1971年10月1日，黎姿出生于中国香港的一个电影世家，她的家族背景可谓显赫，乃是香港电影先驱黎民伟第六子黎锡的长女。然而，与家族声望形成鲜明对比的是，黎姿成长过程中的实际家庭状况却颇为窘迫。她的父亲因患脑膜炎导致失聪，听力仅存二三成，同时视力也受损严重；在祖母林楚楚去世之后，家庭经济条件更是每况愈下，全家的生活重担主要依靠母亲驾驶货车来勉强维持。为了帮助母亲分担压力，黎姿在童年时期便早早开始承担家计，曾以童工身份参与舞台剧演出；她本人也曾回忆道，自己早在两岁左右就已经涉足广告拍摄。到了1985年，当时十四岁的黎姿正在中国香港培正中学就读初中二年级，一次偶然的机会，她在父亲工作的健身场所遇到了前来锻炼的著名歌手许冠杰，由此被发掘并引荐至新艺城影业有限公司进行试镜；黎姿首次在银幕上亮相时，所获得的报酬仅是每日三百元的临时演员薪资。正是从这一刻起，黎姿毅然决定将继续求学的机会让给弟弟，自己则全身心地投入演艺事业，就此正式展开了漫长而多彩的娱乐圈生涯。
1985年，黎姿以群众演员的身份参与了喜剧电影《开心鬼放暑假》的拍摄工作。她在片场表现专注且投入，其用心的表演引起了新艺城公司主席、同时也是该片男主角黄百鸣的关注。电影杀青后，基于这份赏识，黎姿顺利与黄百鸣签订合约，由此正式踏入演艺圈，开启了长达二十年的职业演艺生涯。1986年，黎姿出演了加盟新艺城后的首部电影作品《乌龙大家庭》，以此作为其职业起点；同年，她还参与了体育励志题材电影《飞跃羚羊》的拍摄，并在片中担纲女主角何宝儿一角，获得了更多实践机会。1987年，出于个人规划，黎姿选择暂时离开娱乐圈，返回校园以完成中断的学业。她从香港培正中学毕业后，为进一步提升艺术修养，进入香港演艺学院舞蹈系进行系统学习。1990年，在顺利完成舞蹈系的专业课程后，黎姿宣布重返演艺界。她受到演员兼导演郑则仕的邀请，出演了动作电影《狱中龙》，以此宣告复出；同年，黎姿与电视广播有限公司（TVB）签订艺人合约，将其事业拓展至电视领域。
1991年，黎姿正式开启了她的电视剧演艺生涯，首部作品便是由刘仕裕执导的时装恩仇剧《怒海孤鸿》，她在其中的表现奠定了其日后发展的基础。进入1992年，她的作品接连与观众见面：1月13日，其主演的情感剧《龙的天空》播出；随后在7月6日，她出演的民国喜剧《龙影侠》亮相荧屏，她成功塑造了留学归国、投身新闻事业的记者“童芷君”一角；同年12月7日，她又在一部古装喜剧《我爱牙擦苏》中现身，饰演了身处妓寨、以弹奏琵琶为生的少女“妙珠”。1993年，黎姿的演艺事业继续稳步推进，3月29日，一部家庭伦理剧《天伦》开播，她参与了演出；到了8月16日，她主演的古装武侠剧《武尊少林》播出，她将剧中那位天性刁蛮却心怀正义的“端木娇”演绎得活灵活现。1994年8月29日，黎姿主演的时装剧《烈火狂奔》首次与观众见面，她在剧中扮演了性格活泼开朗、为人善良乐观的“甘雪梅”，这一角色深受观众喜爱。黎姿《倚天屠龙记之魔教教主》剧照2001年成为黎姿演艺生涯中的一个重要年份，4月9日，她主演的古装武侠剧《倚天屠龙记》播出，她所诠释的蒙古郡主“赵敏”率性爽朗、聪明绝顶，其表演赢得了众多金庸迷的高度认可，更被广泛誉为‘史上最神似的赵敏’；同年8月22日，另一部古装武侠剧《新楚留香》开播，黎姿在剧中挑战了冲动、泼辣且性格直率的“苏蓉蓉”一角。