一九五二年六月七日，连姆·尼森降生于北爱尔兰安特里姆郡一个名为巴利米纳的宁静小镇。童年时期的连姆曾怀揣着成为一名杰出拳击手的梦想，他的父母为了培养儿子坚毅刚强的性格，在他年仅九岁时便将他送进当地的搏击俱乐部接受系统训练。连姆初次与表演艺术结缘是在十一岁那年，当时学校筹备话剧演出，老师极力推荐他担任男主角，然而年幼的连姆一心专注于自己热爱的拳击训练，对登台表演并未产生多少兴趣。不过，事情随后出现了转折——他意外发现自己暗中倾慕许久的女孩也参与了那场演出，于是，一种朦胧的表演渴望便在同样朦胧的初恋情怀中被悄然激发并放大了。进入大学后，连姆开始频繁参与一个业余剧团的排练与演出，沉浸于舞台的世界。后来，一位剧团同事建议他不妨去贝尔法斯特歌剧院尝试机会。恰逢歌剧院当时正在排演《复活的人》，剧中正好需要一个身材高大的男性角色，于是，一次仅仅持续两分钟的登台，便成就了连姆·尼森职业生涯中首次正式的专业舞台剧亮相。在贝尔法斯特歌剧院持续工作了两年之后，连姆选择加入位于都柏林的阿比剧院，由此展开了长达数年的专业舞台表演生涯。值得一提的是，在二十五岁之前，连姆还曾为了生计在吉尼斯啤酒厂担任过叉车司机。此后，他的人生方向再次发生转变，连姆进入贝尔法斯特的圣玛丽师范学院进修了一段时间，心中萌生了成为一名教师的崭新目标。
一九八一年，连姆·尼森迎来了其演艺生涯的关键转折点，他被著名导演约翰·保曼所赏识并成功发掘，由此出演了其个人第一部真正意义上的大银幕作品《黑暗时代》，正式开启了他在电影界的辉煌旅程。次年，即一九八三年，他参演的奇幻冒险题材影片《国王与怪兽》于影院公映，进一步积累了表演经验。到了一九八四年，他有幸与梅尔·吉布森、安东尼·霍普金斯这两位实力派演员携手，共同出演了一部冒险电影《叛舰喋血记》；同一年，由他参与演出的动作犯罪题材电视剧集《迈阿密风云》也首次与观众见面。一九八六年，他与玛多林·史密斯·奥斯巴内、汤姆·伯兰吉尔等演员合作，联袂出演的悬疑犯罪剧《假如明天来临》开始播映；也是在这一年，他还出演了由安德烈·康查洛夫斯基执导的剧情类电影《春天里的二重奏》，展现了其表演的可塑性。一九八七年，他再次与雪儿、丹尼斯·奎德等明星合作，共同出演了一部惊悚犯罪电影《铁律柔情》。 进入九十年代，一九九零年，他与弗兰西斯·麦克多蒙德合作，担纲主演了一部科幻惊悚电影《变形黑侠》，在片中他成功塑造了研制出人造皮肤的培顿博士这一角色。一九九三年对他而言是收获颇丰的一年，他凭借个人首部百老汇剧目《安娜·克里斯蒂》获得了托尼奖的提名认可；同年，他还与本·金斯利、拉尔夫·费因斯等杰出演员联合主演了战争史诗电影《辛德勒的名单》，在片中他深刻诠释了那位从家乡来到克拉科夫、在战争中拯救生命的德国企业家奥斯卡·辛德勒，其精湛的演技为他赢得了第47届英国电影学院奖最佳男主角以及第66届奥斯卡金像奖最佳男主角的双重提名。一九九四年，他与朱迪·福斯特搭档，共同主演了剧情电影《大地的女儿》。一九九五年，他又与杰西卡·兰格、约翰·赫特等联袂出演了传记冒险电影《罗布·罗伊》。