林珍娜于1991年9月14日在韩国忠清北道的清州市出生。2009年，她报名参加了太平洋超级模特比赛，凭借出色的表现一路晋级，最终成功进入了该赛事的决赛阶段。
二零零九年十一月，在作为练习生加入Pledis公司并经历约一年的训练后，林珍娜顺利成为女子组合After School的第三期成员；同年十一月二十五日，她随组合正式推出首张单曲专辑《因为你》，由此开启了她的演艺生涯。二零一零年六月，她与同组合成员Raina、Lizzy共同组成了小分队Orange Caramel，并发行了该小分队的第一张迷你专辑《魔法少女》；此外，她还随组合推出了首本散文集《Play Girlz》，记录了出道以来的心路历程。同年八月，她受邀担任韩国歌手Eru新专辑主打歌《白色眼泪》音乐录影带的女主角，在MV中与Eru演绎了一段恋人故事。十一月十九日，她随小分队发布了新曲《阿英♡》，这首歌曲以其轻快的节奏和鲜明的风格赢得了众多听众的喜爱。在Orange Caramel为新歌《阿英♡》拍摄的宣传海报中，林珍娜位于画面中央位置。二零一一年四月二十八日，她随组合发行了首张正规专辑《Virgin》，专辑中活泼可爱的音乐风格给听众留下了深刻印象；同年八月，她又随组合在日本推出了首张单曲《Bang!》，进一步拓展了海外市场。十月十二日，她随小分队发布了亚洲项目第二弹歌曲《上海之恋》，这首作品特别融入了浓郁的中国风旋律，展现了独特的东方韵味。在Orange Caramel为《上海之恋》拍摄的宣传海报中，她同样居于中心位置。二零一二年四月二十七日，林珍娜随组合在日本举办了首次单独巡回演唱会“AFTERSCHOOL First Japan Tour 2012 -PLAYGIRLZ-”，获得了当地粉丝的热烈反响。六月十三日，她随组合推出了第四张日语单曲专辑《Lady Luck/Dilly Dally》，该单曲共发行了普通版和两个限量版本，其中限量版附赠了印有不同成员肖像的特制收藏卡，吸引了大量歌迷收藏。同月二十一日，她随组合发行了单曲专辑《Flashback》；二十四日，她还随组合凭借与安室奈美惠合作的歌曲《Make It Happen》，在“MTV音乐视频大奖日本2012”颁奖礼上荣获最佳合作视频奖，这标志着其音乐作品获得了业界的重要认可。
二零一二年三月二十三日，林珍娜初次亮相于东京电视台一档专注于新兴女性潮流信息的节目《TOKYO》，由此开启了她在日本媒体上的活动。同年九月十二日，她随小分队Orange Caramel推出了首张正规专辑《Lipstick》，这张专辑不仅收录了小分队成立以来所发布的那些备受追捧的歌曲，还特别加入了三位成员各自展现独特音乐个性的独唱曲目以及数首全新创作的作品。次日，即九月十三日，她与小队成员一同登上Mnet的音乐节目《M! Countdown》，凭借活泼可爱的舞台表现赢得了大量观众的青睐；到了十二月十三日，小分队又发行了与同公司团体NU'EST携手合作的专辑《Orange Caramel Digital Single Feat. Nu'est》，该专辑的主打歌《穿高跟鞋穿过白雪》以其流畅悦耳的旋律和温柔细腻的演唱风格给人留下深刻印象。在Orange Caramel为《Lipstick》所拍摄的宣传海报中，林珍娜位于画面右侧第一位。二零一三年六月十三日，林珍娜随所属组合After school发表了第六张单曲专辑《初恋》，其同名主打曲是团队时隔四年再度与知名制作人Brave Brothers合作的成果，成员们在音乐录像中穿着统一的黑色紧身裤，并表演了高难度的钢管舞舞蹈；九月十四日，她随组合以现场嘉宾的身份出席了在东京都体育馆举办的时尚盛会“Tokyo Runway”，随后于十月二日，组合推出了首支迪斯科风格舞曲《Heaven》；同一年十二月，林珍娜在国际电影网站TC Candler组织评选的“全球百大最美面孔”榜单中荣获亚军，在所有亚洲女性艺人中位列榜首。在After school为《初恋》拍摄的音乐录像概念照里，林珍娜位于最上方一排的右边。