2003年6月2日，她主演的时装爱情剧《黑夜彩虹》首播，她在剧中突破性地饰演了贪慕虚荣的反派角色“林艾美”。2004年对于黎姿而言意义非凡，8月23日，她主演的古装宫斗剧《金枝欲孽》首播，该剧在中国香港地区创下了最高41点的收视佳绩，观看人数高达270万，成功夺得中国香港年度收视冠军，黎姿在剧中饰演的“侯佳·玉莹”表面看似胸无城府，实则心思缜密、为达目的不择手段，她凭借这一深入人心的角色荣获了万千星辉颁奖典礼我最喜爱的女主角奖；同年12月27日，她出演的时装警匪剧《水浒无间道》开播，她塑造了独立自主的时代女性形象“万凤莲”；也正是在这一年，黎姿跻身无线电视当红花旦之列，与佘诗曼、蔡少芬及宣萱一同被业界和观众誉为无线电视“四大花旦”。2005年伊始，黎姿与TVB签署了经理人合约，事业进入新阶段；4月19日，在《TVB周刊》举办的最强人气大奖比赛中，她一举夺得“最强人气封头趸”、“最强人气王上王”、“最强人气天后”、“最强人气古装王”四项大奖，人气达到顶峰；7月25日，她出演的医疗剧《妙手仁心III》首播，她在剧中饰演了性格开朗积极、对世界充满好奇的女法医“岑雅晴”；10月17日，她主演的民国情仇剧《胭脂水粉》播出，她生动演绎了刀子嘴、豆腐心的“祝明蕙”。2006年，黎姿继续主演了民国情仇剧《火舞黄沙》，在剧中饰演因家道中落而被兄长许配他人的“计明凤”，其精湛的演技为她赢得了万千星辉颁奖典礼我最喜爱的女主角及最佳女主角两项提名。2007年，黎姿持续活跃于电视荧屏，3月12日，她主演的时装爱情剧《写意人生》开播，她饰演了一位儿童书籍插画师“任芝华”；10月8日，她出演的警匪悬疑剧《通天干探》播出，她在剧中大胆突破形象，扮演了自小热爱设计却因外貌而自卑的“黄晶莹”，这一角色更助她在2009年美国纽约影视节上荣获“最佳演绎表演大奖”；同年11月17日，她还在万千星辉颁奖典礼上获得了内地观众最喜爱TVB女艺人奖。2008年10月20日，她主演的家族情仇剧《珠光宝气》首播，她在剧中诠释了淡泊名利、视爱情为一切的“康雅瞳”。在电视领域取得辉煌成就的同时，黎姿在乐坛也曾留下足迹。1993年，她加盟华纳唱片公司，以歌手身份出道，并于3月1日发行了首张个人唱片《如果真的恋爱》，该唱片市场反响热烈，获得了金唱片销量奖的肯定。1994年，她为电视剧《烈火狂奔》演唱了插曲《因你真正活过》和《燃亮今生》；同年10月4日，她推出了第二张唱片《不是娃娃》，唱片的主打曲为《白恤衫》；紧接着在11月1日，她的第三张唱片《如此这般的爱情故事》面世，主打曲为《如此这般的爱情故事》；也是在这一年，她凭借歌曲《你是明日意义》一举夺得十大中文金曲和十大劲歌金曲的新人奖项。1995年，在与华纳唱片合约期满后，黎姿转签中国台湾艺能动音，并于5月1日推出了首张普通话唱片《听话》，开拓了新的音乐市场。1996年6月1日，她推出了第二张普通话唱片《旅行》，该唱片精心收录了10首歌曲；随后在8月6日，她又发行了粤语唱片《姿不姿之间》，同样收录了10首歌曲。