一九九六年，他与梅丽尔·斯特里普这位影坛巨星共同主演了悬疑犯罪电影《天伦劫》，在片中饰演一位陷入家庭伦理困境的艺术家；同年，他还与艾伦·里克曼、朱莉娅·罗伯茨联合主演了惊悚传记电影《傲气盖天》，生动刻画了那位复杂而反叛的爱尔兰民族英雄迈克尔·柯林斯，并凭借此角色提名第54届美国金球奖电影类-剧情类最佳男主角，同时荣获第53届威尼斯国际电影节沃尔皮杯-最佳男演员奖。一九九八年，他与杰弗里·拉什、乌玛·瑟曼联合主演了爱情犯罪电影《孤星泪》。一九九九年，他与莉莉·泰勒、凯瑟琳·泽塔-琼斯联袂主演了悬疑惊悚电影《鬼入侵》；同年五月十九日，他与伊万·麦格雷戈、娜塔莉·波特曼联合主演的动作冒险电影《星球大战前传1：幽灵的威胁》上映，他凭借在该片中的表现提名了第26届土星奖最佳男主角。 新世纪伊始，二零零二年，由他出演的电影《星球大战前传2：克隆人的进攻》上映；同年，他还与哈里森·福特这位动作片巨星共同主演了惊悚电影《K-19：寡妇制造者》；此外，他也参演了由电影大师马丁·斯科塞斯执导的犯罪题材影片《纽约黑帮》。二零零三年，他与休·格兰特、科林·费尔斯等英国知名演员联袂出演了爱情电影《真爱至上》。二零零四年，他与劳拉·琳妮搭档主演了爱情电影《金赛性学教授》，在片中他细致入微地扮演了哈佛大学一位专攻黄蜂研究的动物学学生阿尔弗莱德·金赛，并因此片提名第62届美国金球奖电影类-剧情类最佳男主角。二零零五年，他与奥兰多·布鲁姆、伊娃·格林联合主演了战争电影《天国王朝》；同年，由他出演的另一部电影《蝙蝠侠：侠影之谜》上映，他凭借该片入围第32届土星奖最佳男配角；九月，他与希里安·墨菲共同主演的喜剧电影《冥王星早餐》也与观众见面。二零零六年，他与皮尔斯·布鲁斯南合作主演了惊悚电影《堕落天使》。 二零零八年，他与玛姬·格蕾斯搭档主演了动作惊悚电影《飓风营救》；同年八月，他与安东尼奥·班德拉斯、劳拉·琳妮联袂主演的悬疑惊悚电影《另一个人》上映。二零零九年一月十九日，他与詹姆斯·内斯比特、安娜玛丽亚·玛琳卡联合出演的惊悚犯罪电影《天堂五分钟》上映；十一月，他与克里斯蒂娜·里奇搭档主演的悬疑惊悚电影《身后事》上映，他在片中成功塑造了那位行事诡异、令人印象深刻的入殓师艾略特·迪肯。二零一零年三月二十六日，他与朱丽安·摩尔共同主演的惊悚电影《克洛伊》在美国上映；四月，由他主演的动作冒险电影《诸神之战》上映，他在片中化身为古希腊神话中掌管众神的最高天神宙斯；六月十一日，他与布莱德利·库珀共同主演的动作电影《天龙特攻队》上映，他在片中饰演一位伪装技巧高超的高手汉尼拔；八月，由他参演的电视剧集《如果还有明天第一季》首播；十一月，他与罗素·克劳、伊丽莎白·班克斯联袂出演的惊悚犯罪电影《危情三日》上映；同年，他还出演了由达斯汀·兰斯·布莱克执导的剧情电影《弗吉尼亚》。 二零一一年一月七日，他参与配音的动画电影《纳尼亚传奇3：黎明踏浪号》上映；八月二十七日，由他参演的动作电影《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》上映；十一月一日，他与黛安·克鲁格合作主演的悬疑惊悚电影《不明身份》上映；十一月十四日，他与沃维克·戴维斯、瑞奇·热维斯联合参演的电视剧《人生苦短》播出。