五日，长沙金德足球俱乐部宣布收回陈涛在队中所穿的十号球衣。二月十五日，俱乐部以陈涛在二零零七年十二月二十五日至二零零八年二月十五日期间多次出现违纪行为为由，对其作出包括停薪、停训、停赛在内的“三停”处罚，并停止其在合同期内转会或租借至其他俱乐部的资格；同时规定在“三停”期间，陈涛不得以任何借口参与其他俱乐部的训练和比赛。此后，时任中国国家奥林匹克足球队主教练拉托米尔·杜伊科维奇出面调解。二月十八日，陈涛返回长沙，与俱乐部重新展开谈判。二月二十日，长沙金德足球俱乐部宣布陈涛正式归队。随后，陈涛曾前往俄罗斯符拉迪沃斯托克光能足球俱乐部、瑞士卢加诺足球俱乐部等欧洲球队试训，但均未能成功转会。直至九月十一日，陈涛与长沙金德足球俱乐部达成和解，获准重返球队。二零零九年二月九日，陈涛与上海申花足球俱乐部正式签约，合同期为三年，并附有两年的优先续约权。四月三日中超第三轮，他在上半场补时阶段攻入一球，帮助球队主场四比一逆转战胜山东鲁能足球俱乐部。五月二十四日中超第十轮，陈涛在第四十分钟进球，助力球队主场二比零击败河南建业足球俱乐部。然而在九月九日，因在中超第二十一轮对阵长春亚泰足球俱乐部的赛后围攻、指责并辱骂裁判员，陈涛被中国足球协会处以停赛四场、罚款人民币二万元的处罚。二零零九赛季，他代表上海申花在联赛中出场二十四次，攻入两球。二零一零年，随着米罗斯拉夫·布拉泽维奇上任主帅，陈涛逐渐淡出俱乐部的常规阵容。该赛季他仅代表上海申花在联赛中出场六次。同年七月二十八日，陈涛以租借形式加盟天津泰达足球俱乐部，租借期为半年。就在同日进行的中超第十五轮比赛中，他在第七十三分钟替补王新欣登场，首次代表新俱乐部出战，并于第九十分钟直接任意球破门，帮助球队主场二比一战胜河南建业足球俱乐部。十月三十一日中超第二十九轮，陈涛在第十六分钟攻入一球，助力球队主场三比一击败陕西中建足球俱乐部。二零一零赛季，他代表天津泰达在联赛中出场十四次，贡献两球。二零一一年二月十四日，陈涛正式永久转会至天津泰达足球俱乐部。三月十五日，在亚洲冠军联赛小组赛E组第二轮中，他于第二十五分钟进球并在第五十三分钟制造点球，帮助球队主场二比一力克大阪钢巴足球俱乐部。四月十五日中超第三轮，陈涛在第三十五分钟头球破门，助球队主场三比一完胜山东鲁能足球俱乐部。四月二十日亚冠小组赛E组第四轮，他在第三十七分钟进球，但球队最终客场一比二负于墨尔本胜利足球俱乐部。五月四日亚冠小组赛E组第五轮，陈涛在第七十分钟制造点球，由队长曹阳主罚命中，帮助球队主场三比零击败济州联足球俱乐部。五月二十日中超第八轮，他在第三十分钟打破场上僵局，球队主场二比一战胜江苏舜天足球俱乐部。七月十日中超第十六轮，陈涛接于大宝助攻得分，帮助球队客场二比一击败深圳足球俱乐部。九月十四日中超第十二轮补赛，他更是在第七十七和八十三分钟连入两球，助力球队主场三比零大胜南昌衡源足球俱乐部。二零一一赛季，陈涛代表天津泰达在联赛中出场二十一次，攻入五球。二零一二年十二月二十一日，陈涛正式转会加盟大连阿尔滨足球俱乐部。二零一三年七月十三日中超第十七轮，他在第三十三分钟打入加盟后的首球，帮助球队主场二比二战平青岛中能足球俱乐部。十月三十日中超第二十九轮，陈涛于第七十四分钟进球，球队主场三比一击败辽宁宏运足球俱乐部。二零一三赛季，他代表大连阿尔滨出场二十五次，收获两球。二零一四年四月二十九日，因在中超第八轮对阵广州富力足球俱乐部的比赛中辱骂裁判，陈涛被中国足球协会处以停赛四场、罚款人民币二万元的处罚。七月二十日中超第十五轮，他先后助攻尼克拉斯·巴克曼和于大宝破门，帮助球队主场二比一战胜上海申鑫足球俱乐部。