1997年7月1日，她的普通话唱片《给你吧》问世，这张唱片也成为她歌唱生涯的最后一张作品，此后她便逐渐将事业重心转向电影和电视领域。在电影方面，黎姿同样贡献了许多令人印象深刻的角色。1993年12月18日，她出演的古装武侠片《倚天屠龙记之魔教教主》上映，她在片中饰演了阴险狠毒的峨眉派女弟子“周芷若”。1996年，她接连参演多部漫改黑帮电影：1月25日，主演的《古惑仔之人在江湖》上映，她饰演了绰号“小结巴”、作为陈浩南女友的“苏阿细”，这一角色成为其经典银幕形象之一；3月30日，出演的《古惑仔2之猛龙过江》上映；6月29日，参演的《古惑仔3之只手遮天》首映。1997年2月6日，她出演的贺岁喜剧片《97家有喜事》上映，虽然她在片中戏份不多，仅饰演一个配角，但该片却被评论界认为是她所参演的喜剧片中最为精彩的一部；4月24日，她出演的恐怖电影《猛鬼通宵陪住你》上映。同年7月10日，她出演的爱情电影《求恋期》上映。1998年，她继续活跃于大银幕，2月14日，出演的古装喜剧片《九星报喜》上映；9月18日，出演的恐怖电影《香港第一凶宅》上映，她在片中饰演了年轻俏丽的专栏女作家“阿芝”。1999年，黎姿在恐怖片领域多有建树，9月2日，主演的《阴阳路之凶周刊》上映，她饰演了跳楼坠亡后化身厉鬼的名模“郭兆香”；11月4日，主演的另一部恐怖电影《山村老尸》上映，她扮演了为获取独家新闻而深入调查离奇事件的记者“CISSY”。进入2000年，她的电影作品类型更加多样：1月21日，出演的动作电影《生死拳速》上映，她饰演了经验丰富的记者“祁红”；5月11日，主演的《小李飞刀之飞刀外传》上映，她在片中挑战了风尘女子“雪儿”一角；7月21日，主演的漫改黑帮电影《胜者为王》上映，她饰演了与陈浩南已故女友苏阿细容貌极为相似的幼稚园老师“端木若愚”；7月28日，出演的爱情电影《恋战冲绳》上映。2002年6月14日，她出演的动作犯罪电影《变脸迷情》上映，她扮演了貌美如花却心如蛇蝎的“WENDY”；同年，她主演的恐怖电影《山村老尸III：恶灵缠身》上映，她在片中饰演了灵学专家“珠珠”。2003年4月，她主演的惊悚电影《天使死神》上映。2009年4月2日，黎姿在2008年拍摄完成的运动励志电影《流浪汉世界杯》举行首映，这部作品成为了她演艺生涯中的最后一部作品，为其辉煌的演艺历程画上了一个句点。
二零零八年，当时三十七岁的黎姿为了能够更好地照料自己的家人，并接手其弟弟多年来辛苦打拼所创立的美容事业，在参加《珠光宝气》的电视宣传活动之际，正式向公众宣布将全面退出影视圈，结束其活跃多年的演艺生涯。时隔多年，在二零二三年，黎姿曾作为嘉宾受邀出席东南卫视的《鲁豫有约一日行第十一季》节目，与观众分享其淡出荧幕后的生活经历与感悟。随后到了二零二四年十月，她再度公开露面，参与了《VOGUE盛典》的相关活动，展现出其在不同领域持续活跃的身影。