二零一二年，由他出演的电影《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》上映，他凭借该片入围第39届人民选择奖最受欢迎剧情片男演员；三月三十日，他与萨姆·沃辛顿共同主演的电影《诸神之怒》上映；四月，他与泰勒·克奇、浅野忠信联袂出演的科幻冒险电影《超级战舰》上映；五月，他与达拉斯·罗伯特斯、弗兰克·格里罗联袂主演的动作惊悚电影《人狼大战》上映，他在片中饰演一位专门负责猎杀野狼以保护工人安全的约翰·奥特维；十月七日，由他主演的电影《飓风营救2》上映。二零一三年七月十七日，《福布斯》公布了当年好莱坞男星年度收入排行榜，连姆·尼森以高达三千二百万美元的收入位列第十位，充分证明了其市场号召力；九月九日，他与奥利维亚·王尔德、詹姆斯·弗兰科联合主演的爱情电影《出轨幻想》在加拿大上映，他在片中饰演与安娜存在一段隐秘恋情的报社记者迈克尔；十二月十八日，由他参演的喜剧电影《王牌播音员2：传奇继续》在美国上映。 二零一四年五月三十日，他与塞思·麦克法兰、尼尔·帕特里克·哈里斯联合出演的西部喜剧电影《死在西部的一百万种方式》在美国上映，他在片中饰演了江洋大盗克里奇·莱瑟伍德；九月十七日，他与朱丽安·摩尔共同主演的悬疑动作电影《空中营救》在北京举行首映，他在片中饰演一位身负重任却有着酗酒恶习的空警比尔·马克斯；同月十九日，他与丹·史蒂文斯合作主演的悬疑犯罪电影《行过死荫之地》在美国上映，他在片中饰演一位经验丰富的退休警察。二零一五年三月十三日，他与乔尔·金纳曼合作主演的犯罪动作电影《暗夜逐仇》上映，他在片中饰演布鲁克林地区一位冷酷的职业杀手吉米；三月二十日，他与福里斯特·惠特克共同主演的动作电影《飓风营救3》上映，他在片中饰演那位被诬陷为杀人凶手的布莱恩·米尔斯；六月，由他参演的喜剧电影《泰迪熊2》上映；六月三日，由他参演的另一部喜剧电影《明星伙伴》上映；同年，他还入围了第41届人民选择奖最受欢迎动作男演员。 二零一六年七月二十七日，他与李政宰、李凡秀等韩国演员联袂主演的战争电影《仁川登陆作战》在韩国上映，他在片中威严地饰演了指挥官麦克阿瑟将军。二零一七年一月十三日，他与安德鲁·加菲尔德共同主演的剧情电影《沉默》在美国上映，他在片中以面容憔悴、身形暴瘦的形象诠释了一位饱经沧桑的神父；三月二十四日，他与科林·费尔斯、凯拉·奈特莉等共同主演的爱情喜剧短片《真爱至上：红鼻子日特别集》在BBC1首播；五月十九日，他与刘易斯·麦克杜格尔、西格妮·韦弗合作的奇幻电影《当怪物来敲门》在中国大陆公映，他在片中饰演一位拥有古老气息的恶魔；九月九日，他与黛安·莲恩、马尔顿·索克斯联合主演的传记电影《马克·费尔特：扳倒白宫之人》在美国上映，他在片中饰演那位任职很久、深藏不露的高级别FBI特工马克·费尔特；九月十日，由他出演的科幻剧集《奥维尔号第一季》播出。 二零一八年一月十二日，他与维拉·法梅加搭档主演的惊险动作电影《通勤营救》上映，他在片中生动演绎了那位十年如一日乘坐火车通勤、生活看似平淡无奇的保险销售人员迈克·麦考利；八月三十一日，他与哈利·米尔林、佐伊·卡赞联合主演的爱情电影《巴斯特·斯克鲁格斯的歌谣》上映，他在片中饰演一位带领剧团的流动剧团经理；十一月九日，他与维奥拉·戴维斯共同主演的动作电影《寡妇特工》在英国上映，他在片中饰演维奥拉·戴维斯所饰角色的丈夫。