林籽在湖南省长沙市第十五中学完成了高中学业。2011年，她积极参与了“第九届瑞丽封面模特大赛”，凭借出色表现赢得了长沙赛区的亚军荣誉，并成功跻身全国总决赛三十强；此次比赛后，她的模特生涯得到了进一步拓展，陆续受邀成为《瑞丽服饰美容》《时尚&娱乐》等知名刊物的平面模特，并参与了多组具有专业硬照水准的封面拍摄工作。2012年，林籽获选担任作家饶雪漫所著的青春校园小说《雀斑》的专属书模，为该书的宣传增添了视觉亮点。2013年，她通过努力顺利考入了北京电影学院表演系攻读本科专业，开始了系统性的表演学习。此外，林籽也时常通过社交平台分享自己的日常生活照片，展现其自然亲切的个人风貌。
2015年，她正式签约SMG尚世影业，成为该公司旗下的一名签约艺人，开启了职业演艺生涯；同年，她获得了首次出演电视剧的机会，与路晨、杨旭文、米热等演员共同主演了军旅题材偶像剧《烈火海洋》。在该剧中，她生动诠释了角色张梦丽——一位朝气蓬勃、热爱长跑的女翻译，凭借这部处女作，她成功步入了演艺圈。2016年，她进一步拓宽戏路，与张粟、封柏、姬他合作，主演了革命战争剧《红旗漫卷西风》，剧中她扮演了冰清玉洁、知书达理的师长千金高梓萱，这一角色让她赢得了观众更多的关注与认可；同年6月，她代表《烈火海洋》剧组出席了“第22届上海电视节闭幕式暨白玉兰奖颁奖典礼”，在行业盛事中崭露头角；此外，她还与何晟铭、林世杰、杨懿联手，主演了年代传奇剧《制裁者联盟》，在剧中塑造了天真浪漫又不失责任感的周漪鸣一角。到了2018年，她参演了由导演陈育新执导的军旅剧《蓝盔特战队》，在剧中担任女二号朱子男。这个角色性格阳光率真，自幼便精通多国语言，在维和部队中担任不可或缺的“语言专家”，她的表演进一步展现了角色的专业背景与独特魅力。
二零一九年，林籽与经超、张佳宁共同主演了现代刑侦题材剧集《燃烧》，她在剧中生动塑造了出身于警察世家的女警刘青叶一角。这位角色充满热血与正义感，性格率真勇敢、行事直爽大方，在大咧咧的作风之中又时常流露出几分娇憨可爱的气质，给观众留下了深刻的印象。时间来到二零二三年，林籽首次挑战古装荧幕形象，出演了古装奇幻轻喜爱情剧《恩爱两不疑》，她所饰演的哈尔部女王塔塔尔“忽娜”英气与柔情并存，展现了其表演上的多面性。同年，她与娜扎、许魏洲、刘端端等演员合作主演的古装爱情剧《风起西州》也与观众见面，剧中她诠释了工于心计、在情感中步步为营却最终爱而不得的复杂角色“张敏娘”，其细腻的演绎令人印象深刻。进入二零二四年，林籽参演的电影作品《九州龙悸》正式登陆院线，她在片中饰演了石秋瞳这一人物。随后在十二月五日，由她担任主演的电视剧《蓝盔特战队》也如期播出，继续拓展着她的演艺事业版图。
2021年6月1日，演员李子峰通过个人社交平台公开了结婚照，正式宣布与同为演员的林籽喜结连理。随后在同年7月17日，两人于北京举办了一场温馨的婚礼，与亲友共同分享了这份喜悦。进入2022年7月，李子锋再次在社交平台上发布喜讯，透露妻子林籽已顺利产下孩子，家庭迎来了新成员。然而婚姻生活并未一直延续，至2023年7月27日，李子峰与林籽双双发文，对外宣布双方经慎重考虑后已决定解除婚姻关系，至此结束了这段为期两年的婚姻。
2020年3月，中国听力医学发展基金会旗下重要的公益项目——爱乐融聆听计划，联合微公益平台以及Owhat共同发起了一项名为“万物皆可奏”的线上公益活动。该活动旨在通过新颖有趣的线上互动形式，广泛吸引社会公众关注听障人群，并倡导一种包容、平等、充满创意与音乐活力的社会氛围。活动鼓励参与者利用身边日常物品创造音乐，以这种独特方式传递温暖与支持，从而为听障人士康复事业汇聚更多社会力量与爱心。
林籽凭借其甜美的面容与略带羞涩的独特气质，在团队中被亲切地誉为“海军陆战旅的旅神”。她清秀可人的外貌与电视剧《红旗漫卷西风》中高梓萱这一角色的设定高度吻合，而她本人热情开朗、充满活力的真实性格，也与剧中人物的个性特征完美契合。在一组写真中，林籽褪去平日飒爽的军装，换上了一身优雅的白色礼裙，配以干净利落的短发造型，整体显得既端庄大气，又散发出一种惊艳而不俗的魅力。当她深情朗诵毛主席的词作《清平乐·六盘山》时，那饱满的情感与激情澎湃的演绎，仿佛将现场观众重新带回了那段红旗漫卷、壮志激昂的峥嵘岁月。尽管《红旗漫卷西风》是林籽参与拍摄的首部抗战题材剧作，但她与众多演员合作对戏时表现却十分出色，不仅演技上显得更为成熟，整体也有了长足的进步，更展现出一种超越年龄的沉稳与从容。此外，在电视剧《红旗漫卷西风》中，林籽的表演自然而生动，透出一股扑面而来的青春气息，为作品增添了鲜活的色彩。