罗晋于1981年11月30日出生在江西省宜春市铜鼓县的一个医生家庭。童年时期的他性格十分活泼好动，甚至有些调皮，因此在他十一岁那年，父亲为了让他体验生活的艰辛，特意安排他到建筑工地去感受劳动的不易。此后，家人又将他送往湖南的一所武术学校进行系统学习，这段经历不仅锻炼了他的体魄，也培养了他的纪律意识。在武术学校的课程结束之后，罗晋返回江西，并开始接触并深入学习当地的传统戏曲形式——采茶戏。正是在这段学习过程中，艺校的老师发现了他在表演方面的潜质，并鼓励他尝试报考更高等的艺术院校。听从老师的建议，罗晋下定决心并积极准备，最终成功考入了北京电影学院表演系，成为2002级表演班的一员。在这个班级里，他与刘亦菲、江一燕、朱亚文等多位日后在影视界崭露头角的演员同窗共读，共同度过了充实而珍贵的大学生涯。
二零零三年，当时仍在北京电影学院求学的罗晋，有幸参演了情景喜剧《售楼处的故事》，由此开启了他的表演生涯。在这部作品中，他凭借细腻的刻画，生动演绎了一位从江西来到城市谋生的农民形象，这也是他个人参与拍摄的首部影视剧，意义非凡。二零零六年，罗晋顺利从北京电影学院毕业，之后被分配至中国煤矿文工团任职。就在同一年，他出演了电视剧《战争目光》，在剧中饰演袁高一角，这次演出被视为他正式进入演艺行业的重要起点。时间来到二零零七年，罗晋迎来了其首部担任主演的电影作品《金碧辉煌》，他在片中饰演了核心人物阿龙。更值得关注的是，该片凭借其独特的艺术表达，成功入围了第二十六届温哥华国际电影节的龙虎竞赛单元，获得了国际影坛的初步认可。在二零一零年播出的古装剧《美人心计》中，罗晋诠释了历史上以仁德著称的汉惠帝刘盈，塑造了一位勤于政事、体恤百姓的君主形象。次年，即二零一一年，他与金马奖影后恬妞合作，共同主演了讲述命运波折与奋斗的苦情励志剧《阿诚》。为了精准呈现剧中角色“阿诚”从小到大的行为习惯，尤其是保持小“阿诚”一直用左手沏茶的细节，罗晋在拍摄前特意花费大量时间，反复练习用左手完成倒茶等一系列动作，力求角色塑造的连贯与真实；也正是在这一年，他还与演员苗圃搭档，主演了电视剧《穆桂英挂帅》。在这部新作里，罗晋彻底颠覆了之前在《美人心计》里留给观众的、那种隐忍而深情的汉惠帝印象，转而塑造了一位性格鲜明、充满反叛精神的年轻武将杨宗保，展现了其作为演员的可塑性与多面才华。
自2012年起，罗晋的演艺事业迎来了显著的上升阶段。在这一年，他与唐嫣合作，先后担纲主演了民国背景的情感大戏《乱世佳人》以及一部充满激情的动作偶像剧《X女特工》。在《乱世佳人》这部作品中，罗晋生动诠释了莲心青梅竹马的伙伴重阳一角，其流畅而富有张力的动作场面赢得了广大观众和网友的一致好评。而在另一部剧集《X女特工》里，他则塑造了一位外表冷峻却内心极具责任感的教官形象。拍摄期间，罗晋坚持亲力亲为，在绝大多数高难度打斗场景中都未使用替身，展现了高度的职业精神。正是凭借于此剧中的精湛演出，他在2013年安徽卫视亚洲偶像盛典上成功摘得“年度最具人气男演员”的荣誉。进入2014年，罗晋在电视剧《十送红军》中挑战了一名生命垂危的战士角色，细腻的表演进一步拓宽了戏路；同年，他还在2014中国大学生电视节上获颁“最受大学生喜爱男演员奖”，体现了其在年轻观众中的广泛影响力。