二零一九年二月二十二日，他与汤姆·巴特曼、汤姆·杰克逊联袂主演的动作电影《冷血追击》在英国上映，他在片中饰演一位兢兢业业、忠于职守的铲雪工人纳尔逊·考科斯曼；六月二十四日，他与克里斯·海姆斯沃斯、泰莎·汤普森联合出演的动作电影《黑衣人：全球追缉》上映，他在片中化身为MIB组织那位充满魅力的领袖探员T；十二月，他与莱丝利·曼维尔搭档主演的爱情电影《爱在人间》上映。 二零二零年八月，他与尤兰达·凯罗、米切尔·理查德森联袂主演的喜剧电影《意大利制造》上映；十月，他与凯特·沃什、杰·科特尼联袂主演的动作电影《夺金营救》上映，他在片中饰演一位已经决心退出江湖、金盆洗手的银行抢劫犯汤姆·卡特；同年，他还在纪录片《蓝色世界：终结水危机》中出镜。二零二一年一月二十二日，他与凯瑟琳·温妮克、特蕾莎·鲁伊斯联合主演的动作电影《神枪手》上映，他在片中饰演一位为保护陌生小男孩而不惜与墨西哥黑帮对抗的越战老兵吉姆·汉森；六月二十五日，他与马库斯·托马斯合作主演的动作电影《冰路营救》在Netflix上线播出，他在片中饰演一位在冰天雪地中驾驶卡车、经验丰富的冰路卡车司机迈克。 二零二二年，他与盖·皮尔斯、莫妮卡·贝鲁奇联袂出演的动作电影《记忆》预计于四月二十九日上映，连姆在片中饰演一位深受阿尔茨海默症困扰的杀手亚历克斯·刘易斯。二零二三年二月十五日，由连姆主演的惊悚电影《马洛》上映，他在片中饰演私家侦探菲利普·马洛；八月二十五日，连姆·尼森主演的另一部惊悚片《疾速营救》在北美上映。同年七月，由连姆·尼森主演的《圣人营救》成功入围了二零二三年威尼斯电影节地平线附加单元。展望未来，二零二四年十一月一日，他参演的电影《恶棍父亲》计划上映。二零二五年八月一日，他主演的电影《新白头神探》预计在北美上映。而到了二零二六年，他参演的电影《急冻营救》也计划在北美与观众见面。
连姆·尼森出生于一个普通的爱尔兰家庭，他的父亲在当地一所天主教女子学校担任看门人，工作勤恳而踏实；母亲则是一位擅长烹饪的厨师，以她的双手为家人营造出温馨的生活氛围。在这个六口之家中，连姆共有四个兄弟姐妹，他在孩子中排行第三，并且是家庭里唯一的男孩。这样的成长环境塑造了他独特的性格与早期的人生经历，也为他日后丰富而深刻的个人生活奠定了重要的基础。
早在一九八一年，当连姆·尼森初次担纲主演其真正意义上的电影处女作《黑暗时代》时，他便以其独特的魅力赢得了该片女主角、著名演员海伦·米伦的倾心，两人展开了一段备受瞩目的恋情，直至一九八五年这段关系才告结束。时光流转，一九九四年，连姆·尼森与同为演员的娜塔莎·理查德森相识相恋，最终步入了婚姻的殿堂，组建了家庭。然而天有不测风云，二零零九年三月，娜塔莎在加拿大参与一次滑雪初级课程期间，不幸于雪道上发生意外摔倒，虽经紧急送医，数日后仍因伤势过重抢救无效而离世，此事给连姆·尼森带来了沉重的打击。多年以后，据《人物》杂志于二零二五年七月三十日的报道披露，连姆·尼森的感情生活有了新的动向，他与知名女星帕梅拉·安德森正在交往中，这一消息引起了公众的广泛关注。