刘小婉的家乡是山东济南，她自幼便展现出对知识的浓厚兴趣与多方面的才华。她的高等教育是在世界知名的英国伦敦大学学院完成的，并成功获得了数学与经济学专业的学士学位，这段严谨的学术训练为她奠定了坚实的逻辑与分析基础。在学业之外，她的生活同样丰富多彩且充满活力，她长期保持着对芭蕾舞艺术的热爱，同时也热衷于骑马和跆拳道等运动，这些爱好不仅锻炼了她的体魄与毅力，也塑造了她优雅与坚韧并存的气质。由于其成长经历颇为特殊，她童年和青少年时期分别在英国和香港度过，多元的文化环境使她熟练掌握了流利的广东话，能够自如地在不同文化间穿梭。正是在英国求学期间，她凭借出众的才华与气质参加了华裔小姐选美比赛，并一举夺得冠军，由此正式开启了她在公众视野中的旅程。
二零一二年，刘小婉正式涉足影视领域，参演了一部聚焦都市情感的电视剧《野鸽子》，在剧中她塑造了新晋模特诺耶这一角色，展现了角色初入行业的青涩与追求。次年，她的戏路进一步拓宽，在由孙红雷与郭富城联袂主演的犯罪悬疑大片《全民目击》中挑战了反派人物；同年十二月，她登上国家大剧院的舞台，参与了比才经典歌剧《卡门》的演出，成功诠释了性格鲜明的老板娘Lily Pastia一角。二零一四年，她参演了改编自周浩晖小说《死亡通知单》的悬疑网络剧《暗黑者》，在剧中饰演颜明玉，一位身负冤屈却重情重义的女子，其表演细腻动人。二零一五年，她加入了由陈木胜执导，刘青云、古天乐等实力派演员主演的动作电影《危城》，饰演命运多舛、被恶霸强行夺占的阿林妻子；同年十一月，她在导演白丽丽执导的惊悚悬疑电影《惊悚小说》中亮相，出演了归国华裔Lisa这一角色；十二月，她又与潘玮柏、徐璐、毛晓彤等共同出演了一部聚焦时尚圈与商战的爱情剧《不得不爱》，在剧中化身备受瞩目的国民女神徐冉。 二零一六年，刘小婉的事业迎来新的发展，她主演了好莱坞导演司徒永华执导的惊悚悬疑院线电影《后宫诡影》；同年，她还参演了由王茜华、陈思斯、曹征主演的都市情感电视剧《黄大妮》，生动演绎了黄大妮家中心思细腻的三儿媳黄鹂；四月，她加盟了由林玉芬执导，杨幂、赵又廷领衔主演的古装玄幻仙侠巨制《三生三世十里桃花》；七月，她又参演了由钟汉良与江疏影领衔主演的都市情感电视剧《一路繁花相送》，进一步积累了丰富的表演经验。二零一七年，她与文卓、朱佳希、李炳渊合作主演的院线电影《血伞凶灵》在全国范围内公映，她在片中担纲女一号，成功塑造了具有复杂性格的“双面伊人”蒋雪铱。直至二零二三年十月二十五日，由她出演的警匪悬疑题材电影《除恶》在爱奇艺电影频道独家播映，持续为观众带来新的作品。
二零一七年五月，刘小婉积极参与了一项旨在为中国少数民族地区先天性心脏病儿童提供援助的爱心公益活动。在此次意义深远的公益项目中，她不仅受邀担任了慈善大使的重要角色，同时也作为特邀嘉宾出席了相关活动。在随后举行的慈善晚宴上，刘小婉热情投入，以其个人影响力积极助力现场的慈善义卖环节，为筹集善款、传递关爱贡献了自己的一份力量，有效推动了社会对少数民族地区先心病儿童群体的关注与支持。
凭借华裔小姐冠军身份踏入演艺圈的刘小婉，在多年的演艺生涯中成功塑造了众多令人印象深刻的角色。她擅长将女性特质中特有的温柔细腻、深刻的理解与宽广的包容力，生动地呈现在荧屏之上。无论是对于爱情关系的深刻诠释与执着守护，还是对角色内心精神世界的精准把控，抑或是对近乎现实的境遇进行层层剖解、在人性狭隘与崇高之间的复杂徘徊，她均能通过精湛的演技完成一系列精彩纷呈的演绎。在悬疑惊悚题材电影《禁闭者》中，刘小婉挑大梁担任女主角，更在片中全程使用英文进行表演。她不仅展现了流畅地道的英文对白能力，其亮丽出众的外形气质也与角色相得益彰，这些独特的个人优势无疑为整部影片增添了更多光彩与看点。