十月二十六日中超第二十九轮，陈涛在第五十四分钟进球，但球队最终主场一比二不敌辽宁宏运足球俱乐部。二零一四赛季，他代表大连阿尔滨出场十九次，攻入一球。二零一五年一月五日，陈涛被任命为大连阿尔滨足球俱乐部的队长兼助理教练。该赛季他代表球队出场十六次。二零一六年六月二十三日，陈涛以自由球员身份加盟四川安纳普尔那足球俱乐部。同年四月九日中国足球协会乙级联赛首轮，他在下半场于禁区弧顶处远射得手，帮助球队主场三比一击败湖南湘涛足球俱乐部。四月二十九日中乙第三轮，陈涛在第三十八分钟进球，助力球队主场三比二战胜升班马上海申梵足球俱乐部。十月十七日，他与四川安纳普尔那足球俱乐部续约三年。二零一六赛季，陈涛代表球队出场十三次。二零一七年六月五日中乙第八轮，他在第五十七分钟直接任意球破门，帮助球队主场二比二战平上海聚运动足球俱乐部。十二月八日，陈涛被中国足球协会授予二零一七中乙联赛同道伟业DATA数据奖中的中乙助攻奖。该赛季他出场十七次，攻入五球。二零一八年五月十九日中乙第八轮，陈涛在第三十七分钟再次直接任意球得分，帮助球队六比一大胜上海申梵足球俱乐部。二零一八赛季，他出场十九次，贡献六球。二零一九赛季，陈涛代表更名后的四川FC出场十六次。最终在二零二零年五月二十九日，陈涛通过个人社交媒体正式宣布结束其职业球员生涯。
2004年8月，年轻球员陈涛凭借其出色的表现，首次获得了时任主教练阿里·汉的征召，成功入选中国国家男子足球队，这标志着他职业生涯的一个重要里程碑。同年10月3日，在2004年亚足联U-19足球锦标赛的四分之一决赛中，陈涛于下半场成功攻入一球，帮助中国国家青年足球队以3比0的比分战胜了马来西亚国家青年足球队。进入2005年，陈涛继续在国际赛场上展现其才华。6月14日，在2005年国际足联U-20世界杯小组赛B组的第二轮较量中，他在第63分钟冷静罚入一粒点球，为中国国家青年足球队最终以3比2险胜乌克兰国家青年足球队立下了汗马功劳。紧接着在6月22日的八分之一决赛中，陈涛更是在比赛的第4分钟和第19分钟连续攻破对方球门，上演梅开二度，尽管中国国家青年足球队最终以2比3惜败于实力强劲的德国国家青年足球队，但他的个人表现依然堪称耀眼。然而，这场激烈的中德之战也给陈涛带来了伤病，赛后他被诊断为右膝副十字韧带轻微撕裂。同年7月31日，在2005年东亚足球四强赛对阵韩国国家男子足球队的比赛中，陈涛首次身披国家队战袍正式登场亮相。10月30日，在2005年东亚运动会男子足球小组赛B组的第一轮赛事中，他状态神勇，一人独进三球，上演帽子戏法，助力中国国家男子足球队以10比0的巨大优势战胜了中国澳门足球代表队。随后在11月1日的小组赛第二轮中，陈涛再次贡献两粒进球，帮助球队以2比0完胜中国香港足球代表队。到了11月6日的东亚运动会男子足球决赛，陈涛以一记关键的头球破门，最终帮助中国国家男子足球队以1比0力克朝鲜国家男子足球队，成功捧起了冠军奖杯。 2006年5月17日，在法国土伦杯邀请赛小组赛A组的第二轮比赛中，陈涛在下半场通过一记精妙的任意球直接得分，最终帮助中国国家奥林匹克足球队以1比0击败了强大的阿根廷国家奥林匹克足球队。2007年2月7日，陈涛随中国国家奥林匹克足球队前往英国进行拉练，在一场对阵女王公园巡游者足球俱乐部的热身赛中，他不幸被对手打伤眼眶，并因此不得不休战长达三个月之久。同年6月2日，在2006年法国土伦杯邀请赛小组赛的首轮对决中，陈涛在第64分钟打破场上僵局，最终中国国家奥林匹克足球队与葡萄牙国家青年足球队战成1比1平。