此后，罗晋的片约不断，接连参演了《克拉恋人》、《大唐玄奘》、《美人制造》、《幸福36计》等多部备受关注的热门剧集，持续巩固其市场号召力。2016年11月，罗晋与唐嫣再度携手主演的古装剧《锦绣未央》正式播出，他在剧中成功塑造了英俊潇洒、风度翩翩的拓跋浚，给观众留下深刻印象。不仅如此，罗晋还亲自献声，演唱了该剧的片尾曲《天赋》，展现出多方面的艺术才华。2017年，他的专业成就获得进一步认可，于第2届中国电视剧品质盛典上一举荣获“年度市场号召力剧星”和“年度全媒体关注度剧星奖”两项重要大奖，标志着其演艺生涯达到了一个新的高度。
自二零一八年起至二零二零年间，演员罗晋持续活跃于荧屏，相继参演了《真爱的谎言之破冰者》、《幕后之王》、《鹤唳华亭》及《安家》等多部备受关注的电视剧作品。特别是在二零一九年，他因在剧集《幕后之王》中成功塑造了制片人淳于乔这一角色，其精湛的演技获得了业界的肯定，并由此荣获第三届金骨朵网络影视盛典颁发的年度品质男演员奖项；同年十一月，由他担纲主演的古装剧《鹤唳华亭》正式与观众见面，他在剧中饰演的皇太子萧定权虽身处权力巅峰，却历经坎坷与磨难。为了精准把握这一复杂人物的内心世界，罗晋投入了大量时间进行前期准备，不仅耗费整整二十天潜心研读剧本、梳理人物脉络，还专门学习了传统茶道与宫廷礼仪，力求从细节上还原人物的气质与风范。进入二零二零年，罗晋在当年引发广泛讨论的都市剧《安家》中，化身为人淡如菊、不争不抢的房产中介店长徐文昌。为了赋予角色真实的生活质感，他深入房产中介行业进行体验观察，与其他演员一同跟随真正的房产经纪人奔波带看、派发传单，亲身了解他们如何维护房源、开拓客户，以及背后那些不为人知的艰辛与付出；同年十月，罗晋以主持人身份亮相，与汪涵、张泽群联袂主持了第十三届中国金鹰电视艺术节开幕式晚会，展现出多面的才华；随后的十一月，他在专业领域再获认可，被评定为国家“二级演员”。二零二一年一月十日，聚焦脱贫攻坚伟大历程的电视剧《江山如此多娇》播出，罗晋在剧中饰演热血投身乡村建设的扶贫干部濮泉生。在剧组筹备阶段，他首要任务便是深入基层，走访真实的扶贫工作者，沉浸式地体验他们的日常工作与生活状态，从而为角色注入真挚的情感与生命力；同年四月，他与钟楚曦、谭松韵合作主演的都市情感电影《八月未央》登陆院线，他在片中饰演朝颜一角，并凭借此角色获得第十一届澳门国际电视节金莲花奖最佳男主角提名，其在大银幕上的表现同样可圈可点。二零二二年六月二十九日，罗晋特别出演的电视剧《幸福到万家》于东方卫视与北京卫视同步播出；七月十四日，由其主演的剧集《庭外》在优酷视频独家上线；十一月十一日，其主演的大型历史剧《天下长河》在湖南卫视开播，他在剧中挑战演绎一代帝王康熙，塑造了颇具深度的君主形象；此外，他还在同年参与了公安刑侦题材剧集《旷野之境》的拍摄；凭借在电视剧《别云间》中的出色表现，罗晋获得了第三十二届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳男演员的提名。二零二四年一月五日，其主演的电视剧《侦察英雄》宣布定档于一月九日播出，他在剧中饰演思维缜密的侦察科科长梁辰；六月二十七日，他与杨子姗领衔主演的法治案情剧《执行法官》在中央电视台八套黄金强档剧场播出，他饰演坚守正义的法官齐麟；九月二十四日，其主演的另一部电视剧作品《目之所及》也与观众见面。