林好出生在广东省梅州市梅县区的石扇镇。自幼她便对音乐有着浓厚的兴趣，进入幼儿园和小学后，在文艺活动中的突出表现使她深受老师们的喜爱。一次偶然的机会，她加入了当地少年宫的少儿艺术团，开始了早期的艺术熏陶。关于她早年生活的影像记录，包括少年时期的留影以及一系列旧照，都保存了下来。在这些资料中，可以看到她成长的点滴轨迹。《家有儿女》饰演戴明明时期《家有儿女》饰演戴明明时期《家有儿女》饰演戴明明时期《家有儿女》饰演戴明明时期此外，还有许多早年的照片以及在中戏求学期间与同学的合影，也从侧面记录了她的青春岁月。 她从七岁起便开始学习舞蹈，小学阶段便入选了广东市级舞蹈队。升入初中后，她不仅是学校文艺活动的积极分子，同时也因成绩优异而屡次被评为“三好学生”。初中毕业后，她报考了师范学校的舞蹈专业，并于2000年从广东艺术师范学校毕业。该校在2001年12月与广东外国语师范学校合并，组建为如今的广东省外语艺术职业学院。同年，她成功考入中央戏剧学院表演系。事实上，在毕业前夕，根据学校老师的建议，她同时报考了北京电影学院和中央戏剧学院。由于内心始终怀有深厚的舞台情结，渴望继续在舞台上演绎自己的人生，因此在两所院校的专业考试均通过后，她最终选择了进入中戏深造。 在中戏四年的学习生涯中，最令林好难忘的经历是与午马、高秀敏等前辈合作拍摄古装电视剧《风筝奇缘》。在拍摄过程中，午马曾亲自对她的武打动作进行悉心指导；而高秀敏为了帮助她放松心情、减轻压力，每天都教她唱东北二人转，这份关怀让她倍感温暖。2004年，作为应届毕业生，她参演了中央戏剧学院2000级的毕业大戏——西班牙现代话剧《楼梯的故事》。在剧中，她饰演小卡尔米娜一角，并有一段热情奔放的西班牙舞蹈表演。凭借自幼打下的舞蹈基础与出色的形体控制能力，林好在热烈的音乐声中，身着一袭火红衣裙，舞动出浓郁的西班牙风情，瞬间吸引了全场观众的目光，成为当晚公认舞蹈表现最为出色的演员之一。
2002年，与潘粤明主演《太想爱你》饰演朱古丽，并参加开罗国际电影节及大学生电影节的展映，获得好评。2003年，与邱心志、李佳璘、午马、高秀敏等合作古装电视剧《风筝奇缘》，在剧中饰演梅香；并参演冯淬帆执导的电影《张廷秀》饰演春花。电影剧照2004年，与关礼杰、韩雪、王光辉、午马等主演由黄祖权执导的电影《长恨歌》饰演明霞，与刘烨、孙俪、连奕名、王力可等领衔主演电视剧《血色浪漫》饰演高玥。2005年，出演《医学调查》之《一见钟情》饰演何静，同年出演由李威执导，杨紫等主演的电视剧《女生日记》饰演陈岚。与宋丹丹、高亚麟、张一山、杨紫等出演电视剧《家有儿女2》饰演戴明明；与刘晓庆，李冰冰，李宗翰，朱雨辰等主演电视剧《徽娘宛心》饰演吴慧如，并参演电视剧《少年包青天3》饰演笑娘。2006年，与王学兵、梁静、殷桃等主演电视剧《桃花灿烂》饰演沈小妹；与朱家三、王玮等主演方军亮执导的电影《想唱就唱》饰演简小橹。与宋佳伦、孙乐、刘佳佳等主演由方军亮执导的电影《雪歌》饰演燕子。