在小学五年级之前，陈妍希一直与外公、外婆以及叔公共同居住在一个大家庭式的院落里，这段温馨的童年时光给她留下了深刻的记忆。到了国中毕业之际，她的父母选择了分开生活，面对家庭环境的变化，陈妍希主动向家人提出了前往国外继续学业的愿望。她对表演的热情真正被点燃，是在大学期间选修的歌舞剧课程上，这门课程不仅让她深入体会到舞台的魅力，其期末的大型公开汇演更是成为了她人生中第一次正式的舞台亮相。2005年自大学毕业后，陈妍希毅然决定放弃原本攻读的营销专业方向，从洛杉矶返回家乡台湾，并立志投身于音乐事业，渴望成为一名专业歌手。然而，当时的台湾演艺圈普遍流行着“戏包歌”的运作模式，即演员常通过出演电视剧来获得演唱主题曲的机会。在业内前辈的建议下，她调整了最初的规划，决定先以演员身份进入行业，再逐步争取演唱剧集歌曲，这个务实的策略得到了她的采纳。此后，陈妍希通过朋友的引荐结识了业内人士韩罗贤，并在韩罗贤的进一步帮助下，顺利地将自己的戏剧合约签署给了知名制作人柴智屏，从而正式开启了她的演艺道路。关于她幼年时期的模样，那些留存下来的童年照片也记录下了她天真可爱的往昔时光。
二零零六年，陈妍希凭借个人首部电视剧作品《换换爱》正式踏入演艺圈，她在剧中生动塑造了性格豪爽、重情重义的女孩江小南一角，由此开启了她的表演生涯。二零零八年二月三日，她首次担纲主演的爱情偶像剧《这里发现爱》于中国台湾地区首播，剧中她诠释了善良朴实的服务生潘能贤；同年八月三十一日，她与杨丞琳、潘玮柏共同出演的另一部爱情偶像剧《不良笑花》也在台湾播出，陈妍希在剧中饰演了角色江蜜，进一步积累了表演经验。二零零九年，陈妍希迎来了她的电影处女作《听说》，为了精准演绎听障运动员小朋这一角色，她在整个拍摄期的一个月内坚持主要使用手语进行交流，甚至回家后也长时间佩戴耳塞，深切体验听障人士的日常生活感受；这份投入与努力使她成功入围第四十六届台湾电影金马奖最佳新演员奖项。二零一零年，她的首部内地合拍剧《醉红尘》与观众见面，她在剧中扮演了护士雷锦仪；同年，她还参演了一部年代传奇剧《镜海风云》，饰演了剧中人物倪雅静；十一月二十六日，由其主演的爱情影片《初恋风暴》正式上映，她在片中出色地演绎了品学兼优的女生凯恩。二零一一年八月十九日，陈妍希与柯震东联袂出演、根据热门小说改编的青春爱情电影《那些年，我们一起追的女孩》在中国台湾上映，她所饰演的女主角沈佳宜深入人心，影片最终收获四点一亿新台币的惊人票房，不仅刷新了台湾本土电影的票房纪录，同时也创造了香港地区的票房新高；凭借这一角色，她获得了第四十八届台湾电影金马奖最佳女主角提名，并摘得全球华语榜中榜港台地区最佳电影女演员奖项以及第十二届华语电影传媒大奖最受瞩目表现奖。此外，陈妍希还为该片亲自创作并献唱了片尾曲《孩子气》，并因在此片中的整体表现荣获纽约亚洲电影节新人奖肯定；同年九月二十七日，她主演的台湾偶像剧《记得，我们有约》播出，在剧中她饰演了主角江沐云，展现了其在不同剧集类型中的多样演技。
二零一二年二月三日，由她担纲主演的爱情喜剧影片《爱的面包魂》于台湾地区正式公映，陈妍希在片中生动诠释了角色邱晓萍；同年七月六日，一部由陈妍希与摄影师余静萍共同在巴黎拍摄、时长约十余分钟的短片《她，一个人的旅行》与观众见面，这部短片结构精巧，由四个独立小节串联而成，其剧本更是余静萍特意为陈妍希量身创作；进入八月，陈妍希并未选择与柴智屏麾下的可米瑞智公司续约，而是转而签约加盟大国丰臣，开启了事业的新阶段；八月二十二日，她在第十一届CCTV-MTV音乐盛典上荣获港澳台地区年度最受欢迎潜力歌手奖项，展现了其在音乐领域的潜力；岁末的十二月二十八日，其主演的古装爱情电影《花漾》在中国台湾上映，她在片中饰演了温婉动人的白小雪一角。二零一三年二月十二日，陈妍希主演的浪漫爱情片《在一起》登陆影院，她成功塑造了少女乔这一形象；五月九日，她正式推出了个人首张原创音乐专辑《Me,Myself,And I》，该专辑精心收录了包括《sorry》、《直觉》等在内的十首歌曲，凭借这张专辑的出色表现，她再次于第十一届CCTV-MTV音乐盛典上斩获港澳台地区年度最受欢迎潜力歌手奖；六月二十一日，她与功夫巨星李连杰联袂出演的动作喜剧电影《不二神探》上映，她在片中饰演了干练飒爽的警局女上司Angela。