戴向宇的家乡位于中国浙江省历史悠久的绍兴市，他在十六岁那年便早早步入社会，开始了自己的打工生涯，其中一份工作便是在餐饮场所担任负责托盘传菜的服务员。此后，他凭借努力考入上海交通大学，并在该校的计算机科学与技术系完成了大学学业。人生轨迹的转折发生在他后来被一位星探偶然发现，由此获得了进入演艺行业的机会；他随后前往日本发展，开启了一段职业模特生涯。
二零零七年，该艺人通过参与东方卫视举办的选秀娱乐节目《加油！好男儿》而崭露头角，在竞争激烈的杭州赛区中取得了第六名的成绩，并成功跻身全国总决赛二十强之列；然而，此后由于个人发展规划等原因，他选择退出《加油！好男儿》的后续赛事，转而与新加坡颇具影响力的新传媒集团正式签约，由此成为该公司旗下的一名签约艺人。二零零八年，他迎来了个人演艺生涯的首部电视剧作品，在新加坡情感剧《缘之烩》中饰演了陶乐的租客方佑芳一角，该剧由姚懿珊、刘容嘉、谢韵仪等演员共同主演；同年，他又与欧萱、戚玉武、方展发等知名演员合作，参演了新加坡家庭伦理剧《小娘惹》，并在剧中成功塑造了日本摄影师山本洋介这一角色。二零零九年，他受邀出席新加坡“红星大奖”颁奖典礼，凭借出色的表现同时获得了最佳男配角提名以及年度最佳新人奖的肯定；同年，他与洪赐健、曾咏霖、钟琴等艺人合作主演了新加坡励志剧《乒乓圆》，在剧中担纲男主角，饰演一名乒乓球球员贺家军；也是在这一年，他还拓展了自己的表演领域，首次参与了舞台剧《娘惹之恋》的演出。二零一零年，他继续活跃于电视荧屏，与李铭顺、黄俊雄、郭亮等演员联袂主演了新加坡家庭剧《破天网》（该剧亦被称为《还不了的爱》），在剧中他诠释了风度翩翩的角色杨振锋，进一步展现了其多样化的演技。
二零一一年，戴向宇的演艺事业迎来了新的进展。他先是与杜俊泽、吕颂贤、温岚等演员共同出演了民国背景的偶像剧《千金》，在剧中他生动诠释了方似锦与凌超华之子凌之初这一角色，展现了人物在特定时代背景下的成长与抉择。同年，他的表演领域扩展至大银幕，参与了黑色幽默风格的喜剧电影《行X踏错》的拍摄，与林宇中、温岚、林德荣等人合作，在片中塑造了一位在夜市中为生活奔波的小贩刘子山的形象，其表演自然而富有生活气息。进入二零一二年，他将工作重心转向海外，与瑞恩、林慧玲、陈泂江等新加坡演员联手，主演了悬疑题材的新加坡剧集《微笑正义》，并成功担纲男主角方正明，通过这部剧集进一步磨练了其演技。二零一三年对戴向宇而言是一个重要转折点，他正式将艺名由戴阳天更改为戴向宇，并决定回归中国内地市场寻求更广阔的发展空间。就在同年，他迅速投入新的工作，与沈建宏、洪冰瑶、李茂共同主演了一部以运动励志为主题的偶像剧《花样跳水少年》，在剧中他饰演了用情至深、出身高贵的公子哥高恭平，角色层次丰富。二零一四年，他的作品类型更加多元。他先是参与了惊悚悬疑电影《夜半梳头》的拍摄，与王李丹妮、李威、宣璐合作，在片中饰演了名为阿明的角色。随后，他又在都市情感剧《闪亮茗天》中与朱梓骁、潘之琳、王笛等人合作，出演了一位善于谋划、精于计算的茶园副总经理成峰，展现了现代职场人物的风貌。二零一五年是其作品高产的一年，年初他便与郑元畅、徐璐、汪东城联袂主演了青春偶像剧《只因单身在一起》，在剧中扮演了一位专业且富有洞察力的心理医生许智杰。此后不久，他又在另一部偶像剧《白衣校花与大长腿2》中担纲男主角，与袁冰妍、杨逸飞、庄夏播合作，饰演了天赋过人、性格幽默风趣的任浩铭。同年三月，他的演艺足迹踏入国际制作，与布兰登·罗斯、张雨绮共同主演了科幻冒险电影《蒸发太平洋》，在片中饰演了一位副机师。年末，他再次出演年代偶像剧《戴流苏耳环的少女》，与吴映洁、谢其均、刘前程合作，此次诠释的则是性格强势、身为青年商会会长的任浩铭，与同年稍早的角色同名但身处不同故事背景。到了二零一六年，戴向宇继续拓展戏路，与张哲翰、李一桐合作，主演了民国背景的玄幻爱情剧《半妖倾城》及其续篇《半妖倾城Ⅱ》，在剧中他化身为捉妖学校的教官段绍谦，为剧集增添了专业与神秘的色彩。
