2001年，陆禹含在黑龙江省哈尔滨市出生。她自幼便展现出对舞蹈的浓厚兴趣，并早早地开始了系统性的舞蹈学习与训练。凭借不懈的努力与艺术天赋，她在2019年成功考入北京电影学院，并进入了竞争激烈的表演实验班进行深造。在专业学习之余，她也会通过社交平台分享一些日常的生活照片，展现其舞台之下自然亲切的一面。
二零二二年一月二十四日，一部由北京冬奥组委特许授权的情景喜剧《冬奥一家人》正式与观众见面，该剧汇集了刘佩琦、吴玉芳、海一天等众多实力派演员，并在江西卫视黄金时段及咪咕视频平台同步播出。她在此剧中扮演了角色程才子，凭借此次演出，她完成了个人演艺生涯中的首次影视剧亮相，标志着其事业迈入了新的阶段。随后在二零二三年九月十六日，另一部由导演王志勇执导、赵今麦与白宇帆领衔主演的电视剧《那些回不去的年少时光》如期播映，她在其中饰演了名为李莘的人物，进一步展现了其表演上的多样性。同年十月十二日，一部聚焦反诈骗主题的电视剧《反骗警察》于爱奇艺平台独家首播，她在此剧中担纲主演，诠释了安玲玲这一角色，通过深入刻画人物内心世界，为观众呈现了更为丰富而立体的表演。
陆禹含是一位典型的东北姑娘，性格中带着一股敢拼敢闯的劲头，这让她在人群中显得格外鲜明。由于自幼便开始接受系统的舞蹈训练，她的体态修长而挺拔，容貌也十分出众，自然而然地成为众人目光的焦点。在电视剧《冬奥一家人》举行的开机仪式现场，她以灵动鲜活的气质和极具辨识度的外形，吸引了在场众多媒体与工作人员的关注，给人留下了深刻的印象。此外，她所展现出的舞蹈功底与艺术修养，也通过一系列公开的舞台照片得到了充分的体现。