2007年，主演由孟卫兵导演执导的电视剧《中国志愿者》之《星星小屋》，并在剧中饰演女一号姚瑶，同年与储智博、王姬、丁嘉丽等主演电视剧《男人立正》饰演陈小莉。电视剧剧照2008年，与何冰、陈小艺、赵纯阳等主演由导演丁黑执导的一部地道抗战史实电视剧《地道英雄》饰演雪儿（田中），与丁志城、张庭、蒋欣等主演由孙皓执导的电视剧《夫妻时差》饰演陈杉，与马可、杨紫领衔主演黄军执导的电视剧《男生日记》饰演米妮老师。2009年与吕中、夏立薪等主演电视剧《本地媳妇外地郎》饰演四女儿艾小多。与张洪睿等主演的电视剧《远山》也在央视八套开播，在剧中饰演云青扬，并与导演丁黑、演员张洪睿接受了中央八套《影视同期声》和《影视俱乐部》的节目采访。与潘长江、彭玉、句兆杰等主演由乔杰执导的94集电视连续剧《情感疏导站》（又名《贾明巧断家务事》）饰演情感疏导员女博士奚溪，并出演由导演钟海执导的电影《男生女生》饰演米妮老师。2010年，与阿穆隆等主演由张琨剑导演执导的电影《爱要向前冲》饰演穆染。与马可、杨紫、潘粤明等主演由钟海执导的校园偶像影片《三班五班》饰演米妮老师，与黄圣依、何洁、朱孝天、邬倩倩、韩栋等主演由李力安导演执导的电视剧《没有承诺的爱》饰演饰卢婧。2011年，与潘粤明、李小冉、高一玮领衔主演由鄢颇执导的25集电视剧《富滇风云》饰演段云儿；与夏力薪、侯高俊杰等主演由钟海执导的电影《简单的美丽》饰演李小琴；并参演电视剧《终极证据》饰演邱曼丽。电视剧《徽娘宛心》林好饰演吴慧如剧照电视剧《徽娘宛心》剧照电视剧《徽娘宛心》剧照电视剧《徽娘宛心》剧照电视剧《徽娘宛心》剧照电视剧《徽娘宛心》剧照电视剧《徽娘宛心》剧照电视剧《徽娘宛心》剧照电视剧《徽娘宛心》剧照电视剧《徽娘宛心》剧照电视剧《徽娘宛心》剧照电视剧《徽娘宛心》剧照电视剧《徽娘宛心》剧照电视剧《远山》剧照电视剧《远山》剧照电视剧《远山》剧照电视剧《富滇风云》剧照电视剧《富滇风云》剧照电视剧《富滇风云》剧照电视剧《富滇风云》剧照电视剧《富滇风云》剧照电视剧《富滇风云》剧照电视剧《富滇风云》剧照电视剧《富滇风云》剧照电视剧《富滇风云》剧照电视剧《少年包青天3》剧照电视剧《少年包青天3》剧照电视剧《少年包青天3》剧照电视剧《少年包青天3》剧照电视剧《少年包青天3》剧照电视剧《少年包青天3》剧照电视剧《少年包青天3》剧照电视剧《少年包青天3》剧照电视剧《桃花灿烂》剧照电视剧《桃花灿烂》剧照电视剧《桃花灿烂》剧照电视剧《桃花灿烂》剧照电视剧《桃花灿烂》剧照电视剧《桃花灿烂》剧照电视剧《男人立正》剧照电视剧《男人立正》剧照电视剧《男人立正》剧照电视剧《男人立正》剧照电视剧《男人立正》剧照电视剧《中国志愿者》剧照电视剧《中国志愿者》剧照电视剧《中国志愿者》剧照电视剧《情感疏导站》剧照电视剧《情感疏导站》剧照电视剧《情感疏导站》剧照电视剧《本地媳妇外地郎》剧照电视剧《本地媳妇外地郎》剧照电视剧《本地媳妇外地郎》剧照电视剧《本地媳妇外地郎》剧照电视剧《本地媳妇外地郎》剧照电视剧《本地媳妇外地郎》剧照电视剧《请跟我走》剧照