上海师范大学谢晋影视艺术学院于2000年招收并正式入学的表演专科学生，属于该学院2000级。这一届学生在中国影视艺术教育的发展历程中，承载了特定的时代印记，他们的学习和成长经历也与学院早期的教学探索与实践紧密相连。
二零零一年八月，其参与了肯德基杯校园歌手大赛，凭借出色的演唱实力荣获上海十大校园歌手的称号。次年，他开始主持东南卫视的娱乐资讯节目《娱乐乐翻天》；同年八月，在全球华人新秀歌手大赛上海赛区的总决赛中，他再次脱颖而出，一举夺得“传媒之星”奖与“唱片公司推荐”奖两项荣誉。二零零四年，他因其在娱乐领域的活跃表现与时尚影响力，被评选为“福建十大时尚娱乐人物”。二零零六年，他与古晓合作，共同主持了东南卫视的舞蹈竞赛节目《星随舞动》。二零零七年十一月十八日，他与古晓、柳岩联袂主持了福建东南卫视的音乐真人秀节目《超级明星》；随后在十二月，他又主持了东南卫视的音乐游戏节目《挑战明星》。二零零八年一月十日，他与谢楠、谷晓一同主持了“蒙牛酸酸乳新人盛典”；同年四月，他临时接替主持了上海东方电视台娱乐频道的娱乐资讯节目《新娱乐在线》。二零零九年九月二十一日，他参加了齐鲁电视台的《全国主持人歌会》，并成功晋级全国八强；十一月六日，他主持了第七届东南劲爆音乐榜颁奖典礼；十二月十二日，他登上话剧舞台，参演了由王伟执导的话剧《来世许你个今生》。二零一一年三月二十八日，他与李晨搭档，主持了东南卫视的游戏娱乐类综艺节目《朋友就该这样》；同年九月，他主持了东南卫视的另一档娱乐节目《开心100》；十月二十三日，他参与了中央电视台一套的综艺游戏节目《正大综艺·墙来啦》，并在节目中担任蓝队队长；十一月，他涉足影视剧领域，出演了民国题材电视剧《第九个寡妇》，在剧中饰演八路军战士小朴一角。二零一二年一月，他与李艾合作主持了东南卫视的益智竞答节目《明天就出发》；三月，他出演了两岸题材电视剧《海峡》，在剧中饰演医学博士聂远河；同年十二月，他再次登上央视一套的舞台，参加了益智游戏节目《正大综艺·墙来啦》，与管艺、郭涛共同组成挑战队员。二零一三年六月，他出演了都市现代轻喜剧《负二代的幸福生活》，在剧中饰演角色李志希；同年，他还参演了都市情感剧《断奶》，在剧中塑造了“富二代”于刚的形象。二零一四年一月七日至十日，他参与了中央电视台一套戏剧表演真人秀节目《谢天谢地你来啦》的剧场版演出；同年八月，他出演了青春时尚系列电影《出位》。二零一五年一月，他主演了以福州城市为主题的公益贺岁微电影《热恋榕城》，在片中担纲男一号；同年八月，他出演了爱情题材电影《海角有个五店市》。
金于宸一贯展现出阳光而健康的公众形象，其着装风格兼具时尚感与前卫气息。在节目主持过程中，他思维敏捷、反应迅速，更凭借深厚的专业功底，展现出一种带有20世纪80年代后时代特色的冷幽默风格，令人印象深刻。从金于宸的生活照中可以看出，他拥有俊朗帅气的外形条件，这与微电影《热恋榕城》中男主角洛小辉的人物设定高度契合。此后，他参与了作品《热恋榕城》的拍摄，这次机会让表演科班出身的他得以充分发挥所学。在整个拍摄阶段，金于宸（昵称小鱼）始终保持着认真严谨的工作态度，对每一个表演细节都精益求精，展现出了极高的职业素养。