在二零零五年，出于对胞弟黎婴的深厚情感与支持，黎姿于香港铜锣湾的金朝阳中心创办了CosMax激光医学皮肤护理中心，以此为起点开启了她在医学美容领域的探索。然而，二零零七年黎婴不幸遭遇严重车祸，这一变故促使黎姿毅然决定暂时停止自己的演艺事业，转而全心投入并接手管理弟弟所创立的美容业务。到了二零零八年，黎姿正式公开宣布退出娱乐圈，在步入婚姻、养育子女的人生新阶段的同时，她也以老板娘的身份亲力亲为，持续到弟弟的诊所参与运营并主持大局。二零一一年，她在原有业务基础上进一步拓展，推出了属于自家的品牌美容产品系列，逐步完善了事业版图。经过多年的用心经营，黎姿最终将弟弟黎婴创立的医学美容公司CosMax发展壮大，于二零一七年一月十日成功在中国香港的创业板挂牌上市，随后更在二零一九年顺利转至主板市场。这一系列成就标志着黎姿成功完成了从知名艺人到上市公司主席的身份转型，展现了其在商业领域的卓越能力与坚定毅力。
黎姿的家族背景与电影艺术渊源深厚。她的祖父黎民伟先生，作为一位杰出的电影编剧与导演，在电影史上贡献卓著，被广泛尊称为“中国香港电影之父”。祖母林楚楚女士同样成就斐然，是中国香港影坛最早一代备受瞩目的电影明星。在家族的艺术熏陶下，她的姑妈黎宣与黎灼灼，以及伯父黎铿，都相继投身演艺事业，成为了专业的演员。此外，她的姑父沈昌焕曾在中华民国时期担任总统府秘书长一职。黎姿的胞弟黎婴比她年幼四岁，选择了一条不同的专业道路，成为一名专注于皮肤科的医生。2025年9月23日，黎姿的姑妈黎宣的追思会在九龙殡仪馆举行，黎姿与众多家人一同出席，深情送别这位家族长辈。黎姿的家庭关系紧密，她的父母与弟弟是她生活中重要的支柱，家庭成员之间始终保持着深厚的亲情与联系。
黎姿这个名字来源于她的父亲黎柱。按照家族传统，所有成员都采用单字命名，当黎姿出生时，她身形娇小却活泼好动，父亲黎柱在那一刻联想到水果荔枝，觉得“姿”字既谐音又别致，于是为她取名“黎姿”。至于她的英文名Gigi，则是由她的叔叔所取。叔叔认为“Gigi”这个发音与中文名“姿”字的尾音十分接近，同时了解到该名字在法语中有优雅的意涵，且源自法国文化，因此决定以“Gigi”作为她的英文名。多年之后，在2017年1月10日，黎姿通过公开渠道宣布，正式将名字更改为黎珈而，这一变动也标志着她个人生活与事业进入新的阶段。
一九八八年，当时年仅十六岁的黎姿在友人的引荐下结识了比她年长二十一岁的漫画家黄玉郎，两人随后展开了一段恋情。然而这段感情并未长久，一九九一年黄玉郎因诈骗罪名成立而入狱，他在狱中主动向黎姿提出了分手。两年后的一九九三年，黎姿开始了与牙医钟少甫的交往，可惜双方因个性上的差异最终仍以分手告终。到了一九九九年，黎姿与仁爱堂主席庞维新相恋，但同样由于性格方面的不合，这段关系也未能持续下去。二零零三年，黎姿被媒体拍到与富商马廷强一同在伦敦游玩，两人的恋情由此正式曝光于公众视野之中。经过数年的稳定交往，黎姿与马廷强于二零零九年一月在澳大利亚办理了结婚注册手续，正式结为夫妻。次年，即二零一零年七月二十四日，黎姿顺利诞下一对双胞胎女儿，家庭生活增添了双倍的喜悦。随后在二零一二年十月八日，黎姿通过剖腹产方式再次生下一名重约八磅的健康女婴，并为她取名为Pegella。至此，黎姿与丈夫马廷强共同组建了一个温馨的五口之家，夫妇二人也时常通过分享家庭合影与婚照向外界展现他们幸福美满的婚姻生活以及和三个女儿之间亲密温馨的互动时光。