二零一四年一月至三月期间，林珍娜随组合先后发布了两张日文单曲专辑，分别是《Shh》和《Dress to Kill》；三月二十二日，她与小分队Orange Caramel共同发行了第三张单曲《Catallena》，音乐录像中她与其他两位成员以极具视觉冲击力的海鲜主题造型登场，引发了粉丝群体的热烈讨论；五月四日，她参与录制的SBS综艺节目《室友》正式开播，通过这档节目，她向广大观众展现了其私下更为自然和真实的一面。二零一四年八月，林珍娜首次涉足中国综艺领域，作为唯一的外籍嘉宾加盟东方卫视的真人秀节目《女神的新衣》，她在节目中创作的设计作品“圣特洛佩斯的旅行”最终获得了比赛的第二名；节目播出之后，林珍娜凭借出众的外形条件与亲切友善的性格收获了大量的关注与话题度，这也为她在中国市场积累了初步的人气。同年九月，她再度随小分队Orange Caramel登上湖南卫视的综艺节目《天天向上》，并在节目现场进行了歌曲《Catallena》的舞蹈教学环节；十月二十八日，林珍娜受邀出席在首尔中区乙支路东大门举行的二零一四年度Style Icon Awards颁奖典礼，并荣获了一项特别奖项。在随Orange Caramel参加《天天向上》活动时，林珍娜身着一套粉色服装亮相。
2014年11月，林珍娜正式踏入影视领域，其参与演出的首部电影作品《时尚王》于当月上映，她在片中塑造的海娜一角凭借鲜明的个性与生动的演绎，给广大观众留下了颇为深刻的印象；同年12月，她参演的首部中国电视剧《相爱穿梭千年》在杭州西溪顺利开机，林珍娜在剧中扮演性格活泼可爱的明星赵娜娜，进一步展现了其在不同作品类型中的适应能力。2015年12月4日，由林珍娜与周渝民、林依晨、陈柏霖等人联袂主演的都市爱情片《杜拉拉追婚记》登陆院线，这是她出演的第一部中国电影，在片中她成功诠释了精明能干的新进职员沙当当，角色表现获得了不少关注；同年年底，林珍娜在国际知名评选机构TC Candler公布的2015全球最美面孔榜单中脱颖而出，荣登榜首，这一荣誉使其知名度得到显著提升。2016年7月8日，林珍娜与全度妍、刘智泰、尹启相等共同主演的律政题材剧集《傲骨贤妻》正式开播，她在剧中挑战了双性恋调查员金丹这一复杂角色，这也是她首次出演韩国本土电视剧，凭借该角色她不仅赢得了2016亚洲艺人大赏电视剧部门的新人奖项，更在第53届百想艺术大赏电视类别中获得年度最佳新秀奖提名，由此收获了众多影视作品主演级别的演出邀约。2016年9月23日，林珍娜确认将与玄彬、刘智泰共同主演犯罪题材电影《骗子》，她在片中饰演智能型骗子黄智成的得力助手春子；随着该片于2017年11月22日公映，林珍娜也借此完成了其电影银幕的正式出道，并因演技表现突出，于第54届百想艺术大赏再度获得最佳新人女演员提名；同年12月28日，她在第6届韩国TOP STAR颁奖典礼上斩获人气明星奖，再次印证了其不断上升的人气。2018年1月11日，林珍娜与朴海镇联袂主演的电视剧《四子》在韩国大邱市举行了开机发布会暨媒体探班活动，她在剧中饰演一位秉持正义信念的女警察，展现了角色形象的多样化；同年5月，她先后荣获第54届百想艺术大赏BAZAAR ICON奖以及2018亚洲模特大赏的人气明星奖，随后又出席了在首尔江南区举办的第23届春史电影节，并成功将女子人气奖收入囊中。2019年1月15日，林珍娜以颁奖嘉宾的身份出席了第28届首尔歌谣大赏，体现了其在音乐与影视领域的跨界影响力；此后，她与张基龙共同主演的电视剧《杀之》于3月23日开播，林珍娜在剧中扮演追查连环谋杀案的侦探都贤珍，展现了其驾驭悬疑题材的能力。同年7月17日，由林珍娜与崔振赫、孙贤周等人主演的悬疑剧《正义之刃》正式播出，她所饰演的炸弹检察官徐妍儿以果敢专业的形象深入人心，并凭借此角色获得了2019KBS演技大赏迷你剧类的优秀表演奖；11月19日，林珍娜在与合作长达十年的经纪公司Pledis顺利完成续约，为未来的事业发展奠定了稳定基础；12月，她确认将加盟由苏志燮等人主演的电影《自白》，进一步拓展其大银幕演艺道路。