二零二五年一月一日，罗晋在国剧盛典上获评为“二零二四年度国剧人”，以表彰其在电视剧领域的持续贡献与影响力；四月三日，他参演的电视剧《乌云之上》如期播出；同年，其参与演出的另一部剧集《修仙记之何仙姑传》也相继播出。八月二十八日，由他主演的电视剧《目之所及》正式上映。九月三日，他受邀参加《纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年文艺晚会》，并在活动中参与表演了情境诗朗诵节目《这束光》，展现了其在舞台表演上的另一面；十一月三十日，他与任素汐共同为影视剧《时差一万公里》献唱的主题曲《困》于网易云音乐平台上线；十二月一日，其主演的电视剧《时差一万公里》也顺利开播，为其持续不断的艺术创作之路再添新作。
二零一一年，演员罗晋在参与电视剧《乱世佳人》的拍摄工作期间，结识了同为演员的唐嫣，两人由此相识。此后，在共同出演另一部作品《锦绣未央》的过程中，彼此逐渐了解并互生情愫，进而正式开始交往。二零一六年十二月，罗晋通过个人微博公开为唐嫣庆祝生日，借此机会正式向外界公布了双方的恋爱关系。两年后，即二零一八年十月，二人共同宣布了结婚的喜讯。次年九月十九日，罗晋与唐嫣一同对外公布了怀孕的消息。二零二零年八月二日，唐嫣顺利诞下女儿，并为其取小名为“小小糖”。二零二五年十一月二十日，罗晋的经纪人在其朋友圈发布了讣告，透露罗晋的父亲罗顺希先生已于前一日在北京安详离世，享年七十岁。同年十二月一日，在经历了与唐嫣之间的“离婚”传闻以及父亲去世的双重变故之后，四十四岁的罗晋首次公开露面，现身其新剧《时差一万里》的宣传发布会现场。
在2012年5月26日，罗晋出席了搜狐财智公益盛典，积极参与社会公益活动；紧接着在次日，即5月27日，他又现身于“中国扶贫基金会母婴平安120行动项目慈善晚会”，以实际行动支持母婴健康与扶贫事业。进入2020年，在10月18日，罗晋被委任为中国电视艺术家协会新文艺组织和新文艺群体工作委员会的委员，进一步参与到行业组织与服务工作中。2021年7月21日，面对郑州突发暴雨灾害，罗晋与妻子唐嫣共同向郑州市红十字会慷慨捐赠了100万元人民币，用于紧急救灾与灾后重建。同年12月29日，中国电视艺术家协会演员工作委员会在北京举行换届工作会议，罗晋在会上当选为新一届的演工委委员。到了2022年4月，在上海疫情防控期间，罗晋与唐嫣夫妇积极响应“给集卡司机一点温暖”援助倡议，通过上海市慈善基金会进行捐款，为当时奋战在物流保供一线的卡车司机们提供了切实的物质支持与暖心关怀，展现了他们对社会特殊群体的持续关注与爱心奉献。
罗晋以其俊朗出众的外形条件、扎实过硬的表演功底以及宽广多元的戏路选择，在影视界奠定了其作为实力派演员的地位。他的演技精湛而细腻，善于通过微妙的眼神传递丰富的情感，每一个凝视都仿佛蕴含着无尽的“戏”。在电视剧《王的女人》中，罗晋精准地把握了人物情感的细微波动与复杂的内心活动，将角色层次分明地呈现出来。而在电视剧《美人心计》中，他则凭借细腻且富有张力的演绎，将汉惠帝刘盈的无奈与悲情、以及窦长君的洒脱与痴情刻画得淋漓尽致，令人印象深刻。罗晋不仅拥有细致入微的表情控制能力，还具备深厚的台词功底，能够准确捕捉并深入诠释角色的内心世界，同时融入自身的情感理解，从而使得他所塑造的每一个角色都充满鲜活的生命力与真实的感染力。