冷纪元于1992年3月12日出生，他完成了在中央戏剧学院表演系的专业学习并顺利毕业。在2013年，他作为表演系学生参与了毕业大戏《教育的果实》的演出，该剧于中央戏剧学院的北剧场正式公演。在这部作品中，冷纪元通过《教育的果实》这一角色，生动地塑造了一位医生的专业形象，展现了他早期的表演才华。
自中央戏剧学院顺利毕业后，冷纪元便加入了北京人民艺术剧院，投身于舞台剧的演出之中。在随后的几年时间里，他接连参演了十余部话剧作品，这些作品不仅赢得了观众的热情追捧，获得了优异的票房成绩，同时也收获了业界与评论界的广泛好评。凭借其清新俊朗的舞台形象与扎实的表演功力，他逐渐在话剧领域崭露头角，并被喜爱他的观众亲切地称为“话剧小王子”，在话剧界积累起相当的知名度。2014年4月17日，一部以战争为背景的原创话剧《枪声》在北京人民艺术剧院实验剧场隆重首演，冷纪元在剧中扮演了一位充满理想主义色彩的英国青年哈里，其表演细腻而富有层次；同年8月22日，由戏剧界泰斗蓝天野先生担任艺术指导、张幼梅女士编剧并执导的话剧《从前有座山》同样在人艺实验剧场成功演出，冷纪元作为该剧的重要演员之一，贡献了精彩的演出。进入2015年，冷纪元的舞台生涯继续稳步前行。7月30日，他出演了北京人艺的又一部力作《坏女孩的恶作剧》；紧接着在8月31日，为隆重纪念中国人民抗日战争胜利70周年暨台湾光复70周年而精心创排的原创大型话剧《故园》迎来了首场演出。该剧故事背景设定在北京的台湾会馆，深情讲述了一群普通人在那个特殊年代，于没有硝烟的文化战场上坚守与传承民族文化的动人篇章。冷纪元在剧中饰演了一位旅居北京的台湾籍学者江教授，他以沉稳内敛的表演，刻画出了人物深厚的家国情怀与文化担当。2016年，冷纪元与演员蓝盈莹联袂主演的话剧《鱼眼》再度于北京人艺实验剧场与观众见面。他在剧中饰演的是一位身负沉重秘密的单身父亲聂远航。冷纪元充分运用其多年锤炼的舞台表演功底，将角色内心深处复杂的情感纠葛、难以言说的痛苦挣扎，刻画得入木三分、淋漓尽致。最终，他所塑造的这个人物形象饱满而富有感染力，使得现场观众的情绪完全被剧情所牵引，时而为之揪心不已，时而又因剧中温暖的瞬间而开怀大笑，获得了极佳的舞台效果与观众反响。
二零一六年，演员冷纪元参与演出的电视剧作品《饮食男女》正式与观众见面，开启了他演艺事业的新阶段。次年一月十五日，一档名为《出发吧我们第二季》的环球旅游真人秀节目于云南卫视首播，冷纪元在节目中的表现生动有趣，他那种活泼爱闹、充满童真的个性给观众留下了深刻印象，展现出银幕之外亲切自然的一面。同年六月十二日，由冷纪元与宋轶共同主演、聚焦现代婚姻话题的话剧《结婚进行曲》在北京人艺实验剧场成功上演。在该剧中，冷纪元塑造了一位颇具喜感的促销员形象，与宋轶饰演的女画家角色之间展开了许多妙趣横生的对手戏，两人精彩的互动和幽默诙谐的台词常常引得现场观众会心一笑。 时间来到二零一八年，一月十九日，一部采用真人CG技术制作的网络大电影《大毛狗》在优酷平台独家上线。冷纪元在片中扮演了名为田大毛的角色，这是一个行事浮夸、头脑简单却热衷于追求女性的喜剧人物，其夸张的表演为影片增添了不少笑料。巧合的是，在同一天，另一部有他参与的电影作品《妻诈》也同步推出。随后在十月十二日，一部背景设定在民国时期的剧集《降龙之白露为霜》于搜狐视频播出，冷纪元在剧中饰演了沉稳干练的秦副官，展现了其在正剧角色上的驾驭能力。 二零一九年对于冷纪元而言是收获颇丰的一年。七月二十四日，改编自作家蝴蝶蓝同名小说的青春励志热血剧《全职高手》隆重开播。冷纪元在剧中成功塑造了电竞高手肖时钦这一角色，其精湛的演绎赢得了广大观众的认可与喜爱，人气随之显著提升。紧接着在十一月十八日，他又有一部参演的电影《鲛绡碧》与观众见面。 进入二零二零年，冷纪元的作品持续多元发展。二月二十六日，由他领衔主演的一部轻松诙谐的喜剧短片《小姐姐不是你想的那样》在优酷平台独家呈现。四月七日，由王凯、江疏影等主演的大型古装剧《清平乐》登陆湖南卫视，冷纪元在剧中饰演了刘平之子刘宜孙，戏份虽不多但表现亮眼。同年十月九日，一部聚焦现代都市职场生活的励志剧《越过山丘》在江苏卫视开播，冷纪元亦有参与演出。到了十二月十六日，他主演的古装武侠剧《有翡》在腾讯视频全网独播。该剧改编自作家Priest备受好评的经典作品《有匪》，冷纪元在剧中饰演了出身大药谷、兼具高超医术与毒术的传人应何从，这一复杂而独特的角色进一步展现了其作为演员的可塑性。
