刘若清出生于一个平凡而传统的家庭环境中，自幼便展现出独立自强的性格特质。年仅十三岁时，她便离开家乡，前往距离遥远的异地求学，早早开始了寄宿生活。进入大学后，她坚持勤工俭学，依靠自己的努力承担部分学业与生活费用。临近毕业之际，刘若清果断把握机遇，报考了北京电影学院并顺利通过考核，成功被录取。在此后的学习生涯中，她刻苦钻研，最终取得了双学位的优异成果，为其日后在专业领域的发展奠定了扎实基础。
二零一一年一月一日，由过华执导的剧情片《心灵的阳光》正式登陆院线，刘若清与周浩东在片中携手合作，她所饰演的天天是一个表面阳光灿烂、内心却笼罩着阴暗的问题少女，这一角色展现了她对复杂人物的初步驾驭能力。该片凭借其深刻的教育意义，随后荣获了“第八届圣地亚哥国际儿童电影节”最佳教育影片奖的肯定。同年六月二十一日，当时仍在北京电影学院攻读大二课程的刘若清，有幸被导演徐纪周选中，与黄海波、王雷等演员共同出演了抗战题材电视剧《永不磨灭的番号》，该剧于当日迎来首播。在剧中，她诠释了外表冷漠、内心柔软的护士赵燕一角，其表演细腻地刻画了战火纷飞年代中女性的坚韧与柔情。这部剧集在播出后获得了广泛好评，并先后将“第十八届上海电视节白玉兰奖”最佳电视剧奖以及第二十六届中国电视金鹰奖优秀电视剧作品奖等重要荣誉收入囊中。 时间来到二零一二年五月，刘若清搭档演员万思维，主演了由张蠡执导的爱情喜剧电影《旅行离婚》。在影片中，她挑大梁饰演女一号何琪，这是一个在爱情中缺乏安全感、心眼较小且控制欲与占有欲都颇为强烈的都市女性形象，其表演生动地勾勒出了人物内心的纠结与不安。同年十一月十六日，由过华执导的院线恐怖电影《致命替身》上映，刘若清在片中挑战自我，一人分饰三个截然不同的角色：分别是古灵精怪、积极向上的北漂小演员应佳，沉沦毒海的女子冰冰，以及干练冷漠的职场女性冷冷，这一人三角的演绎充分展现了她的表演可塑性。到了十二月，她与贾玲等喜剧演员共同主演了系列喜剧默片秀“中国版《LOL》”《乐乐》，尝试了不同于以往的喜剧表演风格。 二零一四年一月，刘若清主演了由苏舟执导的文艺电影《天依然那么湛蓝》，她在片中扮演实习生安然，这个角色外表古灵精怪，内心世界却完全封闭，刘若清用细腻的表演诠释了人物内心的孤寂与成长。同年九月二十三日，她与宿丹合作，主演了由刘溢执导的都市情景喜剧《逗比男女》，并随着该剧顺利杀青，她在剧中饰演了女一号刘青，展现了其活泼灵动的一面。十二月，她参演了由张建栋执导，王学兵、范志博等演员加盟的当代涉案剧《看守所风云》，在剧中饰演了职业女性刘艾琳，这个角色在剧情推动下被人利用，一步步滑向犯罪的深渊，其命运令人唏嘘。 二零一五年二月四日，一部汇集了李易峰、唐嫣、陈伟霆等众多明星的民国偶像剧《活色生香》在湖南卫视播出，刘若清在剧中饰演了魔王妃一角，这是她演艺生涯中首次尝试古装扮相，为其表演履历增添了别样的色彩。同年四月，在“中国影响力”青年导演剧情短片创作季活动中，由张艺谋、成龙担任总监制，张馨元执导的剧情短片《疑路邂逅》举行了首映，刘若清在短片中担纲主演，饰演了柳芳菲。这个角色是一位隐瞒了自己已婚已育身份的小妈妈，为了个人梦想与家庭生计四处奔波，却不慎落入他人设下的圈套，其遭遇折射出现实生活的艰辛。该短片先后在第五届北京国际电影节及第二十二届北京大学生电影节上进行展映，并最终荣获了中国影响力金羽毛奖。六月五日，由过华执导的惊悚悬疑电影《异种》在全国范围公映，刘若清在片中饰演性格极其强势、为人刁酸刻薄的女一号售楼主管应佳。整部电影的拍摄对她而言是一次独特的挑战，因为她的对手戏演员仅仅是一片废墟和一只虚拟的怪兽，几乎全靠独角戏完成表演。此外，她还为这部影片献唱了同名主题曲《异种》。七月三日，与佟大为、姚笛等合作，由徐纪周执导的都市爱情剧《我的宝贝》于江苏卫视首播，刘若清在剧中饰演了个性叛逆、风格鲜明的朋克女孩嘉琪，为剧集增添了一抹不羁的色彩。 二零一六年十二月五日，一部黑色幽默剧《夜活儿》播出，刘若清与魏子昕、李彧等演员合作，在剧中饰演了美丽又傲娇的Lisa一角。次年，即二零一七年七月二日，她与贾乃亮、王晓晨等共同出演的都市情感喜剧《复合大师》与观众见面，她在剧中饰演程宥娜。七月二十八日，她主演的恐怖悬疑电影《夜半凶铃》全国公映，在片中她化身为女作家周琪琪。