程爽

程爽的运动生涯始于2003年2月27日，她在当年的全国自由式滑雪锦标赛中一举夺得冠军，展现了出色的潜力。随后在2005年1月14日，她于2004-05赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛美国普莱西德湖站比赛中获得季军；紧接着在1月22日的加拿大芬尼站比赛中，她成功摘得冠军，显示出稳定的竞技状态。同年9月2日，在2005-06赛季澳大利亚墨尔本站的首日比赛中，程爽位列第11名；次日，她在同一站比赛中调整状态，最终赢得季军。12月16日，她又在长春站比赛中取得第四名的成绩。进入2006年，程爽于3月20日在加拿大站比赛中以178.44分获得亚军，进一步巩固了她在国际赛场上的地位。 2008年1月18日，在中华人民共和国第十一届冬季运动会自由式滑雪女子团体比赛中，程爽所在的长春队以496.598分夺冠；1月19日，她在女子规定动作项目中以171.025分夺冠；1月21日，她在女子自选动作项目中再以196.881分获得冠军，实现了在该届赛事中的多项突破。2月3日，她在2007-08赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛美国站中获得季军；同年12月5日，她在2008-2009年全国自由式滑雪空中技巧锦标赛女子规定动作项目中以162.78分获得季军。 程爽在雪上的英姿给观众留下了深刻印象，作为国家自由式滑雪空中技巧队的女子队员，她在日常训练中始终保持着专注与刻苦。在第十一届全国冬季运动会自由式滑雪空中技巧女子自选动作比赛中，她的表现尤为突出。2009年2月22日，她在第24届世界大学生冬季运动会自由式滑雪女子空中技巧比赛中以188.32分获得亚军；3月4日，在2009年自由式滑雪世锦赛女子空中技巧赛中取得第六名；3月19日，她在2009年全国自由式滑雪空中技巧冠军赛女子规定动作项目中夺得冠军；12月23日，在2009-10赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛长春站团体项目比赛中，程爽与李科、吴超、张鑫组成的中国二队以412.811分获得亚军。 2010年1月31日，她在2009-10赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛加拿大站比赛中以184.88分获得亚军；2月25日，在2010年温哥华冬季奥运会自由式滑雪女子空中技巧决赛中，她以187.87分位列第七；12月19日，在2010-11赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛吉林站比赛中，她以176.95分再次获得亚军。2011年2月5日，她在2011年自由式滑雪世锦赛女子空中技巧决赛中以188.40分赢得冠军，这是她职业生涯中的重要里程碑；2月19日，她在2010-11赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛白俄罗斯站比赛中以187.87分夺冠；2月20日，她更以442分的总积分夺得该赛季的年度总冠军，达到了个人成绩的高峰。 2012年1月7日，在中华人民共和国第十二届冬季运动会自由式滑雪空中技巧女子规定动作项目比赛中，程爽以170.320分获得冠军；1月10日，在女子自选动作项目比赛中，她以198.292分排名第四；1月21日，在2011-12赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛美国普莱西德湖站比赛中，她以85.65分获得银牌；2月11日，在吉林站比赛中以89.30分获得季军；3月13日，在莫斯科站比赛中再获季军；3月17日，在挪威站比赛中获得亚军，同时以520分的总积分获得该赛季的亚军。2012年下半年至2013年初，程爽因个人安排暂时离开了国家队。 2013年12月21日，她在2013-14赛季自由式滑雪世界杯空中技巧赛吉林站预选赛中排名第20位，未能进入决赛。但随后在2014年1月12日，她在鹿谷站比赛中以91.65分强势夺冠；1月14日，在加拿大站比赛中发挥欠佳被淘汰；1月18日，在美国普莱西德湖站比赛中获得第七名；2月15日，在2014年索契冬季奥运会女子空中技巧赛中，她以87.42分获得第五名。此后，程爽正式宣布退役，结束了这一阶段的竞技生涯。 然而，她对滑雪运动的热爱并未熄灭。2018年9月，程爽宣布复出，并开始为2022年北京冬季奥运会进行系统准备，展现了这位优秀运动员不懈的追求与坚定的决心。