董晴于一九八八年三月八日出生于山东省淄博市的张店区，她的童年和少年时代都是在张店这片土地上度过的。十三岁那年，她离开家乡前往省会济南，开始了专业的舞蹈学习生涯。在艺术类高考报名过程中，她出于兴趣与尝试的心态，额外填报了表演专业，正是这个决定改变了她的艺术道路——她成功被北京电影学院录取。此后，她进一步进入由著名导演尤小刚创办的中北国际演艺专修学校深造，并因此成为尤小刚导演亲自指导的“嫡传”弟子之一。在北京电影学院及中北学校学习期间，董晴便已获得实践机会，参与了尤小刚导演执导的若干影视作品的拍摄，积累了早期的表演经验。网络上流传的一些董晴早期照片，也记录了她那段青涩而充满潜力的艺术起步时光。
二零零七年，董晴在家庭伦理剧《死去活来》中出演了女儿周甜甜这一角色，这是一个在稚嫩年纪便不得不直面生活艰辛与家庭变故的少女形象。此次演出不仅是董晴个人演艺生涯的起点，也标志着她凭借此剧正式踏入了演艺行业。二零零九年三月十七日，她参演的传记题材电影《墨子》公映，董晴在片中担纲女主角鲁阳燕。这部影片聚焦于中国古代伟大哲学家、墨家学派创始人墨子跌宕起伏的传奇人生。当时年仅十九岁的董晴，通过这部电影首次体验了作为主演的挑战，这也是她涉足大银幕的首部作品。二零一零年，她与演员陈龙合作，共同主演了由陈过华执导的青春爱情电影《我的幸福》，饰演角色天天。影片描绘了两个年轻人在偶然邂逅后，展开的一段纯真而深刻的恋情故事。二零一一年七月七日，董晴参与演出的古装悬疑刑侦剧《大唐女巡按》于上海东方电影频道首次播出，她因成功塑造了剧中机敏古怪的乞丐角色“小佛爷”而开始获得观众注意；同年，她与古天乐、薛之谦联袂主演的国内首部网络互动现代魔幻爱情片《爱缤纷》上映并引发热议，她在片中饰演了阿果一角。二零一二年五月一日，董晴出演了都市时尚爱情电影《第101场婚礼》，在片中扮演林果果。同年十一月八日，她主演了国内首部以足球运动为核心主题的公益微电影《另一种温暖》；此后，由她担任主演的作品《血色清河》与《一生何求》也相继与观众见面。二零一三年七月十一日，董晴主演的古装喜剧《乌龙鸳鸯智多星》上映，她在剧中诠释了千金小姐汪若若的形象；同年九月十一日，她在电视剧《红狐》中出演了沈月娥这一角色，进一步丰富了其表演履历。
二零一四年五月五日，由董晴与雷佳音、宁丹琳共同主演的抗日传奇题材电视剧《飞哥大英雄》于山东、山西等四家卫视实现同步播出，她在剧中生动诠释了丁潇潇这一角色，其身份是国民党军长的女儿，性格倔强执着且对待感情真挚热烈；同年五月二十一日，董晴担纲主演的工业题材电视剧《大路上》正式与观众见面，她在剧中扮演了名为水花的角色，值得一提的是，这部作品是董晴自大学毕业后参与拍摄的首部影视剧，该剧凭借其扎实的剧本和深刻的现实表达，在第三十届中国电视剧飞天奖评选中荣获现实题材类优秀电视剧奖项；也在同一年，由董晴主演的电影《金鼓槌》登陆院线公映。二零一五年二月六日，董晴出演的红色纪实电影《邓小平登黄山》于北京举行首映仪式，她在片中饰演了气质清爽、性格活泼的复旦大学学生高燕，展现了青年学子在历史洪流中的精神风貌。二零一六年二月十九日，董晴参演的惊悚恐怖悬疑类电影《致命怪谈》正式上映；随后在同年四月八日，校园青春题材网络剧《最好的我们》上线开播，董晴在剧中成功塑造了直率坦诚、待人真诚的角色蒋年年，该剧播出后反响热烈，最终以累计二十亿次的播放量圆满收官；五月十九日，抗战题材电视剧《最后的战士》在上海东方电影频道进行首播，她在剧中饰演了性格飒爽利落、武艺精湛高超的土匪二当家秦珍娘，展现了其角色多面的魅力；此后，由董晴作为主要嘉宾参与的真人秀节目《锵锵三人游》播出，在节目录制过程中，为顺利完成游戏设定的挑战任务，她展现出豪迈无畏的一面，不顾雨雾弥漫的恶劣环境，勇闯十丈洞瀑布百米雨雾区，以实际行动彰显了巾帼不让须眉的风采；七月十四日，董晴主演的大型青春励志偶像剧《我的爱对你说》播出，她所饰演的网站记者雷米不仅性格活泼可爱，更在剧中频频爆出幽默金句，几乎承包了整部作品大半的笑点，为剧情增添了许多轻松愉快的色彩；十月五日，董晴参与了另一档真人秀节目《和明星去旅行环澳第二季》的拍摄，在节目中她化身充满活力的“小疯子”，亲自体验了高空极限跳伞的刺激项目；在此之后，由她参演的电影作品《分手别把锅带走》《陈甘万岁》也相继上线播映。二零一七年五月二十九日，电视剧《抓的就是你》正式播出，董晴在剧中饰演了名为柯菲菲的角色，进一步丰富了其表演履历。
