一九八九年三月十五日，林源出生于中国首都北京市。进入二十一世纪后，她于二零零一年进入北京市鲁迅中学，并在此完成了初中阶段的学业。经过数年的学习与积累，林源于二零零七年成功考入北京电影学院表演学院，就读于该校的高职高专教育层次，由此正式开启了她在表演艺术领域的专业学习之路。
二零零四年，林源在徐静蕾执导的影片《一个陌生女人的来信》中亮相，饰演女主角的童年时期，其灵动的表演获得了导演徐静蕾的充分肯定。徐静蕾在当时便预见性地指出，林源凭借其天赋与潜力，几年后必将成长为影视界一颗耀眼的新星；这部电影作为林源的出道之作，为她正式开启了演艺事业的大门。次年，由她主演的都市题材电视剧《半路夫妻》与观众见面，她在剧中成功塑造了孙红雷所饰角色的女儿管阳阳这一形象。二零零六年，林源与刘嘉玲、胡军共同主演的悬疑电影《好奇害死猫》于中国内地公映，她在片中诠释了一位短发造型、个性鲜明的少女陌陌，给观众留下了深刻印象。 二零零九年，林源搭档赵子琪、陆毅主演的都市剧《我的青春谁做主》在中央电视台一套黄金时段播出，她所饰演的角色是性格倔强而执着的李霹雳。凭借在此剧中的出色表现，林源不仅获得了第十五届上海电视节白玉兰奖最具潜力女演员奖的提名，还在生态中国时尚盛典上荣获最具潜力风尚女演员奖项。二零一零年，她与薛之谦、钱志君联袂主演的青春电影《一只狗的大学时光》登陆内地院线，片中她扮演了单纯可爱的女大学生YOYO；此后，她更因该片获得第十八届北京大学生电影节最受大学生欢迎女演员奖的提名。 二零一一年，林源与王刚、黄轩合作主演的都市剧《你是我的幸福》再度登陆央视一套，她饰演了清纯靓丽的幼儿园老师汪会会；同年十二月二十三日，她参演的贺岁爱情电影《亲密敌人》也如期公映。进入二零一二年，林源出演的谍战剧《悬崖》上星播出，她在剧中与张嘉译、宋佳同台飙戏，并凭借该剧提名第二届搜狐电视剧盛典最佳女配角奖；随后，她与黄小蕾、张铎合作主演的都市剧《非常90后》播出，她饰演了性格张扬的时尚少女关柔柔；同年，其与胡歌、杨洋联袂主演的都市剧《刷新3+7》于上海东方卫视播出，她在《兵马俑与招财猫》单元故事里饰演了招财猫的贝拉一角。此外，林源还在古装电视剧《王的女人》中挑战了花倾国一角，并首次以男装扮相出镜，其造型清秀可人；剧中角色服侍于皇帝身侧，周旋于深宫之中，亲身经历了伴君如伴虎的惊险人生。 二零一三年，林源与杨雪、蒋欣合作主演的军旅剧《我的燃情岁月》在央视八套播出，她饰演了正义感极强的女兵方捷；随后，她与马天宇、郭家铭合作主演的喜剧电影《百万爱情宝贝》在内地上映，她在片中化身为单纯善良的“四眼妹”陶小奇；同年，与佟丽娅、雷佳音合作主演的都市剧《断奶》在上海东方卫视播出，她饰演了敢爱敢恨、积极向上的女孩程优优；之后，其与周一围、张晞临合作主演的年代剧《独有英雄》在湖北卫视播出，她在剧中演绎了历经磨难最终实现自我价值的女性黄麦子。 二零一五年，林源与郑嘉颖、袁弘合作主演的玄幻剧《华胥引之绝爱之城》上星播出，她饰演了命运多舛的卫国公主叶蓁。凭借这一角色，她不仅获得了亚洲影响力东方盛典最佳新人奖，还亲自献声演唱了该剧的主题曲《之子于归》；同年，她与郭家铭、张政勇合作主演的抗战剧《秘密小分队》播出，她在剧中饰演了临危受命的八路军女干事刘胜男。同年十二月四日，林源受邀主持中央电视台电影频道的《佳片有约》栏目，以影片推介人兼嘉宾主持人的身份，向广大观众推荐了一部融合了优美景色与艺术魅力的意大利电影佳作《最佳出价》。 二零一六年，林源与迟嘉、夏凡合作主演的抗战剧《蚂蚱》在贵州卫视播出，她饰演了为帮助心爱之人而不顾自身安危的池田樱子；随后，她与罗晋、杨烁合作主演的抗战剧《狭路》上星播出，她在剧中诠释了在战乱、颠沛与屈辱中逐渐成长为独立女性的莫莉；同年，其与茅子俊、郭昊伦合作主演的抗战剧《希望使命》播出，她饰演了顾全大局、聪慧机敏的战士王蕾蕾。 二零一七年，林源与陈浩民、林子聪合作主演的古装剧《欢喜县令》在四川卫视播出，她饰演了武功高强的猎户之女曹天骄；随后，与闫学晶、孙绍龙合作主演的都市剧《和妈妈一起谈恋爱》在央视八套播出，她饰演了乖巧懂事又古灵精怪的方小菲；同年，其与文章、马伊琍合作主演的谍战剧《剃刀边缘》上星播出，她在剧中饰演温柔体贴的九儿；之后，与林江国、刘丛丹合作主演的谍战剧《毒战》播出，她饰演了禁毒善后局局长的女儿马青萍；与此同时，她还与文章、闫妮合作主演了年代剧《一步登天》，在剧中饰演单纯善良的小怜。 二零一八年，林源与赵丽颖、金瀚合作主演的都市剧《你和我的倾城时光》播出，她在剧中饰演了单纯善良的陈雅怡；同年，她与杜江、蒲巴甲合作主演的谍战剧《烽火连城决》播出，她在剧中饰演了美丽机智且英勇镇定的情报员叶谷雨。 