一九七五年十二月二十三日，李解在江苏省淮安市出生。他在十三岁时便踏上了学习舞蹈的道路，经过三年系统的训练，十六岁从艺术学校毕业，随后被分配至南京歌舞团从事舞蹈表演工作。然而，李解并未满足于这份稳定的工作，不久后他主动辞职，并通过努力考入了著名的谢晋恒通艺术学校继续深造。从该校毕业后，他因表现优异而获留校任教一年，担任形体训练课程的教师。为了追求更广阔的表演艺术天地，李解之后选择前往北京参加高等艺术院校的招生考试，并凭借出色的资质同时获得了中央戏剧学院与北京电影学院的录取资格。经过慎重考虑，他最终于一九九七年进入北京电影学院表演系，开始了为期数年的专业学习生涯。
一九九七年，电影《鸦片战争》于全国范围内正式公映，青年演员李解在片中饰演了民族英雄林则徐身边的一位侍从角色，由此正式迈入了演艺行业的大门。到了二零零一年三月，电视剧《笑傲江湖》在荧屏上播出，他在剧中成功塑造了华山派弟子林平之这一人物，该角色性格层次丰富、内心矛盾交织，同时又具备着异常坚定的意志力。这一演出机会的获得，源于剧组在北京电影学院进行演员招募期间，导演偶然观看了他所参演的一段话剧表演片段，并因此认定他非常适合这个角色，最终决定由他担纲出演。在剧集的拍摄过程中，由于武打戏份的需要，他曾多次被钢丝吊起在空中完成各种高难度动作，这一经历起初让他感到相当紧张与害怕。剧集播出之后，李解凭借其细腻传神的演绎，被广大网友一致票选为最贴合原著小说形象的林平之扮演者，给全国观众留下了极为深刻的印象。该剧在播出期间取得了非常亮眼的收视成绩，平均收视率高达百分之十七点八，创造了当时中央电视台电视剧频道同期收视率的最高纪录。同年，他还参演了中央电视台特别依托南海影视城景点而定制拍摄的古装剧集《宝帖传奇》，并在剧中担任主角，饰演了名为赵一飞的重要角色。
2002年，李解与范冰冰合作出演了一部古装剧《婀娜公主》，他在其中担纲男主角谭义，这个角色身负刺杀权臣蔡京的重大使命。同年1月，另一部古装剧《爱情宝典》正式播出，他在剧中塑造了穷书生安秀实的形象。到了9月，一部都市爱情剧《让爱随风》与观众见面，李解在剧中化身为商界富公子洪声，展现了角色在情感与事业中的纠葛。2003年1月，电视剧《尘埃落定》播出，该剧改编自藏族青年作家阿来荣获茅盾文学奖的同名小说，李解在剧中饰演了一位大智若愚的藏族“傻少爷”，这一充满反差感的角色成功吸引了广大观众的注意与讨论。2004年，他参演了由大学老师黄磊执导的电视剧《天一生水》，饰演文弱而坚韧的穷书生方子文，并在剧中与黄磊老师有许多精彩的对手戏。同年10月，他参与了大型古装神话剧《精卫填海》的拍摄，在剧中扮演了为拯救苍生而失去神力、坠落凡间的男主角后羿，演绎了一段充满牺牲精神的传奇故事。2005年，古装搞笑剧《傻小李元霸》播出，李解与宁静合作主演，他在剧中饰演看似愚钝、实则“大智若愚”的李元霸；由于在多部作品中成功塑造了“疯癫呆傻”类角色，他一度被媒体和观众称为“傻子专业户”。同年9月，他出演了由游本昌执导的古装神话剧《了凡》，在剧中饰演了心地善良、勇于与命运抗争的男主角袁了凡。2006年6月，他与陈道明、夏雨等实力派演员合作出演电视剧《浪淘沙》，饰演不断在迷茫中寻找自我的钟北星，这一角色深刻展现了在特殊环境压力下人的另一种生存状态与精神困境。7月，一部民国题材剧集《关东情事》播出，李解饰演了男主角——一位被二人转班主收养、在动荡年代中成长的青年少鹏。2007年3月，他与何润东、胡歌等人合作出演古装偶像剧《少年杨家将》，在片中饰演皇帝宋太宗；据悉在拍摄过程中，导演十分欣赏李解的表演，因此在剧集杀青后还特意修改剧本，为他增加了不少戏份。同年8月，李解与董璇合作，出演了歌手孙铭宇的MV《爱是这辈子的坟》。9月，电视剧《谁怜天下慈母心》播出，导演因看中李解身上特有的那股“邪气”，认为其非常符合剧中人物亦正亦邪的复杂性格，于是决定由他出演那个冷酷、暴戾，却又甘愿为爱人付出生命的角色阿郎；该剧播出后获得了良好的反响，并入围了2007年度南方盛典最佳电视剧奖提名。