2020年7月1日，由林珍娜与朴成焄联袂主演的都市喜剧《出师表》正式与观众见面。在该剧中，林珍娜生动诠释了为了高达五千万年薪而成为合同制区议员的求职者具世拉一角。这部剧集因其对韩国地方议会诸多现实问题的深刻反映，在播出前便已引发社会各界广泛的讨论与热议。凭借在此剧中的出色合作与精彩演绎，林珍娜与朴成焄共同荣获了2020年KBS演技大赏的最佳情侣奖，并摘得了迷你剧部门的优秀奖项。2021年3月24日，林珍娜搭档李民基主演的MBC迷你剧《Oh!珠仁君》如期播出，她在剧中扮演了一位“无法恋爱”的浪漫喜剧女演员吴珠仁。林珍娜凭借对角色性格的精准把握以及对人物内心情感的细腻刻画，赢得了观众的一致认可与广泛好评；同年12月8日，林珍娜与长期合作的经纪公司Pledis顺利完成了第三次续约。2022年9月27日，林珍娜与全余赟共同主演的Netflix系列剧《Glitch》在首尔龙山区CGV龙山I'Park购物中心举行了隆重的制作发布会。该剧以两位女孩追寻外星人下落为主线展开故事，林珍娜在剧中饰演执着追踪外星人踪迹的宝拉；随后在2023年12月1日，她与张东润联袂主演的爱情喜剧《我的男人是丘比特》开播，林珍娜在剧中饰演了容貌出众、技术精湛的兽医诊所外科手术医生吴白莲。此外在2023年8月18日，由林珍娜主演的Netflix原创犯罪惊悚新剧《假面女郎》也已上线播出，她在剧中挑战饰演了经历整容后的面具女孩金莫美。在拍摄过程中，林珍娜出色完成了剧中大量激烈的打斗与追逐场面，其整体演技相比以往作品呈现出显著进步，获得了业界关注。进入2024年，林珍娜于1月确认将加盟电影《全知读者的视角》，与李敏镐、安孝燮等演员合作，并在片中饰演正义女神郑熙媛；同年4月，她被知名水上运动品牌Barrel选定为年度专属模特，不仅完成了相关海报的拍摄工作，也向公众公开了一系列全新的品牌形象照片。2024年8月30日，林珍娜结束了与PLEDIS长达十五年的合作关系，目前正就与SUBLIME签订专属合约的事宜进行积极商讨。2025年7月23日，她参演的电影作品《全知读者视角》在影院正式上映。紧接着在2025年9月14日，林珍娜实现了首次个人音乐作品的回归，其全新音乐专辑《Seventh Heaven 16》于当日正式发行。
二零一三年六月十九日，韩国女子组合After School的成员林珍娜在完成MBC音乐节目《Show！Champion》的预先录制工作后，于退场过程中不慎发生意外，从舞台边缘失足跌落至台下。事故发生后，她立即被送往医院接受详细检查与诊断，结果显示其骨盆区域遭受了严重的挫伤。尽管经过影像学检查确认骨骼结构并未出现骨折或裂痕，但剧烈的疼痛感持续困扰着她，对其日常行动与休息造成了显著影响。鉴于伤势需要静养恢复，林珍娜所属的经纪公司出于对艺人健康状况的优先考虑，迅速做出了调整安排，计划暂停并取消她短期内所有既定的演艺行程与公开活动。因此，她也无法继续参与所在组合After School当时正在推广的全新单曲《初恋》的相关打歌节目与宣传活动，不得不暂时中断了在音乐节目中的舞台演出。
2022年3月7日，艺人林珍娜通过新冠病毒抗原快速检测进行自我筛查，其检测结果初步显示为阳性。为获得更为确切的医学诊断，她随后前往专业医疗机构接受了聚合酶链式反应（即PCR）检测。该检测结果于次日（3月8日）正式确认，林珍娜不幸确诊感染新冠病毒。根据当时通行的防疫指导方案及个人健康状况，她随即开始了居家隔离与康复治疗。为此，她不得不暂时中止所有预先安排好的演艺工作及公开活动日程，以便专注于身体恢复。
2024年12月，据韩国多家媒体报道，知名艺人林珍娜（Nana）与演员蔡钟硕的恋爱关系被正式曝光。据知情人士进一步透露，娜娜与蔡钟硕实际上从很久以前就已经开始交往，两人维持了一段相当长时间的稳定关系。值得一提的是，他们的缘分可以追溯到更早的合作，两人曾共同出演过韩国著名歌手白智荣（白智英）的《是的，没错》音乐录影带，此次合作或许正是他们相识并逐渐发展为恋人的重要契机。这一消息在粉丝和公众中引起了广泛关注与讨论。