二零二一年初，冷纪元便投身于大型民国题材电影《咏春铁娘子》的拍摄工作，并在其中担纲男主角梁立文，展现其扎实的表演功底；同年十月二十二日，改编自马伯庸同名小说的舞台剧《两京十五日》于北京天桥艺术中心隆重首演，冷纪元在剧中成功塑造了太子朱瞻基这一复杂而鲜明的角色；次日，由他主演的当代都市婚姻情感剧《暖阳之下》在中央电视台电视剧频道黄金时段播出，他所饰演的宋唯一是女主角宋思凝同父异母的弟弟，一个看似不着调却自有成长轨迹的年轻人。进入二零二二年，四月十八日，冷纪元与杨洋、赵露思共同主演的电视剧《且试天下》在腾讯视频独家上线，吸引了大量观众关注。二零二三年五月十二日，由高亚麟担任总导演的电视剧《卧底警花》登陆北京卫视，冷纪元在剧中诠释了王子睿这一角色，进一步拓宽了其戏路；随后在八月十一日，其主演的都市爱情轻喜剧《25小时恋爱》于腾讯视频独家播出，为观众带来了轻松愉快的观剧体验。时间来到二零二四年，四月九日，一部深度聚焦金融行业生态的职场剧《城中之城》在中央电视台综合频道与爱奇艺平台同步播出，冷纪元在剧中饰演富二代吴小飞。对于这个角色，冷纪元曾坦言最具挑战性之处在于把握表演的分寸感，他需要精准呈现人物“既浮躁又沉稳，既聪明又愚蠢”的多面性与内在矛盾。《城中之城》播出后反响热烈，以全剧平均每集收视率高达百分之三点一六七的优异成绩，创下了中国视听大数据改版以来电视剧集均收视率的历史最高纪录；五月八日，由冷纪元与秦俊杰、刘宇宁等人联袂出演的网剧《天行健》在腾讯视频和爱奇艺同步开播，该剧以晚清末年为背景，凭借其厚重的历史题材与独特的叙事视角，向观众展现了一段波澜壮阔的传奇故事。剧集开播次日，《天行健》在腾讯视频平台内的热度值便迅速突破两万大关，显示出极高的市场关注度。同年五月九日，大型革命历史题材话剧《叩响》在深圳龙岗文化中心成功上演，冷纪元在剧中饰演了毛泽东同志的亲密战友古柏。该话剧作为“寻乌调查”这一重要历史事件的首次舞台艺术创作，致力于还原寻乌当地的历史风貌，生动再现一九三零年那个关键的历史转折点，并通过层层递进的戏剧演绎，深刻阐释了“没有调查就没有发言权”这一重要论断。为塑造好角色，冷纪元在排练前期查阅了大量相关历史人物的文献资料，并反复观摩人物照片，悉心揣摩其精神特质与行为方式。他表示，古柏这个人物年轻而富有革命激情，在戏剧情节的推进中，角色深受毛泽东同志的影响，经历了显著的思想成长与转变；五月二十四日，以经典文学作品诵读为核心的综艺节目《斯文江南第三季》于东方卫视播出，冷纪元以演读人的身份参与其中，展现了其在台词与文学理解方面的深厚素养；六月二日，其参演的电视剧《墨雨云间》也如期与观众见面。展望二零二五年，一月一日，冷纪元出演的另一部政法题材剧集《真心英雄》正式播出，持续为观众带来多样化的作品。
二零一六年五月，北京市天康戒毒所举办了第六届北京市司法行政日主题活动，青年演员冷纪元受邀出席此次公开活动。在活动现场，冷纪元被正式聘任为“戒毒宣传”公益大使，肩负起向社会公众传播戒毒知识、倡导健康生活的社会责任。此次参与司法行政日活动，标志着冷纪元开始以公众人物的身份积极投身于禁毒宣传教育事业，以实际行动支持司法行政系统开展的普法与戒毒宣传工作。
作为一名初入演艺行业的新人演员，冷纪元展现出令人瞩目的勇气与探索精神，他积极挑战各类风格迥异的角色，并涉足多种不同题材的影视作品，这种广泛尝试凸显出其极强的可塑性，也令业界对其未来的发展路径抱有更丰富的想象与期待。在表演过程中，冷纪元对角色整体的驾驭能力尤为突出，无论是人物心理变化的节奏掌控，还是情感流露的分寸拿捏，他都处理得细致而精准。以他在某部作品中的表现为例，其所饰演的单身父亲起初对爱情怀抱疏离与无望，而后在命运安排下邂逅真情时又流露内心的挣扎与矛盾，最终在情感的推动下毅然敞开自我、倾吐深藏的秘密，完成了一场情绪饱满的爆发。通过这一系列层次渐进、脉络清晰的演绎，冷纪元将这一角色复杂的心路历程刻画得深刻而生动，令人过目难忘。