八月十五日，一部根据小说改编的都市商战剧《决对争锋》播出，刘若清在剧中饰演了敢爱敢恨、性格古灵精怪的王燃，展现了角色在商海沉浮中的率真与智慧。 二零一九年六月十五日，刘若清搭档陈炳强主演的剧情片《九分山水半分田》在广西柳州正式开拍，她在片中饰演了一位投身基层工作的大学生村官。同年十一月二十二日，她与李仓卯主演的剧情传记电影《青春之骏》在第二十八届中国金鸡百花电影节民族电影展单元进行展映，她在片中饰演了女主角马骏的妻子杨秀蓉，以细腻的表演刻画了历史人物背后的女性力量。 二零二零年十二月二日，由她主演的爱情励志电影《单程车票》在葫芦岛完成拍摄顺利杀青，她在片中饰演女主角夏桐。十二月十日，她与李斯丹妮合作出演的都市爱情甜宠喜剧《亲爱的续杯》播出，在剧中她饰演了活泼可爱的周诗瑶。 二零二一年四月二十日，刘若清主演的电影《青春之骏》在全国影院公映，她凭借在片中再次饰演的杨秀蓉一角，赢得了第七届旧金山国际新概念电影节最佳女演员奖的殊荣，这是对其演技的国际性认可。六月六日，她受邀参演了黄品源歌曲《我在北京过了冬》的音乐录影带，并担任女主角；同月十七日，她又出演了恰好乐队歌曲《WIN&HURTING》的音乐录影带女主角，拓展了在音乐视觉领域的表现。十一月，她主演了由五百监制、李宗衡导演的金鸡短片《嗔拳》，与张亮搭档，在短片中饰演了乘客甲这一角色。 二零二二年，刘若清与靳东、李小冉合作，出演了电视剧《林深见鹿》，在剧中她饰演了性格古灵精怪的艺术团团长王琦。二零二三年一月十四日，备受瞩目的电视剧《狂飙》播出，她与张译、张颂文等实力派演员合作，在剧中饰演了张译所扮演角色的徒弟姜超，其表现沉稳而富有层次。 进入二零二四年，三月十五日，她参演的电影《红毯先生》正式定档上映。十月三十日，一部聚焦乡村振兴题材的影片《凤鸣飞天》上映，刘若清在其中贡献了演出。展望二零二五年，三月十四日，她参演的电影《歪打正好》将登陆大银幕；七月十五日，其参演的电视剧《浴血荣光》也将与观众见面。同年十一月二十七日，另一部乡村振兴题材电影《白桔》在全国公映；十二月二十七日，她参演的电影《点到为止》亦将上映，持续活跃于影视创作的前沿。
刘若清喜欢文字、看书、烹饪、听歌，热爱公益；也非常喜欢狗狗。
在2019年，刘若清正式创立了属于自己的时尚品牌，该品牌以“cat monster脸猫怪”为名，专注于服装与包包的设计与制作。这一品牌不仅体现了刘若清个人独特的设计理念与审美趣味，也展现了她对时尚领域的深入探索与创新尝试。通过“cat monster脸猫怪”，刘若清希望将充满个性与趣味的设计带给更多消费者，从而在市场中建立起具有辨识度的品牌形象。
二零一三年四月二十七日，她积极参与由中国扶贫基金会组织的爱心T恤“赈灾义卖”活动，致力于为遭受雅安地震影响的灾区民众筹集救助资金，贡献了自己的一份力量。进入二零一四年，她在“寻找最美儿童-天使在行动”这一公益项目中，因突出的贡献与影响力，被授予“二零一四年母亲水窖公益推广大使”的荣誉称号。此后，在二零一九年九月十八日，她再次承担起重要的公益角色，受邀担任首届中国·杨家埠青年电影短片展的形象大使，以自身的公众影响力助力青年电影文化的推广与发展。
在电影《单程车票》中，刘若清展现了极为丰富的人物状态层次，无论是细腻的情感转变还是鲜明的性格反差，她都能驾驭得游刃有余，充分证明了自己是一位才华横溢且天赋出众的演员。她的表演爆发力极强，同时又兼具敬业执着的精神与灵动的悟性，常常在镜头前达到忘我的投入境界。可以说，刘若清正是那种为戏倾尽全部心力、充满力量与张力的实力派演员。在生活照中，刘若清因其独特的气质与外貌被外界亲切地称为“小周迅”，她不仅面容与周迅有几分神似，那双眼睛也传递出类似周迅般幽深清冷而又带有一丝性感的韵味。出道以来，刘若清已在多部影视作品中担纲重要角色，通过持续不断的实践与积累，她的演技经历了从数量叠加到质量升华的显著飞跃。尤其在电影《旅行离婚》里，刘若清凭借娴熟而精准的演绎，将角色刻画得入木三分，使她的表演才华得到了更加全面而深刻的体现。在不同影视剧中，她的造型亦百变多样，时而展现清新脱俗、邻家可人的一面，时而又流露出成熟妩媚、女人味十足的风情。作为一名颇具潜力的女演员，刘若清通过一个个鲜活的银幕形象，成功塑造了多个令人难忘的经典角色，这些角色深深烙印在观众心中，也让人对她未来的艺术道路充满期待。