电视剧《请跟我走》剧照电视剧《请跟我走》剧照电视剧《我是你的眼》剧照电视剧《我是你的眼》剧照电视剧《我是你的眼》剧照电视剧《我是你的眼》剧照电视剧《我是你的眼》剧照电视剧《我们这十年》剧照电视剧《风筝奇缘》剧照电视剧《风筝奇缘》剧照电视剧《风筝奇缘》剧照电视剧《风筝奇缘》剧照电视剧《风筝奇缘》剧照电视剧《风筝奇缘》剧照电视剧《风筝奇缘》剧照电视剧《风筝奇缘》剧照电视剧《风筝奇缘》剧照电视剧《风筝奇缘》剧照电视剧《地道英雄》剧照电视剧《证据》剧照电视剧《证据》剧照电视剧《证据》剧照电视剧《证据》剧照2012年，与邵兵、杨若兮等主演由张汉杰导演执导的电视剧《石光荣的战火青春》饰演王百灵和褚琴两个角色；同年，由潘镜丞导演执导，宋佳伦、林好担纲出演男女一号的数字电影《战火中的伤情》于9月25晚黄金档在央视电影频道播出，在剧中饰演罗麦；同年与田振崴、康璐洁、陈烨等主演由钟海执导的电影《爱在花开烂漫时》；作为女一号出演钟海执导的数字电影《花海情缘》饰演青青，作为女一号出演由赵小鸥执导的公益电影《遇见彩虹》（又名《一起去看天安门》）饰演魏岚；作为女一号主演由宫伦泉导演执导的现代励志剧《请跟我走》饰演女导游陈诺；并参加录制了光线传媒的《生活魔法师》，并拍摄了鞋包类杂志《精彩鞋苑》内页等时尚大片；并参加录制了访谈节目《影视界》；4月29日至5月1日三次做客CCTV10科教频道生活服务类节目《健康之路》担任嘉宾，三期访谈话题分别是《快乐吃主食》《豆类怎么吃》《蔬菜这样吃》。2013年，作为女主角与郑昊等主演杨真导演执导的电影《守候》饰演张凤英，该剧荣获国家广电总局全国优秀影片奖和内蒙古自治区“五个一工程”优秀作品奖；同年12月18日，与陈晓、罗晋、严宽、唐嫣、吴奇隆、刘欢等亮相安徽卫视在京举办的“国剧盛典”大型颁奖典礼。综艺节目剧照2014年，与唐曾、战菁一、韩雯雯等主演电视剧《爱你一生》饰演陆小燕。同年亮相中国国际时装周。此外参与由著名编剧邹静之担任总监制、青年导演武圣基指导、集结了贺军翔、江若琳、林好、姚橹以及梁天等两岸三地影视明星联袂出演的青春励志追梦电影《我爱费勒姆》饰演小雯。并与吴其江、李婉冰等主演央视《普法栏目剧》定制的七集励志剧《我们这十年》饰演孙妙；与郑昊，杨嘉华，杨光久，徐丽萩莎等主演赵小鸥执导的公益电影《幸福梦想》饰演魏岚。与王茜、田振崴、张益群等演员联袂主演的刑侦悬疑片电视剧《证据》在北京影视频道播出，在剧中饰演左小荷。并做客青海卫视综艺节目《时尚美食》、东南卫视综艺节目《好好学习吧》、CCTV6电影频道综艺节目《爱电影》担任嘉宾。与尹熙水做客综艺节目《挑战名人墙》。2015年，与梅俪儿、李子雄等主演民国题材恐怖、惊悚、悬疑类院线电影《红髅》饰演陆瀛瀛。与李宁、彭静、杜孟竹等主演由杨天东执导的电影《禁忌关系》（又名《狙击唐小婉》）饰演周彤。同年与黄觉、郝蕾等领衔主演年代情感励志电视剧《我是你的眼》饰演林小洁。2016年，与李宁、彭静、杜孟竹等联袂主演的悬疑惊悚题材新媒体电影《恶之花》上映，在剧中饰演周彤。并作客综艺节目《时尚汇》担任嘉宾。2017年，作客旅游卫视大型美容时尚秀节目《美丽俏佳人》。2018年，与贺军翔、江若琳、姚橹等联合出演的青春励志喜剧电影《醉佳导演》在全国上映，在剧中饰演雯雯。