注：音乐专辑均为组合专辑[以上信息来源]
2017年8月26日，艺人林珍娜应邀出席了国际知名体育品牌彪马于韩国首尔龙山区南山化学工厂旧址所举办的一场以女性为主题的公益活动，该活动名为“DO YOU”。在活动过程中，林珍娜不仅积极参与了现场的互动环节，还正式加入了该品牌倡导成立的女性俱乐部，以此表达对女性 empowerment 及健康生活理念的支持。
2025年11月15日上午6时许，据津云新闻报道，位于九里市阿川洞的一处高档别墅发生了一起入室抢劫案件，受害者是演员林珍娜及其家人。当时，一名三十多岁的男性嫌疑人A某手持凶器强行闯入住宅，对屋内的林珍娜和她的母亲进行威胁并索要财物。在危急情况下，母女二人奋起反抗，在与A某搏斗的过程中成功将其制服，并随即向警方报案。接到报警后，警方迅速赶到现场并将嫌疑人A某逮捕。据悉，A某在冲突中受了轻伤，被移送至医院接受必要治疗。事后，林珍娜所属经纪公司公开确认了该事件，并进一步透露了母女二人的伤情：“娜娜的母亲在事件中遭受了严重的伤害，甚至一度陷入昏迷状态；同时，娜娜本人也在制服歹徒的过程中身体多处受伤。”2026年1月2日，韩国媒体跟进报道称，此前在2025年11月对林珍娜实施入室抢劫的嫌疑人A某，竟反过来对林珍娜提出了控告，指控她在制服自己的过程中涉嫌“杀人未遂”。A某在陈述中声称：“案发时我并未携带任何武器，也没有对受害者造成实际伤害。”针对这一反向指控，林珍娜方面明确表示将通过所有可行的法律途径追究A某的责任，其中也包括对其提起诬告诉讼。值得指出的是，在此前的调查中，林珍娜母女在制服劫匪A某时刺伤其脸部的行为，已被侦查机关依法认定为正当防卫。同日，林珍娜的经纪公司通过官方声明强调，在该起强盗伤害案件中，经过侦查机关的全面深入调查，加害人的犯罪事实已得到明确确认，公司将采取一切法律措施以维护艺人的合法权益。公司声明中还提到，加害人持凶器实施犯罪的过程，给林珍娜及其家人带来了严重的身心创伤，由此引发的身体疼痛与精神压力至今仍未消退。经纪公司对此强烈谴责：“尽管如此，加害人不仅毫无悔改之意，反而利用受害者作为公众人物的身份，对NANA提起另案诉讼，这种违背基本人伦的行为无疑是对受害者的二次伤害。”2026年1月，据韩国媒体进一步披露，该名入室抢劫林珍娜的劫匪从狱中寄出一封亲笔信，在信中否认自己是预谋犯罪，并透露在警方调查期间，林珍娜方面曾向其提出一项条件：如果他承认自己持械闯入，将给予其4000万韩元（约合19万元人民币）的补偿。对此，林珍娜方面已正式否认这一说法，并重申林珍娜和母亲的行为此前已获得正当防卫的认定。同月，林珍娜正式以诬告罪对这名曾闯入其住宅实施抢劫的男子提起诉讼。其所属公司通过官方立场说明：“加害者对自己所犯下的罪行毫无反省之心，反而对受害者提出反向控告，并在调查过程中多次推翻自身原先的陈述，持续散布不实言论。”公司方面进一步表示，“我们判断其行为属于有意且恶意的二次加害及虚假指控，为维护法律尊严与受害者权益，已立即启动法律程序，以诬告罪对其正式提起诉讼。”
在备受瞩目的作品《正义之刃》中，演员林珍娜凭借对徐妍儿一角的精彩诠释，成功塑造了一位专业而干练的法律界人士形象。在具体的演技呈现上，她刻意采用了较低沉的嗓音来发声，这为角色增添了沉稳与可靠的气质；同时，她更以一系列坚定而毫不动摇的眼神演绎，精准构筑起人物内在的坚韧性格与职业信念。这种细腻而有层次的处理，使得角色整体充满独特魅力，给广大观众留下了极为深刻的印象。此后，林珍娜在《傲骨贤妻》中饰演律师事务所调研员金丹，其自然贴切的表演同样赢得了观众与评论界的广泛好评。她在该剧中与全度妍、刘志泰等资深演员的合作默契而顺畅，展现了良好的表演适配度。基于这些积累，她随后通过出演《骗子》和《Kill it》等作品，进一步拓宽了戏路，并获得了更多磨练与提升演技的宝贵机会。值得注意的是，演艺圈中大多数被称为“演技偶像”的艺人，其表演之路往往始于外界的质疑与批评，而林珍娜却凭借其扎实的功底与悟性，从出道初期起就获得了相当积极的评价，这实属难得。