1997年10月3日，方灿在韩国首尔特别市出生。经过多年的练习与准备，他于2017年10月17日正式参与了由JYP娱乐公司精心策划并制作的男团出道生存节目《Stray Kids》。在该节目中，方灿凭借其出色的舞台表现力、扎实的唱跳实力以及稳定的发挥，一路历经多轮激烈竞争与严格考核，最终在同年12月19日的节目总决赛中成功脱颖而出，顺利获得了宝贵的出道资格，从而开启了其作为职业偶像的演艺生涯。
二零一八年一月八日，方灿随所属组合Stray Kids推出了出道前的先行专辑《Mixtape》，这张专辑精心收录了方灿与队友们在出道生存节目期间，为完成不同阶段任务而创作的多首作品。同年三月二十五日，组合在首尔奖忠体育馆举办了名为“Stray Kids UNVEIL [Op. 01 : I am NOT]”的出道展示会；紧接着在二十六日，他们正式发行了首张迷你专辑《I am NOT》，标志着其演艺生涯的正式开始，该专辑共包含八首歌曲，其中主打歌《District9》获得了广泛关注。八月六日，组合携第二张迷你专辑《I am WHO》回归乐坛，专辑的主打曲《My Pace》是一首节奏鲜明、充满力量的舞曲。十月二十二日，第三张迷你专辑《I am YOU》问世，其同名主打歌是一首风格突出的嘻哈作品。进入二零一九年，组合于三月二十五日发行了第四张迷你专辑《Clé 1：MIROH》；四月四日，方灿与组合凭借歌曲《MIROH》在韩国Mnet电视台的音乐节目中赢得了出道以来的首个一位奖项，这是一个重要的里程碑。同年十月九日，组合发布了数字单曲《Double Knot》。二零二一年，方灿参与了真人秀节目《王国：传奇的战争》的录制。二零二二年十二月二十四日，由他参与的《2022SBS歌谣大战》正式播出。二零二四年七月十八日，Stray Kids与方灿成功完成了续约事宜，延续了彼此的合作关系。同月，方灿创作了歌曲《SLASH》，该作品被选为电影《死侍与金刚狼》的原声配乐之一。二零二五年三月二十一日，由黄铉辰与方灿共同合作的双人曲目《ESCAPE》正式上线发布。在组合的多次公开亮相与活动中，方灿常以团队成员的身份出现，例如在部分合影中他位于左侧第二位。
2022年3月21日，韩国男子演唱组合StrayKids所属经纪公司JYP Entertainment对外发布公告，确认其成员方灿、李旻浩以及黄铉辰三人于近日进行的新冠病毒检测结果呈阳性，正式被确诊感染了新型冠状病毒。消息公布后，公司方面表示，三位成员已立即暂停所有原定的工作计划与公开行程，并严格遵循韩国防疫当局当时所制定的相关指引与规定，开始了为期必要的居家自我隔离及医学观察。在此期间，他们将专注于接受治疗并恢复健康，同时公司也会持续关注其身体状况，并为其他成员及工作人员安排进一步的预防性检测，以确保所有人的安全。
二零一九年六月十八日，方灿与其所属的偶像团体Stray Kids共同被委任为韩国文化体育观光部海外文化宣传院的首届宣传大使。在这一重要角色中，他们积极承担起向全球推广韩国文化的责任，通过多样的活动和平台，致力于将韩国的艺术、时尚、娱乐等多元文化内容介绍给世界各地的观众。此次任命不仅体现了对方灿及Stray Kids在海外影响力与正面形象的认可，也标志着韩国政府借助流行文化力量进行国际传播的持续努力。作为第一代宣传大使，他们的工作为后续的文化交流项目奠定了重要基础。
2023年5月17日，韩国男子演唱组合StrayKids的成员方灿通过个人社交平台正式发表了一篇致歉声明。他在文中明确指出，自己此前在直播环节中所谈及的有关后辈礼貌问题的评论，并非有意针对任何特定的个人或团体，也与当前网络舆论中频繁提及的某后辈艺人无关。事件起因于方灿早前在一次公开直播活动中，曾提及某些后辈艺人在与其接触时表现出缺乏基本礼仪的行为，该言论随后引发了大量网友的猜测与讨论，其中许多人将猜测焦点指向了当红女团IVE。随着事态不断发酵并引发广泛关注，方灿决定主动澄清并表达歉意。他再次强调，自己的本意绝非刻意指责或影射任何一位后辈，并对因直播言论而可能给相关人士及粉丝群体带来的困扰与负面影响深感懊悔与抱歉。他恳请公众停止进行无依据的猜测与扩散，以免对无关人员造成进一步的伤害。与此同时，方灿也郑重承诺，今后将更加注重言行举止的谨慎与妥当，深刻反思此次教训，努力避免再次发生类似事件，以更专业和负责任的态度面对公众与演艺事业。
Stray Kids组合在当今乐坛的发展路径日益呈现出多元化与创新性的特点，这与当前创作型偶像逐渐成为主流的趋势高度契合，而其中队长方灿所发挥的关键作用不容忽视。方灿在音乐创作方面拥有非凡的才华，其能力甚至得到了公司社长的高度认可与赞赏。早在作为练习生进行培训的阶段，方灿就已经独立创作并制作了多首品质出众的歌曲，在JYP娱乐公司旗下的众多艺人组合中，他不仅展现出独具特色的音乐制作能力，还以强劲且富有表现力的Rap实力给人留下深刻印象。在专辑《Clé 1：MIROH》的相关预告内容中，方灿通过极具穿透力的眼神和与众不同的个人气质，散发出强烈的舞台魅力，令广大观众对他的表现充满期待。正式出道以后，方灿并未停止前进的脚步，他通过持续不断地创作与推出新的音乐作品，清晰地展现了自身在艺术上的成长与突破，从而吸引了韩国本土乃至国际范围内的广泛关注与认可。