同月，古装喜剧电影《天下第二》上映，李解在片中饰演了一位带有现代元素和上海小男人气质的喜剧人物——剑客，该片凭借其独特的幽默风格获得了第15届北京大学生电影节最佳喜剧片奖提名。12月，电视剧《夜郎王》播出，他饰演了刚柔并济、致力于拨乱反正的夜郎王“多筒”。2008年7月，一部武侠剧《射雕英雄传》播出，李解在剧中饰演风度翩翩、俊雅潇洒的白陀山少主欧阳克，这个角色继经典的“林平之”之后，再次显著提升了他古装剧领域的人气与认可度。同年10月，他与万茜等人主演的谍战剧《长江一号》播出，他在剧中饰演了心思缜密、身份复杂的国军上校、谍报工作者魏耀扬。2010年4月，剿匪夺宝悬疑剧《迷雾重重》播出，李解挑战自我，饰演了凶狠却又十分痴情的土匪头目大表哥李春。同年12月，其与郭晓冬、郭柯宇等主演的谍战年代剧《我是真的》播出，他饰演了国民党敌情报处长闵树，展现了角色在历史洪流中的挣扎与抉择。2011年，他在电视剧《雷锋》中客串演出了一个队长角色，这也是他首次参与拍摄关于解放初期历史背景的戏份。同年3月，电视剧《兴国！兴国》在央视一套黄金时段开播，李解在剧中饰演了重要角色夏宗山，进一步拓宽了他的表演道路。
二零一二年，演员李解迎来了作品集中播出的一年，他参演的《最后一枪》《新白发魔女传》等多部电视剧相继与观众见面。在情感谍战剧《最后一枪》中，他塑造了沈之冰这一角色，该人物本性纯良，却因情感的极端纠葛而走向偏执，最终内心扭曲，李解通过细腻的演绎展现了角色心理层层递进的转变过程，借此机会进一步磨练了自身的演技功底。同年，在武侠题材作品《新白发魔女传》里，他与吴奇隆、马苏等演员合作，出演了城府深沉、为达目的不惜一切的耿少南，这个角色同样因爱生恨，李解在表演时注重从人物的行为逻辑出发，为反派赋予了合理的动机与层次。该剧播出后市场反响热烈，在开播第七周时，其网络播放量便累计达到十六亿，收视份额高达百分之八点一三，成功位居全国同期收视排行榜首位。进入二零一三年二月，电视剧《胜利者》正式播出，李解在剧中饰演程涛，这位程家大少爷身负家族血海深仇，且历经兄弟姊妹离散之痛，命运颇为坎坷。此外，在同年度播出的《战地狮吼》《我的抗战之猎豹突击》这两部以抗日战争为背景的电视剧中，李解均有参演。特别是在与刘思彤、朱泳腾共同主演的抗战剧《我的抗战之猎豹突击》中，他挑战饰演了日本特种部队指挥官赤阪龙一，将其奸诈狡猾、手段毒辣的特质刻画得入木三分。二零一四年九月，李解受邀出席第二十三届金鸡百花电影节暨第三十二届大众电影百花奖颁奖典礼红毯，并在颁奖现场应主办方之邀，深情朗诵了获奖影片《致青春》中的经典台词，他凭借多年积累的表演经验，精心揣摩台词中蕴含的情感起伏与韵律节奏。同年十二月，古装剧《武媚娘传奇》播出，他在剧中饰演文韬武略、才华卓绝的三皇子李恪，其古装扮相与气质引起了观众的广泛关注。该剧播出期间表现强势，首播时便占据网络搜索排行榜第一的位置，开播收视率即达到百分之二点二八，而在收官前夕，收视率更是攀升至百分之四点一的高点。二零一五年，李解受邀担任中央电视台电影频道《佳片有约》栏目的特约嘉宾主持，向广大观众推介美国超级英雄电影《X战警：背水一战》，他以亲切自然、沉稳大方的主持风格，给观众留下了良好的印象。同年六月，电视剧《给幸福下订单》播出，他在剧中饰演精明商人宋新建，这个角色同时患有强迫症和洁癖，这也是李解首次尝试演绎此类具有复杂心理特征的人物形象。二零一六年八月，电视剧《麻辣变形计》播出，他在其中饰演了王大方一角。二零一七年八月，其参演的电视剧《那年花开月正圆》播出，他饰演商人沈月生。二零一八年八月，古装剧《如懿传》播出，他在剧中饰演雍正皇帝的三皇子弘时。同年十月，电视剧《袁崇焕》播出，李解在剧中出演了历史人物范文程。二零一九年七月，李解与岳云鹏、佟丽娅等演员合作，出演了喜剧电影《鼠胆英雄》，他在片中饰演一位警长，并特意运用上海方言进行表演，使得人物形象更加鲜活立体、富有地域特色。八月，民国热血青春剧《烈火军校》播出，他饰演了曲父这一角色，这是一个传统而古板的民国“严父”形象，这也是李解首次在影视作品中以父亲的身份出现，他在塑造角色时融入了自己对人物背景与情感的理解。