二零一八年五月二十五日，演员董晴所参演的电影作品《西小河的夏天》成功入选第二十二届釜山国际电影节新浪潮竞赛单元，她在片中塑造的沈秀娟一角也为其赢得了第十三届华语青年影像论坛年度新锐女演员奖的提名，展现了她在表演领域的潜力。同年六月十三日，董晴在轻科幻浪漫爱情喜剧《亲爱的活祖宗》中出演了甄可意这一角色，该角色性格鲜明，外表偏好中性装扮且显得坚强独立，内心却蕴藏着细腻敏感的情感世界。到了八月，她与杨洋、张天爱、吴尊等演员共同合作，出演了古装玄幻武侠剧《武动乾坤》，在剧中饰演身世坎坷的孤儿林青檀，进一步拓宽了其古装剧的表演经验。十月，由原班制作团队精心打造的续集作品《武动乾坤之冰心在玉壶》正式播出，延续了前作的热度。此外，在同一年内，董晴参演的青春喜剧电影《二十岁》也登陆院线，为观众带来了轻松愉快的观影体验。 二零一九年七月二十一日，由董晴主演的短片《三尺》与观众见面，这部短片在第十三届FIRST青年电影展上荣获了最佳短片奖的肯定，并在同年举办的第六届重庆青年电影展中一举斩获最佳摄影和最佳剧情短片两项重要大奖，体现了作品在艺术与技术层面的双重成就。进入二零二零年一月一日，董晴出演的悬疑网络剧《唐人街探案》正式上线，该剧在豆瓣平台以八点零的高分开分，成为当年开年首部赢得广泛口碑的剧集作品。同年九月二十七日，她与冯绍峰、袁姗姗联袂主演的年代创业剧《创业年代》播出，该剧通过艺术化的手法生动呈现了创业时代的奋斗精神，从而获得了众多观众的共鸣与认可。 二零二二年三月十七日，董晴主演的都市情感电视剧《心居》与观众见面，她在剧中饰演的葛玥一角深入人心，该剧以戏剧化的风格将家庭生活中的琐碎与温情悉数呈现，加之演员们极具代入感的精湛演技，收获了观众如潮般的好评。同年十月七日，她主演的悬疑网剧《执念如影》在优酷悬疑剧场实现全网独播，再续其在该类型作品中的探索。二零二三年一月三日，董晴出演的田园生活治愈剧《去有风的地方》于湖南卫视与芒果TV双平台独家播出，她所饰演的谢晓春身兼多重身份，演绎出角色的复杂性与成长性，该剧首播即斩获同时段三网收视冠军，并登上全网卫视收视榜首、剧集实时热度总榜第一以及电视剧舆情热度第一的优异位置。四月六日，她参演的刑侦悬疑剧《尘封十三载》在爱奇艺迷雾剧场播出。六月十四日，董晴主演的现代工业剧《淬火丹心》于广东卫视首播，她将角色庞小芹身上那种坚韧执着、善解人意的特质刻画得淋漓尽致。六月二十九日，她出演的电视剧《追光的日子》播出，该剧凭借其鲜明的写实主义风格成为当年暑期档的热门作品。十月七日，她与赵又廷、毛晓彤、金世佳等演员搭档出演的电视剧《问心》也与观众见面。此后不久，董晴参与拍摄的电视剧《隐瞒之事》也顺利完成了全部拍摄工作并宣布杀青。 二零二四年三月二十二日，董晴特别出演的谍战题材电影《堡垒》登陆大银幕。四月九日，她参演的电视剧《城中之城》播出，在剧中她饰演了陶无忧一角。同年九月，她凭借在作品《城中之城》中的出色表现，成功入围第三十二届中国电视金鹰奖最佳女配角，这是对其表演实力的重要肯定。二零二五年六月十一日，董晴参演的电视剧《兰香如故》正式对外公布了演员阵容。六月二十四日，她特别主演的电视剧《以法之名》如期播出，继续着她在影视道路上的稳步前行。
2023年11月18日，演员董晴与戚九洲举办婚礼。
在与刘昊然、谭松韵共同出演的校园青春剧《最好的我们》中，董晴所饰演的“贝塔”蒋年年一角，以其自然大方且极为贴切的表演方式，将这一讨喜角色的活泼与真挚拿捏得恰到好处，从而赢得了众多观众的广泛喜爱。而在不久前刚刚收官的网剧《亲爱的活祖宗》里，董晴更是挑战自我，一人分饰两角，她既演绎了干练的女记者甄可意，又反串出演了甄骏的哥哥甄像——后者是一个完全男性化的角色，这一突破展现了她在角色驾驭上的宽广维度。纵观其演艺道路，董晴始终秉持着踏实前行的态度，无论是开朗单纯的人物，还是泼辣张扬的角色，她总能细致地调整自身状态，精准地融入不同角色的内核之中。随着网剧《最好的我们》的热播，董晴诠释的蒋年年形象愈发深入人心：她在剧中对待友情时侠肝义胆、面对爱情时奋勇向前、应对“敌人”时则言辞犀利“针针见血”，这种鲜明而独特的个性魅力为她吸引了大量忠实粉丝。可以预见，待《最后的战士》播出之后，观众必将透过更多样的作品，对演员董晴产生更为全面而立体的认识。