大友花恋踏入演艺圈的契机源于小学六年级时，她因成为《读者》杂志模特而受到关注，随后在母亲的鼓励与支持下，参加了研音事务所的甄选并顺利通过，自此正式开启了她的演艺生涯。2012年7月，她出演了个人首部电视剧作品《结婚同窗会》，以此作为演员身份正式出道；不久后，在北川景子主演的校园题材剧集《噩梦小姐》中，她饰演了女主角的学生“近藤七海”一角，这也是她首次在地面波电视台的连续剧中获得演出机会。2013年4月，大友花恋参与了由香取慎吾主演的奇幻校园剧《幽灵女友》；同年8月，她参加了集英社旗下杂志《Seventeen》所举办的“Miss Seventeen 2013”选秀比赛，从多达六千四百七十八位参赛者中脱颖而出，与田边桃子共同荣获最高奖项，并由此成为该杂志的专属模特；10月，她与川口春奈、铃木砂羽、铃木福等演员合作，共同出演了爱情剧集《丈夫的女朋友》。2014年，大友花恋出演了歌手Suzu的歌曲《step by step》的音乐录影带；同年，她继续参演了校园剧《噩梦小姐》的电影版本，首次登上大银幕，完成了电影领域的初次亮相。2015年，她与平祐奈共同双主演了青春治愈系电影《稻草人与球拍 ~亚季和珠子的暑假~》；同年7月，她出演了富士电视台月九档的爱情剧《恋仲》，在剧中饰演身患重病的少女“山城心音”，其表现获得了观众的关注。2016年4月，在福士苍汰主演的漫画改编喜剧《我来接您了》中，她饰演了男主角“堤元”的妹妹“堤彩香”；7月，她与永野芽郁、樱井孝宏、唐田英里佳等人合作，共演了青春校园剧《声恋》，饰演女主角“吉冈结子”的同学兼青梅竹马“西园亚纪”；10月5日，她发行了个人首本写真集《Karen》；10月22日，她参演的剧情电影《金牌男人》在日本正式首映。2017年6月，她出演了由石田光主演的悬疑爱情剧《屋顶的恋人》，在剧中饰演女主角的女儿“西条帆花”；同年，她还与滨边美波、北村匠海等演员合作，出演了根据作家住野夜同名小说改编的爱情电影《我想吃掉你的胰脏》。2018年，她参演了TBS电视台七月开播的新剧《Cheer☆Dance》。2019年3月12日，她首次担任主演的电视剧《总有一天，睡着的日子》正式播出，在剧中饰演在修学旅行中遭遇事故的高二学生森野萤；4月，她出演了由田中圭主演的电视剧《轮到你了》。同年10月10日，她与山田杏奈合作主演的电视剧《新手姐妹的双人餐桌》播出。2020年9月15日，她参演的由松冈茉优主演的电视剧《钱断情始》播出；10月10日，她出演的由柴崎幸主演的电视剧《35岁的少女》播出；11月13日，她出演了由仲野太贺主演的电视剧《我梦见了那个女孩》，并在剧中以本人身份进行饰演。2021年2月12日，她参演的由樱井日奈子、神尾枫珠主演的电视剧《NG妹大改造》播出；同年12月，她出演了电影版作品《轮到你了》，并同时参演了电视剧《女子警察的逆袭》。2022年1月14日，她参演的电视剧《失恋美食》播出；10月20日，她参演的另一部电视剧《永远的昨日》播出；12月9日，她出演的电影《散歩時間～その日を待ちながら～》上映。2023年10月8日，她参演的电视剧《局中人 第三季》播出；10月20日，她参演的电视剧《鬣狗》开播。2024年1月21日，她参演的电视剧《厨房的爱丽丝》播出。根据已公布的信息，她参演的电视剧《杀死夺走女儿性命的人是罪吗？》预计将于2025年10月7日播出。
大友花恋在家中排行老大，她拥有一个弟弟和一个妹妹，共同构成了一个温馨的家庭。在个人兴趣方面，她非常热爱阅读，常常沉浸在书籍的世界里；与此同时，她在书道方面也颇有造诣，这是她长期坚持练习所培养出的特长。在演艺界中，她欣赏的女演员包括志田未来、石原里美以及北川景子，这几位演员的表演风格都曾给予她不同程度的启发。特别值得一提的是，大友花恋与北川景子之间存在着一段值得关注的交集，这段联系源于她们共同参与的演艺工作以及私下的一些友好互动。
在2016年11月10日，艺人大友花恋正式受邀出任第95届日本全国高中足球联赛的应援经理一职，由此她成为了这项历史悠久赛事中的第十二代应援经理。这一角色不仅意味着她将为参赛的各支高中球队加油助威，也代表着她将参与到赛事相关的各类宣传与推广活动之中，属于其社会活动的重要组成部分。通过担任这一职务，大友花恋进一步连接了体育界与公众，延续了该赛事通过知名人士提升关注度的传统。
大友花恋以其清纯可人的形象深入人心，被众多网友由衷称赞为“仿佛让人找回了初恋时那份悸动的感觉”。在一组备受关注的清新少女写真中，她身披白衣薄纱，轻盈的材质映衬出如雪般晶莹的肌肤，整体造型既活泼灵动又洋溢着纯情的气质，充分展现了其独特的女子力。这套写真因其甜美可爱的长相而广受喜爱，随着时间推移，大友花恋的气质愈发成熟，魅力也日益增长。她在《噩梦小姐》、《幽灵女友》等多部影视作品中均有出色表现，演技获得了观众的认可。她不仅仅是一位令人心动的女生，更被许多网友寄予厚望，誉为“未来的石原里美”。大友花恋最初通过出演日剧《噩梦小姐》吸引了大量美少女爱好者的目光，此后又凭借电视广告的播出迅速提升了知名度。她那标志性的天真无邪的可爱笑容，深深打动了广大观众，使她成功跻身于2016年下半年最受瞩目的美少女新星行列。