十月，电视剧《奔腾年代》播出，他饰演了埋头钻研技术、性格保守踏实的机车专家姚怀民，在随后举行的该剧研讨会上，他对这一角色的诠释获得了业内专家的肯定。二零二零年三月，电视剧《民国奇探》播出，他饰演楚铭。同年八月，其与郭涛、杨子姗等人合作的电视剧《摩天大楼》上线播出，他在剧中饰演王律师。二零二一年一月，李解参与录制的综艺节目《你看谁来了》播出，他在节目中的表现获得了导演庞好的肯定，庞好导演特别指出，李解近年来在《奔腾年代》等多部影视作品中的表演已呈现出“千人千面”的扎实功力，这有力地推动了他演艺事业的稳定发展。同年七月，他参演了由金晨、蓝盈莹主演的电视剧《北辙南辕》，在剧中饰演刘博士。十二月，在上线播出的电视剧《雪中悍刀行》中，他饰演了角色轩辕敬城。二零二二年一月，由他主演的电影《丰子恺》在央视电影频道首播，他在片中饰演文化名人丰子恺，为了贴近角色，在拍摄期间他深入研读资料，不断揣摩人物在战争年代复杂的心路历程。五月，电视剧《警察荣誉》播出，他饰演了陈佳佳的继父。九月，由其出演的电视剧《沸腾人生》播出。十月，他主演的都市家庭现实广角剧《学区房》正式开机。十一月，电视剧《谢谢你医生》播出，他在剧中饰演急诊科医生陆平安。二零二三年，由其参演的电视剧《龙城》《小满生活》陆续播出。二零二四年三月，古装电视剧《与凤行》播出，他在剧中饰演景惜的父亲。同年七月十九日，其参演的电视剧《少年白马醉春风》播出。二零二五年一月二十四日，他出演的都市情感剧《致1999年的自己》正式与观众见面。
李解出生于一个充满艺术氛围的家庭，他的父母都是江苏省淮安市黄梅戏团的资深演员，自幼便深受传统戏曲艺术的熏陶。值得一提的是，他的母亲原籍上海，这或许也为他的成长背景增添了一抹多元的文化色彩。在这样的家庭环境中，李解自然而然地培养出对表演艺术的浓厚兴趣与独特理解，这为他日后在演艺道路上的发展奠定了深厚的基础。随着个人事业的推进，李解也曾拍摄并发布过一系列个人写真，通过这些影像作品，观众得以从另一个视角领略到他不同于舞台角色的个人魅力与风格。
二零一七年，李解积极投身于一场主题为“宁聚博爱，善行金陵”的大型公益徒步活动，并在其中担任了善行大使的重要角色。他通过自身的参与和号召，致力于传播“穿越一座城，传递一份爱”这一温暖而美好的理念，希望以此鼓励更多人关注并参与公益事业。同年，在相关的公益活动现场，李解也以实际言行展现了其投身慈善的真诚与热情。到了二零一九年，李解又参与了名为“谢谢你口罩”的专项公益活动，他借助自身的影响力向社会公众发出呼吁，倡导大家在力所能及的前提下向患病儿童伸出援手，提供必要的帮助与关怀，从而为那些身处健康困境的孩子们以及他们的家庭点燃生活的希望之光，传递社会的温暖与支持。
熟悉李解作品的观众常常会评价，他是一位功底深厚、善于塑造人物且令人印象深刻的专业演员；而在私人生活层面，无论是媒体报道还是粉丝讨论，提及他时往往仅用“低调”“闲逸”这两个词来形容。由此不难发现，李解似乎并不刻意追求声名显赫，他曾表示“演员是我热爱的职业，认真拍好每一部戏是我对自己的基本要求”，这种专注本业、淡然处之的姿态，在当下略显浮躁的演艺环境中显得尤为珍贵。李解不仅拥有扎实的表演功力，其外形与气质也兼具偶像般的吸引力。在电视剧《射雕英雄传》中，无论是外在形象的塑造还是内心情感的演绎，他都把握得十分细腻，从而塑造出一个备受观众喜爱的“欧阳克”形象。如果说在《笑傲江湖》中饰演的林平之尚未让广大观众完全记住李解这个名字，那么《尘埃落定》里那个憨傻的少爷角色则真正让他获得了广泛关注——他将一个外表木讷、内心却通透澄澈的“傻子”演绎得活灵活现，入木三分。令人略感意外的是，李解的下一部戏竟再次接演了一个类似“傻小子”的角色，即那位力大无穷、武艺高强的李元霸。面对两个角色都被冠以“傻”的标签，李解似乎并未感到担忧，他对自己有着充分的信心，相信不会因此被定型为某一类演员，因为他始终秉持着自己独特的表演“心法”，不断锤炼技艺，致力于成为一名真正合格且出色的演员。