二零一八年八月，由他担纲主演的电视剧《怒放的青春》正式与观众见面。同年十月十一日，他参演的另一部电视剧《小娘惹》也顺利开机。进入二零二零年，他主演了聚焦脱贫攻坚主题的剧集《最美的乡村》；六月二十八日，其主演的年代大戏《小娘惹》于中央电视台八套黄金时段播出，他在剧中时隔十二年再次塑造了日本摄影师山本洋介这一角色，引发了观众的广泛关注；就在同一年，他还参演了电视剧《三生三世枕上书》，并在其中精彩演绎了角色聂初寅；十一月五日，他主演的犯罪动作题材影片《双重重击》在云南河口完成了全部拍摄工作，顺利杀青；十二月十六日，其参演的电视剧《她和他的恋爱剧本》播出，他成功刻画了剧中人物朱力。 二零二一年，他出演了商战题材的古装轻喜剧《赘婿》，饰演了乌启豪一角。六月十三日，他参与了电视剧《百炼成钢》的相关工作；八月十三日，由他主演的网络电影《赘婿之吉兴高照》在爱奇艺平台独家播出；此外，在同一年内，他还参演了由金晨、蓝盈莹领衔主演的电视剧《北辙南辕》，该剧同样于爱奇艺平台播出。 二零二二年五月九日，他主演的聚焦都市女性话题的职场剧《女士的法则》正式播出；五月二十五日，其参演的电视剧《三泉溪暖》在中央电视台综合频道（CCTV-1）与全国观众见面；九月五日，另一部由他主演的、同样关注都市女性话题的作品《她们的名字》也如期播映。 二零二三年二月二十八日，他领衔主演的动作热血犯罪电影《喋血边境》在爱奇艺视频与腾讯视频双平台同步上线。六月二日，其参演的当代都市剧《照亮你》播出；六月二十日，他与演员肖燕共同主演的电视剧《南洋女儿情》也与观众见面。七月四日，他主演的电影《战斧行动2喋血》在腾讯视频实现了全网首播。八月二十三日，他参与的综艺节目《家务优等生》播出；十月二日，其参演的电视剧《虎鹤妖师录》也顺利播出。 二零二四年五月二日，他主演的电影《斗破苍穹3：除恶》在优酷平台播出；七月十八日，其参演的电视剧《唐朝诡事录之西行》也如期与观众见面。 二零二五年四月二十六日，他参演的电影《斗破苍穹4:逃亡》播映。同年二月十四日，他参与的综艺节目《演员请就位第三季》播出。四月二十六日，他参演的另一部电影《斗破苍穹4:逃亡》也正式上映。五月十三日，他出演的古装爱情题材剧集《折腰》播出。七月二十六日，他出演的古装武侠剧《华山论剑》与观众见面。八月十六日，其出演的古装仙侠剧《献鱼》也顺利播映。十二月十七日，他参演的电视剧《哑舍》播出。十二月十九日，他主演的短剧《掘金女王之爱恨1990》上线，在剧中他生动塑造了香港商人林玺这一形象。 二零二六年一月七日，他参演的电视剧《马背摇篮》播出。一月十日，其参演的电影《阴山禁地》也正式在网络平台上线。
2016年5月19日，演员戴向宇与相恋已一年有余的女友陈紫函于北京朝阳区民政局正式登记结婚，迈入了人生的新阶段。同年12月9日，两人远赴西班牙，在一场温馨而浪漫的仪式中举行了婚礼，受到了亲友与粉丝的祝福。然而，婚姻生活并非总是坦途。2025年9月，在一档名为《天声一对》的综艺节目里，陈紫函公开透露，她与丈夫戴向宇的婚姻曾遭遇极其严峻的考验。在那段艰难的时期里，戴向宇同时背负着家庭与经济的双重压力：一方面需要照料健康状况出现问题的家人，另一方面又面临着事业上的经济负担。与此同时，由于工作安排导致两人长期分隔两地，日常相处时间寥寥，彼此之间缺乏深入而有效的沟通渠道。这些现实中的重重困难逐渐累积，使得他们的感情逐渐疏远，关系陷入冰点，甚至一度严肃地考虑是否要结束婚姻，走到了离婚的边缘。值得庆幸的是，在关键时刻，双方都选择了不放弃。他们决定共同面对困境，通过一次彻底而坦诚的深入交流，将各自内心积压的真实感受、忧虑与压力毫无保留地倾诉出来。正是这次及时而真挚的对话，让他们得以消除长久以来的误解与情感隔阂，重新建立起对彼此的信任与理解，并再次找到了相互扶持的力量。最终，他们携手渡过了这场危机，成功挽救了这段曾经“亮起红灯”、濒临破裂的婚姻关系。
