二零一四年，赖婧凭借优异的成绩顺利考入上海戏剧学院表演系本科班，开始了为期数年的专业学习。次年，即二零一五年，她正式与北京佟悦名新文化传媒有限公司签约，由此踏入了演艺行业，开启了自己的职业演艺生涯。在此期间，她也参与了一系列个人写真的拍摄，逐步在公众视野中展现其多样化的形象。
在2015年，赖婧与知名演员刘诗诗、佟大为携手合作，共同参演了一部聚焦当代都市情感的电视剧《如果可以这样爱》。在该剧中，她成功塑造了瑾宜这一角色，一位性格温顺、善解人意且才华横溢的钢琴少女形象，其细腻的表演给观众留下了深刻印象。随后在2017年8月15日，她再次与佟大为搭档，并联合陈乔恩主演的都市爱情轻喜剧《人间至味是清欢》正式与观众见面，赖婧在剧中诠释了董嘉欣这位出身优越、性格直率、在感情中敢爱敢恨的千金小姐，展现了角色鲜明的个性魅力。进入2019年，她又一次与佟大为合作，投身于一部情节紧凑、悬念迭起的谍战题材剧集《绝密者》的拍摄工作。直至2024年4月5日，由她参与出演的一部充满想象力的奇幻爱情电影《猫妖奇谭》登陆院线，为其演艺履历增添了又一笔多彩的记录。