刘凌而出生在河北省一个经济条件较为优越的小康家庭，自年幼时起便随家人迁居北京，并在这座城市中成长与生活。她自幼便对歌唱和绘画展现出浓厚的兴趣，尽管未曾接受过长期专业且系统的艺术训练，但在这些领域却自然而然地流露出令人瞩目的天赋与才华。高中阶段，她就读于北京一所国际学校，主攻英语课程的学习；出于对艺术领域的深切热爱，她毅然决定报考北京电影学院，并在顺利考入后，为了专心研习表演专业而主动放弃了原本可能出国深造的机会。在参加艺术类考试期间，刘凌而因其独特的气质与潜力被一家经纪公司发掘，随后通过参与拍摄作品《对着月亮说爱你》正式踏入娱乐圈。她活泼开朗、不拘小节的鲜明个性，逐渐赢得了广大观众的关注与喜爱。
二零一八年，她凭借青春偶像剧《对着月亮说爱你》正式踏入演艺圈，在剧中与董又霖、钟丽丽、赵弈钦等演员合作，生动演绎了性格大大咧咧、时常犯傻的可爱角色严律，由此开启了她的表演生涯。次年，她在作品《只好背叛地球了》中担纲女主角，成功塑造了情感丰富且略带神经质的女孩陆凡，这一角色细腻真实的演绎赢得了众多观众的认可与喜爱。到了二零二零年，她与王志文、张志坚、江珊等资深演员共同出演了电视剧《亲爱的神经》，饰演护士王盼盼一角，将医护人员特有的活泼亲切、对待工作认真勤恳的形象刻画得淋漓尽致，给人留下深刻印象。二零二一年，她主演了青春校园剧《反转人生》，首次尝试诠释一位带有傲娇特质的小公主型角色，这个人物虽然内心善良、毫无恶意，却因自幼被过度保护而显得格外单纯，犹如温室中的花朵，常常在无意间惹出一些麻烦；同年十二月二十二日，她参演的电视剧《师兄请按剧本来》也正式与观众见面。进入二零二二年，其参与演出的美食题材都市剧《舌尖上的心跳》于一月十三日播出，她在剧中扮演身世坎坷却意志坚韧、绝不向命运屈服的厨师林小羽；随后在十一月二日，另一部她参演的电视剧《促醒者》也如期播出。直至二零二三年六月二十八日，她出演的都市励志剧《加油吧，兄弟》再度登陆荧屏，进一步展现了她在不同剧集类型中的多样表现力。