二零一四年五月十六日，陈妍希主演的动作片《城市游戏》上映，她饰演的角色名为菲菲；同年十二月三日，她与陈晓搭档主演的古装武侠电视剧《神雕侠侣》迎来首播，她在剧中挑战了经典角色——容貌倾国倾城的小龙女，并凭借对这一角色的精彩演绎，赢得了第十七届华鼎奖中国古代题材电视剧最佳女演员的荣誉。二零一五年十一月十三日，陈妍希主演的青春爱情电影《年少轻狂》上映，她在片中扮演了乖巧可爱且性格腼腆的女主角邱樱子，并为影片亲自创作并献唱了插曲《哗啦啦》；十一月四日，她参演的好莱坞电影《夏威夷之恋》在美国电影市场展上表现抢眼，吸引了全球众多买家与发行商的高度关注；十一月二十九日，根据国产动漫改编的古装武侠剧《秦时明月》播出，她在剧中饰演了医者仁心的端木蓉，并因此角色获得第十七届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳女演员的提名。二零一六年二月十四日，陈妍希主演的爱情片《奔爱》上映，她饰演了名为莉莉的角色；四月二十九日，其主演的爱情悬疑电影《夏威夷之恋》在美国上映，该片是陈妍希首次尝试全英文对白演出，她在片中饰演年轻的实习医生张莉莉，并凭借此角色夺得第三十二届洛杉矶亚太电影节剧情类最佳女主角奖；十一月十一日，在上映的喜剧片《外公芳龄38》中，她饰演了精灵古怪的辣妈唐慧茹；十二月十一日，都市情感剧《北上广依然相信爱情》播出，她在剧中演绎了认真单纯的职场新人黄依然。二零一七年八月，陈妍希在产后首次复出参与录制的综艺节目《我们来了第二季》正式开播。二零一九年四月四日，由著名导演娄烨执导的悬疑犯罪电影《风中有朵雨做的云》上映，陈妍希在片中饰演了风情万种的歌女连阿云，她还与其他主演一同献声，演唱了电影的主题曲《一场游戏一场梦》；十月二日，她与凤小岳、张书豪合作主演的电影《跟你老婆去旅行》正式开机拍摄。二零二一年一月，她参与了芒果TV推出的女性励志综艺节目《乘风破浪的姐姐第二季》以及《姐姐解解压》；二月，她参加了节目《姐姐的上班路》，并在节目中幽默地自称“发量王”；十月，她加盟全国首个IPTV首播的大型综艺节目《她·乡——风一样的女子》，在节目中她深入体验各地民俗活动，游览自然奇观，并成功完成了多项挑战任务；十二月三十日，她特别出演的短剧《大妈的世界》正式播出。
在2022年1月31日，陈妍希参与了《2022年中央广播电视总台春节联欢晚会》这一活动，并在现场表演了节目《欢乐吉祥年》；随后在2月2日，她又登上了《百花迎春》晚会的舞台，倾情演唱了歌曲《共同家园》；同年5月，她出演的全国首个IPTV联播综艺节目《她·乡——风一样的女子》正式与观众见面，该节目通过全国IPTV、贵州卫视以及芒果TV等多个平台同步播出；到了8月11日，她参加的综艺节目《阳光姐妹淘第三季》于江苏卫视顺利播出；10月期间，她参与的《永远跟党走 奋进新征程——中国视协电视文艺节目》如期播出，她在其中演唱了歌曲《共同家园》；也是在这个月，她还参加了音乐电视作品《我们的歌》的演唱和录制工作；11月20日，她亮相于《时代风尚——中国文艺志愿者致敬大国重器特别节目》节目，并与人合唱了曲目《最美最美的中国》。进入2023年，1月22日她参加了《“百花迎春”——中国文学艺术界2023春节大联欢》，并演唱了歌曲《中华全家福》；1月24日，她又现身于《奋进新征程——2023中国网络视听年度盛典》，并参与了《美丽中国》的华人大合唱环节；2月7日，她参与的《半熟恋人第二季》在腾讯视频平台播出；5月3日，由她与宋茜、陆毅共同主演的都市爱情剧《温暖的甜蜜的》播出，她在剧中饰演了齐家宜这一角色；6月1日，她正式宣布将参加《少年行》，旨在陪伴少年们共同成长；10月21日，她参加了由新华社·声在中国和大众电影联合呈现的《大众电影2023大湾区音乐汇》活动。时间来到2024年，5月1日，她参演的电影《穿过月亮的旅行》上映，她在片中饰演了红衣女；6月6日，她主演的人物传记剧《但愿人长久》开播，她在剧中担纲女主角，饰演传奇歌手邓丽君；6月22日，她参演的另一部电影《云边有个小卖部》上映；6月24日，她参加了2024腾讯视频鹅剧派对活动；7月19日，她参加的节目《十天之后回到现实》在爱奇艺平台播出；9月10日，她凭借在电视剧《温暖的甜蜜的》中的出色表现，成功入围第32届中国电视金鹰奖最佳女主角；12月，她主演的惊悚电影《凶咒之诡戏》在横店正式开机。