二零一九年，林源与秦俊杰、袁冰妍合作主演的古装剧《听雪楼》在腾讯视频播出，她在剧中饰演了懵懂娇憨的小师妹池小苔；同年，与李东学、张俪合作主演的年代剧《面具背后》在央视八套播出，她在剧中饰演了对爱执着、用情专一的徐秀云。 二零二零年，林源与任嘉伦、张慧雯合作主演的古装剧《暮白首》在爱奇艺和优酷视频同步播出，她在剧中挑战了性格乖戾、阴狠毒辣的明教至尊墨幻一角；随后，与黄景瑜、迪丽热巴合作主演的都市剧《幸福，触手可及！》在湖南卫视播出，她在剧中饰演令曦。 二零二一年，林源与林永健、梅婷合作主演的当代剧《民警老林的幸福生活》在优酷视频播出，她在剧中饰演了老城派出所的驻所记者刘小小；随后，与凌潇肃、何晴合作主演的航天题材剧《问天》在央视一套播出，她在剧中饰演赵田田。 二零二二年七月二十日，她与杨紫、成毅合作主演的仙侠剧《沉香如屑·沉香重华》播出，她在剧中饰演沈湘君。十月十日，林源与杨骏、李沛泽、杨紫茳、胡尔西德·吐尔地联合出演的电影《春晖使者》正式开机；十一月二日，其与蔡文静、彭冠英合作主演的都市剧《不期而至》在优酷平台播出，她在剧中饰演石胜玉。 二零二三年二月十七日，林源参演的年代情感剧《情满九道弯》播出，她在剧中饰演薛兰；九月十五日，她出演的悬疑古装剧《九义人》播出，剧中饰演陈姨娘。 二零二四年三月十五日，林源参演的电影《灿烂的她》上映；五月二十四日，其参演的另一部电影《发小儿万岁》上映；八月二十六日，她出演的古装悬疑探案剧《长乐曲》播出，在剧中饰演碧落。 二零二五年一月十四日，她参演的古装悬疑探案剧《锦囊妙录》播出，剧中饰演薛文茵。七月二十四日，其参演的电视剧《反诈破局》亦与观众见面。
在日常生活中，林源展现出与工作时截然不同的个人风格，她更偏爱休闲而舒适的着装，通常会选择剪裁宽松的衣物，并以简单的发型或一顶鸭舌帽作为搭配，整体造型显得轻松随意。她的业余生活丰富而充满关怀，经常作为志愿者参与流浪动物救助机构的各项活动，为小动物们提供帮助与陪伴。在个人兴趣发展方面，林源在过去两年里积极拓展了自己的技能领域，不仅学会了演奏尤克里里，还掌握了基础的马术技巧；同时，她还深入学习了与影像创作相关的知识，特别选修了专注于运动镜头表达的导演课程。以上图文信息可参考###BOOKTITLE_1###与###BOOKTITLE_2###等资料。
早在2010年，林源便已投身公益事业，她出席了由中国扶贫基金会与精品传媒（集团）共同主办的“拥抱妈妈30秒”大型公益慈善晚会，以实际行动传递温暖与关爱。数年后的2016年，她以“北京领养日”宣传大使的身份，亲临第40届北京领养日活动现场，为推广科学领养理念、助力流浪动物回归家庭贡献了自己的力量。时间来到2023年，林源的公益参与领域进一步拓展至体育教育支援方面：在国家体育总局于武汉体育学院召开的体育支教志愿服务工作动员部署会上，她为即将奔赴各地的支教志愿者们送上了诚挚的祝福。此外，在同一年度，她还积极参与了2023年“奔跑吧·少年”青少年主题健身活动，持续关注并推动青少年身心健康与全面成长。
林源与胡歌的相识过程经由一位第三方艺人的引荐而展开，三人为此特意建立了一个即时通讯群组，以便于进行日常的职业交流与互动。在群组内，林源完成了基础性的自我介绍后，并未进一步尝试发起私人之间的单独联系，双方的关系维持在专业沟通的层面。同年，在国剧盛典颁奖典礼的活动期间，胡歌入场后就座时，选择了与林源相邻的座位，两人之间仅间隔一个空位。随后，林源并未久坐，而是主动起身离开了该席位。这一行为在事后被当事人解释为在正式职业场合中，因紧张而产生的下意识反应，并不涉及其他个人或专业方面的考量。
林源在备受瞩目的都市情感剧《我的青春谁做主》中，有幸得到了赵宝刚导演的亲自“钦点”与赏识。导演对她寄予了很高的期望，希望她能凭借自身古灵精怪的个人气质以及扎实过硬的表演功底，将剧中角色演绎得更为鲜活生动，从而为整部作品增添更多光彩。她之所以能给赵宝刚导演留下如此深刻的印象，一方面是因为她曾饰演的“小徐静蕾”这类角色令人过目不忘，另一方面则要归功于她在另一部作品——悬疑题材剧集《好奇害死猫》中的出色表现。在该剧中，她成功塑造了一位充满探索精神、好奇心旺盛的少女形象，以其清新自然的青春面貌和层次分明的演技，不仅赢得了广大观众的喜爱，也收获了业内同行的一致好评。林源的外貌温婉可人，整体气质干净清新，给人一种亲切舒适之感。从代际特质来看，她身上既承载了80后演员的沉稳与坚持，又衔接了90初一代的灵动与朝气。在演艺事业上，她始终保持着勤奋努力的态度，认真对待每一个来之不易的角色，并力求在每一次表演中都展现出人物独特的精神风貌与性格形态。