她所展现出的悟性与灵性，使其能够敏锐地捕捉并诠释角色身上那些转瞬即逝的微妙细节。导演的指导和要求，她总能迅速领会，并以精准的表演语言将其呈现出来，这种近乎浑然天成的表演素质，在同时代的青年演员中显得尤为突出和珍贵。镜头前的她，常以长发高盘、一袭裸色连衣裙的造型示人，眼神清澈透亮，在灯光映照下，肌肤更显完美细腻，晶莹如雪，透出一种纯净至极的美感。凭借出众的外形条件与扎实的演技，她已成为当今影视圈中一位颇具代表性的女演员。林好身上那种温婉沉静的气质，为她赢得了大量观众的喜爱，更被许多人誉为“新生代的氧气美人”。一贯以清新甜美形象深入人心的她，成功地将成熟女性的优雅深情、自信坦然融于一体，展现出兼具时尚引领者与复古韵味的独特女神气质，令人过目难忘。因为在作品《石光荣的战火青春》中成功饰演了王百灵一角，她与王珞丹、秦海璐、周海媚、万茜、甘婷婷等一同被观众推选为军旅题材剧中的“最美女红军”饰演者，尤其她那灿烂的笑容，更让她获得了“最美笑容女红军”的美誉。在竞争激烈的影视行业里，她始终勇于突破自我，不断挑战不同类型的角色，以日益精进的扎实演技赢得了众多业内人士的肯定与赞誉。而在艺术追求的道路上，她依然保持着谦逊与勤奋，持续努力打磨自己，无疑是一位不断进取、充满事业心的优秀演员。回顾林好留下的众多荧屏形象，令广大观众印象最深的，往往是那些亲切如邻家女孩般的角色，她们通常活泼开朗、阳光聪慧，这些特质几乎成了林好个人魅力的代名词，正如她在《家有儿女》中所塑造的那个令人难忘的角色一样。作为一名公认的实力派演员，自出道以来，林好已经塑造了众多深入人心的荧屏形象。这个被称作演艺圈“百变女孩”的演员，从早期青涩懵懂的邻家小妹，到后来演绎爱恨交织的痴情女子，再到《爱要向前冲》中刻画现代都市白领“剩女”的复杂心理，每一个角色都个性鲜明、彼此迥异。她那种风情万种、细腻入微的表演风格，常常令观众与同行赞叹其深厚的表演功底，而她正是依靠这种实力派的演技，一步步征服了广大观众的心。此外，林好还曾在多部承载着“青葱岁月”情怀的年代戏中塑造过经典角色，因此被不少观众亲切地称为“年代戏女王”。她的表演风格真挚走心、贴近生活，极其接地气，也因此被封为“年代剧专业户”。从《血色浪漫》中那个愿意为钟跃民付出一切的高玥，到《徽娘宛心》中的吴慧如，再从《石光荣的战火青春》里纯情动人的王百灵，到《爱你一生》中执着痴情的陆小燕，林好凭借其贴近生活的演绎方式，成功塑造了一系列善良多情、极具感染力的荧屏经典形象。尤其是她在《血色浪漫》中饰演的高玥一角，可谓深入人心。剧中的高玥是一个痴情贤慧、富有正义感且懂得包容的传奇女性，她以女性最博大的胸怀去深爱一个男人，最终收获了属于自己的圆满。许多观看过这部剧的观众都不禁感叹：“娶妻当如高玥”。