2025年5月7日，她与高叶、袁弘、万鹏合作主演的都市剧《亲爱的仇敌》播出；5月18日，她特邀出演的古装传奇剧《藏海传》播出；9月12日，她参加的节目《桃之夭夭》播出；9月29日至10月5日期间，她参演的上剧场十周年大戏《镜花水月》在上海上剧场隆重开演；12月4日，她主演的电视剧《狙击蝴蝶》播出，她还亲自演唱了该剧的片尾曲《早安晚安》；12月31日，她参加了《启航2026——中央广播电视总台跨年晚会》，并演唱了歌曲《爱拼才会赢》。2026年2月5日，她出席了2025微博之夜盛典，并在现场演唱了歌曲《早安晚安》。
2015年8月，演员陈晓通过个人微博公开承认了与陈妍希的恋情，这段关系迅速引发公众关注；随后，陈妍希亦在微博平台发文回应，双方互动温馨。同年10月，陈晓在浪漫的法国巴黎精心安排了一场求婚，向陈妍希正式许下承诺。2016年7月5日，两人于安徽合肥办理结婚登记手续，正式成为合法夫妻；紧接着在7月19日，他们于北京举行了一场盛大的婚礼，邀请亲友共同见证。同年12月20日，家庭迎来新成员，陈妍希顺利产下一子，夫妻二人为孩子取名陈睦辰，寓意家庭和睦、时光绵长。2024年12月7日，陈妍希在社交媒体上悲痛发文，提及父亲不幸离世，她写道：“爸爸，我会永远爱你，就算有一天我到了天上，我还是会一直爱你。”同时，她还分享了多张承载着温暖回忆的全家福合影。而当天，陈晓正在横店紧张拍摄《云襄传2》，因其未在公开场合对此事作出直接回应，被不少网友猜测为两人婚姻出现问题的迹象，相关婚变传闻随之扩散。直至2025年2月18日，陈晓与陈妍希通过各自社交媒体账号同步发布声明，正式宣布双方经慎重考虑后决定离婚，并表示未来将共同承担抚养责任，陪伴孩子健康成长。同日，在离婚消息官宣后，陈妍希工作室迅速发出严正声明，强调孩子是彼此生命中最重要的人，任何无端的揣测及伤害孩子的行为均不可原谅，指出此前所有空穴来风的不实传闻均属谣言，并呼吁公众停止造谣、辱骂及传播不实报道。
捐赠物资图片出席慈善球赛（左1为陈妍希）
陈妍希的面容拥有极为精致的五官与柔和优美的轮廓线条，她的眼神总是显得清澈而专注，眼瞳表面仿佛覆盖着一层莹润的水光泪膜，无论从哪个角度望去都闪烁着动人的光泽。时而，她身穿浅蓝色大衣在缤纷花丛中轻盈踢腿、嬉戏玩耍，姿态俏皮又惹人喜爱；时而，她一袭缀满大朵玫瑰与字母印花的连衣裙，眼神流转间灵气十足，充分展现出女性独有的娇柔与妩媚。她的每一个造型与状态，都宛若其现实生活的真实投射，洋溢着甜蜜而温暖的气息。陈妍希笑起来时依旧那样甜美，嘴角漾出两个可爱的酒窝，眼眸里仿佛仍盛放着点点星光。在许多人记忆的画卷中，她似乎还是那个身着白色校服裙、扎着清爽马尾、会在校园某个角落悄然出现的少女。时光固然会为许多人留下定格的影像，但陈妍希的人生始终向前行进；如今她不仅已成为一名演技成熟的演员，同时也是一位沉浸在幸福中的妻子，拥有一位活泼可爱的儿子，容颜依然如花朵般明媚绽放。更值得称道的是，在这段不断延伸的人生旅途中，她遇见了更加美好、更加丰盛的自己。
二零二五年四月期间，某娱乐自媒体在其社交账号上发布了一条动态，声称拍摄到女演员陈妍希与一位男性友人共同外出就餐的画面，并指出该名男子的眉眼轮廓与其前夫陈晓颇为相似。这一消息迅速引发网络热议，相关话题词条在短时间内攀升至微博热搜榜首位。面对不断发酵的舆论，陈妍希所属经纪公司于四月二十六日下午正式发布了一份澄清声明。声明中明确指出，公司对于部分营销账号采取的违法偷拍行为，以及其后断章取义、刻意曲解并肆意发散不实信息的一系列操作予以严厉谴责和坚决抵制。公司同时强调，将保留通过法律途径维护旗下艺人合法权益的一切权利，以期澄清事实，以正视听。此后，陈妍希工作室的官方微博账号迅速转发了该份声明，并进一步配文呼吁公众：希望大家将更多注意力放在演员的作品之上，共同抵制侵犯个人隐私的偷拍行为，给予艺人私人生活应有的空间与尊重。陈妍希工作室官博此次转发澄清声明的举动，再次表明了其维护艺人正当权益的明确立场。