鲁筱冉出生于1993年11月5日，自2012年开始，她便在北京现代音乐学院进行系统的专业学习。到了2014年12月，为进一步拓展自身的艺术能力，她又进入北京电影学院，参加了专业的表演课程培训，从而在理论和实践层面都积累了扎实的功底。值得特别提及的是，在正式参与拍摄《绝色之战》这部作品之前，为了确保表演的真实性与专业性，她还接受了全面且严格的枪械使用培训，这一准备过程使她能够更为准确和自信地塑造相关角色。
二零一四年十二月，她通过拍摄个人首部都市情感网络剧《心碎急诊室》而正式踏入演艺圈，开启了她的演艺生涯；同年，她还参与了中国版《浪漫满屋》女主角的公开海选活动，在竞争激烈的晋级赛中最终止步于前十五名。《心碎急诊室》《象牙塔》《会痛的17岁》《会痛的17岁》《会痛的17岁》《会痛的17岁》进入二零一五年一月，她在蒙太奇乐队的单曲《Everything》的MV中出演角色，饰演一位在甜品店内工作的哑女，以细腻的无声表演展现了角色的内心世界；同月，她与杜乔等人合作，主演了科幻动作题材的网络电影《绝色之战》，并出席了该影片的新闻发布会，为作品宣传造势；同月下旬，她投入网络悬疑喜剧《傲魂》的拍摄，在剧中扮演了角色夏至；二零一五年七月，她参演了校园励志网络剧《象牙塔》，饰演性格温顺的乖乖女许霜；同年八月，她拍摄了青春网络剧《会痛的17岁》，在“星星忘记看我的时候”单元中担任女主角，诠释了一位为爱情不顾一切、勇敢付出的问题少女阿娇。《绝色之战》《Why星人》《Why星人》《Why星人》《乾阳侠曲》《追月》《追月》剧照剧照剧照剧照剧照剧照剧照剧照剧照二零一六年三月，她与郭涛、大民民一同参与了东南卫视美食节目《食来运转》的录制；五月，她与李玄雨、余心恬合作，主演了都市爱情偶像剧《最美不过初相见》，在剧中饰演纪岚一角；同年十一月，她主演了科幻励志网络电影《Why星人》，扮演一位对工作充满执着与热情的设计师助理白小娴。二零一七年六月，她搭档崔友斌、刘锦等人，主演了武侠电影《乾阳侠曲》，饰演乾阳山庄的弟子沈秋白。二零一八年六月，她主演了古装神话网络电影《追月》，在片中担纲女主角，出演了为挽回挚爱而不惜逆转时空的仙子嫦娥，展现了角色深厚的情感与决绝的勇气。
鲁筱冉拥有一张与宋慧乔颇为相似的精致鹅蛋脸，其五官分布匀称且十分秀美；作为一名资历深厚的女演员，她积累了相当丰富的表演经验与扎实的演技功底；在《会痛的17岁》这部作品中，她成功地将阿娇这一角色演绎为整个剧集里情感张力最强、最具戏剧爆发力的关键人物；与此同时，鲁筱冉独特的气质也与网络电影《Why星人》中的女主角白小娴高度契合，她在影片中不仅生动塑造出一位初入职场、天真又略带迷糊的可爱女性形象，更借此向观众充分展现了自身戏路的宽广与表演层次的多面性。鲁筱冉通过不断挑战不同类型的角色，持续证明着自己作为演员的可塑性与专业实力。