金赫拉的母亲一直鼓励她广泛接触各类新鲜事物，以拓宽人生的视野，因此建议她尝试学习芭蕾舞，于是金赫拉进入了表演艺术学院接受系统的芭蕾训练。在原州北院女子高中求学期间，由于主修戏剧与电影的班主任在日常教学中的悉心引导与熏陶，金赫拉逐渐对表演艺术产生了浓厚的兴趣，并在心中悄然萌生了从事演戏事业的梦想。后来，她与好友、音乐剧演员出身的金喜央一同组队参加了校内外的戏剧竞赛，凭借出色的表现荣获第一名，并赢得了三百万韩元的奖金。正是利用这笔奖金作为启动资金，金赫拉毅然从家乡江原道前往首尔，开始了正规而专业的音乐剧表演学习。经过一段时间的刻苦训练与积累，她顺利考入中央大学，并成为该校音乐剧系的一名学生，从而在专业的艺术道路上迈出了坚实的一步。
自2009年开启演艺生涯以来，这位演员便活跃于音乐剧与舞台剧领域。当年，她先后参演了音乐剧《开膛手杰克》与《音乐盒》，积累了宝贵的舞台经验。2012年，她继续在音乐剧领域深耕，出演了作品《印塘水恋歌》。到了2014年，她的演出日程更为密集，不仅出演了音乐剧《萨里耶利》，还在同一年登上舞台剧的舞台，参演了《真爱密码游戏》。2016年是其演艺事业中颇具亮点的一年，她在音乐剧《小杰克》中成功塑造了歌手杰克的初恋女友茱莉这一角色；同年，她又在一部音乐剧《粉丝来信》中挑战了饰演男主双重女性人格之一“光”的高难度角色。2018年，她的演出活动达到一个高峰，先后参与了包括《鬼玩人》、《Bernarda Alba》和《玛莉居礼》在内的共计五部音乐剧的演出。 2019年，她出演了改编自英国小说家威廉·萨默赛特·毛姆同名长篇小说的音乐剧《月亮与六便士》；同年，她也回归舞台剧，参演了作品《新闻指南》。2020年，她继续在音乐剧《Artis》中亮相，并在舞台剧《即便鲁莽，安蒂冈妮》中担纲女主角，饰演了经典人物安蒂冈妮。进入2021年，她的演艺事业进一步向影视领域拓展。2月19日，她与吕珍九、申河均合作出演的悬疑犯罪剧《怪物》于韩国JTBC电视台首播，她在剧中饰演咖啡店老板房珠善；3月18日，她发行了个人单曲《30s Love》，展现了在音乐方面的才华；6月17日，她与曹政奭、柳演锡共同出演的医疗剧《机智的医生生活第二季》在tvN电视台首播，她饰演了肝病患者安成珠；12月17日，她与李栋旭、魏嘏隽合作的犯罪剧《邪恶与疯狂》于tvN电视台首播，她在剧中饰演了毒品组织的首领龙社长。 2022年，她持续在多部热门电视剧中亮相。2月12日，她与朴敏英、宋江合作出演的都市职场爱情剧《气象厅的人们：社内恋爱残酷史篇》在JTBC电视台首播；6月29日，她与朴恩斌、姜泰伍共同出演的律政剧《非常律师禹英禑》于ENA电视台首播，她饰演了脱北者季向心一角；10月5日，她与都敬秀、李世熙共同出演的犯罪剧《真检胜负》在KBS 2电视台播出，她在剧中扮演徐贤奎的私人保镖兼秘书太亨旭；12月30日，她与宋慧乔、李到晛联合主演的复仇剧《黑暗荣耀》通过Netflix平台全球播出，她在剧中成功塑造了霸凌五人帮成员之一的李蓑罗，给观众留下了深刻印象。2023年，她与赵炳奎、刘俊相等演员共同出演了悬疑奇幻剧《惊奇的传闻第二季》。展望未来，她参演的电影《救赎者》也已定档，将于2025年11月5日正式上映。
