刘陆的父母早年均为出色的运动健将，曾作为国家级运动员活跃于体坛。在家庭氛围的熏陶下，她自幼便展现出对艺术的浓厚兴趣，并进入市少儿艺术中心接受了系统而专业的舞蹈训练。凭借扎实的功底与过人天赋，年仅十一岁的刘陆成功考入广州歌舞团，开启了她的专业舞蹈生涯。在团期间，她持续精进技艺，于2000年参加了广州市新星演艺大赛舞蹈项目的角逐，凭借精湛的表演最终荣获银奖。此次获奖后，刘陆的舞台表现力得到广泛认可，随后多次在广东省各类大型文艺汇演及重要表演活动中担任领舞或独舞角色，积累了丰富的舞台经验。然而，出于对艺术道路的进一步追求与深造渴望，她在2001年做出了一个重要决定：辞去了广州歌舞团的稳定公职，并自愿接受了相应的离团罚款，以此换取报考北京舞蹈学院音乐剧系的机会。经过充分的准备与努力，刘陆于2002年顺利通过严格考核，成功考入北京舞蹈学院音乐剧系，迈入了艺术学习与个人发展的新阶段。
刘陆的演艺生涯始于2003年，当时她领衔主演了由广州对外文化交流中心精心排练的音乐剧《天使》，由此正式开启了她的表演事业。在2008年，她获得了出演话剧《将爱情进行到底》的机会，该剧由导演饶晓志执导。次年，她又参演了孟京辉执导的摇滚音乐剧《空中花园谋杀案》，进一步拓宽了表演领域。2010年，刘陆在田沁鑫执导的多媒体音乐剧《电影之歌》中挑战自我，一人成功分饰了青青与素君两个性格迥异的角色。 进入2012年，刘陆迎来了大银幕的重要突破，她领衔主演了臧溪川执导的电影《像风一样行走》；同年，她还主演了由贾樟柯拍摄的纪录片《人在霾途》；到了11月10日，她参演的励志创业剧《温州一家人》在央视一套黄金时段播出，她在剧中生动塑造了性格爽朗、充满拼劲的温州女孩林玉琪一角。2013年，她再次与贾樟柯合作，在其执导的剧情电影《天注定》中饰演三娃媳妇，该片凭借出色的艺术表现获得了美国国家影评人协会奖最佳外语片第二名的荣誉。 2014年3月8日，刘陆在孔笙与张开宙联合执导的近代革命剧《战长沙》中饰演了一位沉稳的护士长；同年12月18日，她在一部上映的民国题材电影《一步之遥》中化身为风情万种的八姨太。2015年1月29日，她在青春励志情感剧《长大》中扮演了江城日报的女记者谢小禾；5月，她在张开宙执导的悬疑推理言情剧《他来了请闭眼》中演绎了干练的职场女强人林雨萱；8月，她参演的悬疑谍战剧《伪装者》于湖南卫视首播，她在剧中诠释了军统女间谍山本纯子这一复杂角色；10月30日，她参演的家庭现实题材电影《山河故人》上映，她在片中饰演煤矿工人梁子的妻子小露，该片成功入围了第68届戛纳电影节主竞赛单元金棕榈奖。 2016年1月，刘陆受邀做客中央电视台电影频道的《佳片有约》栏目，与其他嘉宾一同畅聊了烧脑科幻片《十二只猴子》；8月，她参演了杨树鹏执导的青春罪案电影《少年》；同年，她还出演了李霄峰执导的剧情电影《追·踪》。2021年，她主演了剧情电影《吉祥如意》，在片中深刻刻画了一位在大城市奋斗的“北漂”女性丽丽。 2022年4月30日，她参演的电影《只要你过得比我好》登陆院线；6月24日，她主演的另一部电影《人生大事》也同期上映。2023年3月14日，她友情出演的电视剧《归路》正式播出；4月15日，她主演的电视剧《龙城》与观众见面；6月27日，她参与录制的节目《2024中国影视之夜》顺利播出。 2024年，刘陆的演艺活动依然活跃，6月17日，她参演的电影《我和我母亲的疼痛》上映；6月27日，她出席了“2024中国影视之夜”活动；8月16日，她参演的电视剧《边水往事》播出；10月1日，她参演的电影《749局》于国庆档上映。同年，她还主演了电视剧《平等之门》。展望未来，她的作品将持续与观众见面：2025年3月11日，参演的电影《潮》上映；8月8日，另一部参演的电影《东极岛》上映；9月13日，电影《轻于鸿毛》也将上映。而至2026年2月11日，她参演的电视剧《九号秘事之黑帷背后》也将如期播出。
刘陆以其清纯且大气的独特外形，配合精准到位的演唱与细腻的表演、极具感染力的灵动舞姿，以及那份质朴而干净的亲切气质，总能为观众带来一种“眼前一亮”的清新感受。在广阔的戏剧表演天地中，她辛勤耕耘，洒下了无数汗水与努力，也由此收获了日益增长的自信与表演技艺的日趋成熟。多年来，刘陆始终活跃于首都的音乐剧与话剧舞台，在众多经验丰富的老师、知名导演及同行演员的悉心引导与艺术熏陶下，她更将自己饱满的热情全心投入于影视剧的创作与表演之中。正是凭借在舞台上经年累月摸爬滚打所积累下的扎实表演功底与深厚艺术素养，她赢得了众多导演的充分肯定与重用，不断在各类作品中展现其专业魅力。刘陆生活写真