6月4日的小组赛第二轮，陈涛分别在第25分钟和第66分钟两次送出精准助攻，帮助队友姜宁完成破门，最终球队以2比1战胜了荷兰国家青年足球队。6月6日的小组赛第三轮，陈涛再次展现其任意球绝技，他在第45分钟罚出一记堪称世界波的直接任意球破门，最终帮助中国国家奥林匹克足球队以2比1的比分逆转击败了加纳国家青年足球队。凭借这粒精彩进球，陈涛在6月10日荣获了2006年法国土伦杯邀请赛的最佳进球奖。 2008年8月7日，在北京奥运会男子足球小组赛C组的第一轮比赛中，陈涛在比赛第87分钟送出关键助攻，由董方卓完成了中国男足在奥运会历史上的首个进球，最终中国国家奥林匹克足球队与新西兰国家奥林匹克足球队1比1握手言和。8月10日的小组赛第二轮，陈涛于第59分钟替补崔鹏登场，但球队最终以0比2不敌比利时国家奥林匹克足球队。遗憾的是，在8月12日，陈涛被确诊为踞腓韧带撕裂，这一重伤迫使他提前告别了2008年北京奥运会的赛场。2009年7月9日至26日期间，陈涛重返由高洪波执教的中国国家男子足球队，在此期间，他获得了在对阵巴勒斯坦国家男子足球队以及吉尔吉斯斯坦国家男子足球队的两场友谊赛中出场的机会。2011年7月23日，在2014年巴西世界杯亚洲区预选赛资格赛第二轮的首回合比赛中，陈涛在第51分钟和第87分钟连入两球，最终帮助中国国家男子足球队以7比2的大比分击败了老挝国家男子足球队。2013年3月22日，在2015年澳大利亚亚洲杯预选赛小组赛C组的第二轮赛事中，陈涛最后一次代表国家队出场，最终中国国家男子足球队以1比0小胜叙利亚国家男子足球队，这场比赛也为他的国家队生涯画上了一个句号。
2022年3月，陈涛正式加入了深圳市足球俱乐部的教练团队，开启了他职业教练生涯的新阶段。到了2023年2月27日，中国足协对外发布公告，确认陈涛将担任国家男子足球队的助理教练，这一任命标志着其执教能力获得了更高层面的认可。同年4月10日，中超联赛的深圳足球俱乐部通过其官方渠道宣布，决定聘任陈涛担任俱乐部一线队教练组的组长，全面负责球队的日常训练与战术部署工作。然而，随后的赛季进程却充满挑战，在6月12日中超第16轮的一场关乎保级形势的关键比赛中，深圳队以0比5的较大比分负于青岛海牛队。赛后，有媒体披露称，陈涛在球队更衣室内向球员们表达了感谢，同时坦言自己可能难以胜任当前职位的压力与要求。紧接着在7月14日，俱乐部官方发布了消息，确认陈涛已辞去深圳队主教练的职务。时间来到2025年，9月8日，深圳新鹏城俱乐部官方宣布，陈涛重新回归，并出任俱乐部一线队的助理教练。此后情况再次发生变化，同年9月30日，深圳新鹏城方面又发布消息，表示陈涛将接任球队的代理主教练一职。最终在11月29日，俱乐部正式公告，陈涛被任命为深圳新鹏城队的正式主教练，全面执掌球队的教鞭。
二零零五年一月，陈涛先生通过其父亲在鞍山市红十字会设立的专项捐款点，为当时遭受印度洋海啸与地震灾害的地区奉献了一份爱心。该捐款点位于四隆广场，陈涛先生委托父亲在此处代为办理了捐款手续，捐赠金额共计人民币两千元。这笔善款最终汇入红十字会的救灾专项账户，用于支持国际救援与灾后重建工作。
陈涛在足球场上展现出卓越的战术意识与精湛的脚下技术，其控球能力尤为稳健，能够在中前场有效地护住球权并组织进攻。他以精准的任意球功夫而闻名，同时盘带与传接球技术细腻流畅，具备很强的个人突破能力，时常能凭借出色的前插意识撕开对手防线。陈涛的个人技术相当全面，尤其在传控方面的造诣突出，脚下处理球从容而合理，这使得他成为中国国家青年队在前场不可或缺的核心攻击点，承担着为球队创造机会和破门得分的重要职责。