一九八九年三月十八日，金赫拉在韩国江原道原州市出生。她的韩文原名김히어라由父亲亲自选定，相较于常见的韩国姓名显得更长，其中蕴含着“活得清清白白、洁净无瑕”的美好寓意。金赫拉曾创立并经营一家名为“RT Project”的复合式展览咖啡厅，该空间巧妙融合了咖啡休闲与艺术创作功能，旨在为热爱绘画的人们提供一个友好交流与展示的平台。咖啡厅内陈列着众多画作，其中不少作品出自金赫拉本人之手，展现了她个人的艺术才华。二零二三年九月六日，据新浪娱乐转载韩国媒体Dispatch的报道，在热门剧集《黑暗荣耀》中饰演李莎拉一角的演员金赫拉，被披露曾涉及校园暴力事件，她本人承认过去曾是校园混混团体成员，并就其过往行为公开致歉。次日，即二零二三年九月七日，金赫拉通过手写道歉信的形式再次诚恳道歉，她在信中为自己年少时的错误表示深切悔意，但同时澄清并未主动对他人实施暴力行为。
在备受瞩目的复仇题材剧集《黑暗荣耀》中，金赫拉所饰演的反派角色李蓑罗给观众留下了极为深刻的印象。她精准地刻画了人物从最初的高傲自满逐渐转向内心恐惧的复杂情绪演变过程，即便角色试图用嚣张跋扈的外在姿态来掩饰内心的崩塌，这种伪装也终究无济于事。尤其值得称道的是，金赫拉通过吸毒后精神恍惚、面容憔悴无神的细节呈现，将角色沉沦的状态演绎得入木三分，其精湛而富有层次的演技使她成为了该剧播出期间观众热议的焦点人物之一。与此同时，在另一部都市职场剧《非常律师禹英禑》中，金赫拉则展现了截然不同的表演维度。她将一位母亲身上兼具的刚强意志与内心柔软诠释得恰到好处，同时，对于角色作为脱北者所持有的那种因信息闭塞而产生的无知，以及对其自身艰难处境所怀有的深切怨恨，都进行了细腻而富有说服力的表达。她那充满生命力与真实感的演出，自然而然地唤起了观众深切的怜悯与共鸣，令人过目难忘。金赫拉无疑是一位演技功底扎实且情感渲染力极强的优秀演员，而她对艺术怀有广泛的热爱，这不仅体现在表演领域所取得的杰出成就上，更延伸至歌唱、舞蹈以及艺术经营等多个方面，均有涉猎与建树。例如，在其参与演绎的单曲《30s Love》中，金赫拉展现了极具感染力的动人歌喉，这与她在《黑暗荣耀》中为塑造角色而持续呈现的尖叫与怒骂声线形成了巨大反差，充分彰显了她作为演员在声音塑造与艺术表现上的宽广可塑性。
2023年9月6日，在热门剧集《黑暗荣耀》中饰演李莎拉的演员金赫拉公开承认了自己与校园暴力事件有所关联。这一事件迅速引发了公众的广泛关注与讨论，受其影响，金赫拉当时参与录制的部分综艺节目也随即宣布暂停播出。同日，金赫拉进一步通过媒体表态，承认自己在中学时期曾是一个混混帮派的成员，并对自己当时虽未直接施暴、但曾作为旁观者的行为表示歉意，她深刻反思并指出，面对暴力行为选择沉默旁观本身也是一种错误。 次日，即2023年9月7日，为了更诚挚地表达悔意，金赫拉亲笔书写了一封道歉信并对外公开。在这封手写信中，她再次为自己年少时期所犯的过错道歉，但同时明确否认了关于她曾主动实施暴力或担任混混团体头目的指控。她详细说明，自己在初中阶段确实因加入不良团体而有过失，但进入高中后，在老师的耐心教导与帮助下，她已决心彻底改正，并正视了过去的错误。她强调，对于举报中提及的某些严重指控，其内容与事实不符。 随着事件持续发酵，2023年9月11日，金赫拉所属的经纪公司正式就校园霸凌争议发表官方声明。公司方面表示，近期部分媒体报道中包含大量缺乏事实依据的内容和单方面的指控，这些行为不仅严重损害了金赫拉的个人名誉，也给其身边的亲友带来了困扰与伤害。鉴于现状已不容忽视，公司决定采取法律手段维护权益，将对那些在采访报道过程中行为失当、散布不实信息的媒体追究法律责任，并通过强有力的法律措施予以应对。