二零一六年七月十四日，戴向宇与陈紫函这对夫妇在婚后首次共同参与了名为“爱心一碗饭”的公益直播活动。这项公益项目由中国社会福利基金会旗下的免费午餐基金与微公益平台联合发起，其形式要求挑战者通过直播展示烹饪过程或食用一碗饭的实况，并将直播所产生的全部收益定向用于改善贫困地区在校学生的午餐营养状况。时隔近五年，到二零二一年四月，恰逢陈紫函生日之际，夫妇二人再次携手投身公益行动，以捐赠价值近万元物资的方式庆祝这个特殊的日子。他们的好友陈思澈、高基才、郭乐以及多位工作人员也一同前往北京市宏远启智智障人士服务中心，为那里的孩子们送上温暖与关怀，以实际行动呼吁社会更多关注孤独症儿童这一群体，传递爱心与支持。
根据某网站个人资料页面显示的信息，演员戴向宇的出生日期为1984年12月27日。这一日期在其公开履历中曾被多次引用。回溯至2009年，戴向宇曾接受一家报纸的专访，当时的报道明确指出其年龄为25岁，这与1984年出生的说法在时间上能够相互印证。然而，在2019年4月15日，另一家网站发布的一篇新闻通稿中，却将其出生年份报道为1988年，这一差异引发了外界对其确切年龄的讨论。此外，在2016年5月，多家媒体对戴向宇与演员陈紫函的婚姻进行了报道，其中普遍提及两人是年龄相差6岁的姐弟恋关系，这似乎又间接支持了其相对年轻的出生年份说法。 关于其妻子陈紫函（原名陈莎莎）的年龄，公开信息中也存在不同的记载。一方面，人民网娱乐频道旗下的明星资料库显示，陈紫函的生日是1978年4月2日。另一方面，在北京法院于2018年12月14日作出的一份判决书，即《陈莎莎与潮州妇产医院肖像权纠纷一审民事判决书》中，则明确记载陈紫函（陈莎莎）的出生日期为1975年4月2日。这两份来自不同权威渠道的信息存在三年的差距，使得相关年龄信息显得更为复杂。综合来看，关于戴向宇及其配偶陈紫函的年龄，在不同时期和不同来源的公开记录中存在着不一致的表述。
二零二四年八月六日，戴向宇工作室正式就近期网络流传的所谓戴向宇涉嫌嫖娼的传闻发布公开声明。声明中明确指出，工作室已向戴向宇本人进行核实，确认在网络上广泛传播的涉及戴向宇“嫖娼”话题的相关录音内容完全属于毫无事实依据的虚假信息，纯属恶意捏造。这些不实言论的散布与传播，不仅严重背离事实真相，而且已经对戴向宇先生的社会声誉与公众形象造成了显著的侵害，构成了对其个人名誉权的公然侵犯。对此，工作室郑重表示将采取一切必要的法律手段，坚决维护戴向宇先生的合法权益，并保留依法追究相关造谣者及传播者法律责任的权利。
戴向宇的外形总是洋溢着阳光般的气息，加上他习惯以温暖的笑容面对他人，因此获得了“太阳之子”这个亲切的称号。他的长相或许并非那种令人屏息的惊艳帅气，但眉宇之间自然流露的温柔神情，让人感到格外舒服，仔细看去与陈冠希的容貌有少许相似之处。不过，戴向宇并没有陈冠希那种外放的嘻皮与活泼，反而沉淀出一种独有的沉稳与持重，给人以踏实可靠的印象。除了拥有俊朗出众的外表以及健康阳光的个人气质，戴向宇还具备相当丰富的艺术感知力与收放自如的舞台掌控能力。他在多部影视作品中常常饰演霸道总裁一类角色，凭借精准的演绎将型男形象刻画得深入人心，成为观众记忆中极具辨识度的存在。