在2022年11月12日这一天，艺人黎姿通过个人社交平台为好友佘诗曼主演的全新电视剧作品《燕云台》进行了热情的宣传推广。黎姿在发文时还特意以轻松幽默的口吻公开调侃佘诗曼，她写道：“这次你在剧里可没有情敌了”，言语间流露出两人多年好友的熟稔与默契。佘诗曼在忙碌的工作间隙看到了黎姿以及其他圈内好友为她新剧发布的动态后，随即在线上作出了回应，她不仅与黎姿亲切互动，同时也和同样曾合作多年的演员林保怡进行了远程的交流与对话，展现了他们之间延续多年的深厚友谊与 professional 上的相互支持。
自2002年起，黎姿便持续投身于各类公益事业，以实际行动回馈社会。当年，她慷慨捐资，帮助六名都江堰地区的贫困学生顺利完成学业，为他们的人生道路点亮了希望之光。2003年，她积极参与拍摄了一则以“促进就业，鼓励奋斗”为核心主题的公益广告《等运到》，借助自身影响力向社会传递积极向上的正能量。2005年10月30日，黎姿现身香港，支持“举世最大公益箱”慈善义卖活动，为募集善款贡献自己的一份力量。翌年，即2006年5月21日，她又在香港出席了TVB《万众同心公益金》公益演出，通过精彩的表演为慈善筹款助力。 2008年，黎姿的慈善步伐进一步加快。4月29日，她公开表示将捐出本人参演电影《流浪汉世界杯》的全部片酬，用于慈善事业，体现了其无私奉献的精神。同年7月30日，她参与了“旧书回收义卖大行动”，不仅亲身倡导环保与循环利用的理念，还捐赠出个人藏书，以支持教育相关的公益项目。到了10月20日，黎姿更随香港世界宣明会远赴贵州省，亲自探访她所助养的两名儿童，并实地考察宣明会在当地推行的、以“儿童为本”的区域发展项目，深入了解受助群体的实际需求与项目成效。多年来，黎姿始终以真诚的态度和切实的行动，活跃在慈善活动的第一线，其善举涵盖了教育支持、灾后援助、儿童关爱及社区发展等多个领域，赢得了社会的广泛赞誉。
黎姿的美宛若一朵娇艳的玫瑰，不仅芬芳动人，更有着令人过目不忘的靓丽风采。她那对浓黑修长的眉毛，恰似风中轻盈摇曳的柳叶，飘逸而脱俗；一双总是含情脉脉的眼眸，流转着温婉柔和的眸光，仿佛能抚慰人心。而她最具标志性的，莫过于唇角边那对玲珑精巧的梨涡，每当她轻启朱唇或嫣然一笑时，梨涡便随之若隐若现，平添了无限灵动与鲜活姿态。丰富的人生阅历使她对世间情感有着深刻的体悟，因而能轻松理解并融入各类角色的内心世界。无论是在《金枝欲孽》还是《火舞黄沙》中，她所饰演的都是那种将万千思绪深藏心底的人物，但她凭借细腻的演绎，将这种内敛含蓄表现得恰到好处，深入人心。到了《倚天屠龙记》里，黎姿更是将赵敏这位角色的多面性刻画得入木三分，无论是其美丽可爱、狡黠刁蛮的一面，还是执着任性、敢爱敢恨的性情，乃至豪爽不羁与含冤负重的复杂心境，都被她演绎得淋漓尽致。她的一举一动、一颦一笑都极具感染力，令人赏心悦目，反复观看仍觉韵味无穷。而在《金枝欲孽》中，黎姿的演技达到了一个高峰，她在一个角色身上精准展现了纯真与奸诈、开朗与抑郁、痴情与狠毒等截然不同的性格层面，每一次情绪转换和表情细节都驾驭得炉火纯青，彰显出深厚的表演功力。至于《水浒无间道》，黎姿再次展现了其精湛纯熟的演技，将人物曲折复杂的身世背景与丰富幽微的内心独白完美融合，表演浑然天成，毫无斧凿痕迹。