1994年9月17日，罗人友出生于韩国光州，他在那里度过了童年最初的时光。九岁那年，他随家人移民至加拿大温尼伯生活，这段海外经历为他带来了不同的文化视野。十二岁时，他又重新回到了韩国继续学业。罗人友自幼热爱运动，尤其钟情于跑步，曾在学校组织的马拉松比赛中凭借出色的耐力和速度夺得了第一名的好成绩。进入高中后，他对音乐产生了浓厚的兴趣，主动组建了学生乐队社团，并在其中担任第一吉他手，这段经历埋下了他对表演艺术向往的种子。此后，他开始了练习生的训练生活，最初加入JYP娱乐公司接受系统培训，然而由于种种原因未能获得正式登台演出的机会，他最终选择离开了该公司。尽管追逐演艺梦想，罗人友并未放松学业，他勤奋读书，在高三第一学期取得了全校第六名的优异成绩。就在第二学期，他接到了CUBE娱乐公司发出的邀请，经过接洽后，他转而成为该公司旗下的演员练习生，由此正式踏入了演艺行业，开启了全新的职业道路。
自2013年起，这位演员的演艺事业便稳步展开，他首先在音乐剧《小伙的蔬菜店》中亮相，积累了宝贵的舞台经验。进入2014年，其电视荧屏之旅正式启程，于8月2日与宋允儿、郑俊浩等资深演员合作，出演了在MBC电视台首播的家庭情感剧《妈妈》，开始受到观众关注。2015年是其作品颇为丰富的一年，1月19日，他与张赫、吴涟序共同主演的古装爱情奇幻剧《辉煌或疯狂》在MBC播出，他在剧中成功塑造了刺客首领世元这一角色，展现了其驾驭复杂人物的潜力；紧接着在3月25日，他又出现在与金宇彬、李俊昊等联合出演的喜剧电影《二十》中，饰演了东宇的弟弟东元，展现了不同的喜剧面貌。 2016年，他进一步拓宽了戏路。7月25日，他搭档南宝拉主演的音乐爱情剧《Spark》首播，在剧中他化身为人气偶像尹可温，获得了年轻观众的喜爱；同年11月14日，他又参与了由柳孝荣、真理翰等主演的家庭情感剧《黄金口袋》，饰演了一位充满热情的电视台实习PD尹智相。时间来到2018年，7月10日，他与金多艺、金永大领衔主演的都市爱情剧《就算敏感点也无妨》开播，他在剧中饰演了房客朴志浩，演绎了一段温馨浪漫的故事。 2019年，他的作品持续多元发展。1月2日，他与朴善浩、金素慧等合作出演的都市爱情轻喜剧《最棒的炸鸡》在韩国MBN和Dramax电视台同步播出；4月29日，他又加入了由李令恩、尹善宇等主演的家庭情感剧《夏天啊，拜托了》，该剧在KBS1电视台首播；到了10月28日，他与崔允素、薛正焕等共同出演的都市爱情剧《只走花路吧》开播，他在剧中饰演了送货代理公司的车手南怡南，角色贴近生活；同年11月21日，他还出演了由朴基亨执导的动作剧情片《不露脸的老板》，在大银幕上展现了其动作戏的功底。 2020年，他尝试了更多奇幻题材。5月20日，他与黄正音、陆星材共同出演的奇幻爱情剧《双甲路边摊》在JTBC电视台播出，他挑战了恶鬼金元滢这一反派角色；12月12日，他又与申惠善、金正贤等联袂主演了古装奇幻轻喜剧《哲仁王后》在tvN播出，在剧中饰演了金左根的养子金炳仁，表演层次丰富。 2021年是其演艺生涯的一个重要年份。2月15日，他与金所泫领衔主演的古装爱情剧《月升之江》在KBS电视台首播，其精湛的演技获得了广泛好评，并因此荣获第57届韩国百想艺术大赏电视类最佳新人男演员奖提名，标志着其演技得到了权威奖项的认可；6月14日，他与朴志训等人共同出演的青春校园剧《远看是蔚蓝的春天》在爱奇艺频道播出，在剧中他饰演了明日大学工商管理教授杨俊万，展现了成熟稳重的形象；同年8月，他搭档徐贤主演了奇幻爱情剧《厄运的恋人》，饰演手工啤酒店老板孔秀光，带来了温暖治愈的故事；12月13日，他还参加了《2022 AAA IN JAPAN》KPOP盛典，展现了多方面的才华。 经过一段时间的沉淀，他在2023年7月26日，带来了主演的悬疑犯罪剧《长时间等你》，再次以紧张刺激的剧情吸引观众。进入2024年，1月1日，他与朴敏英合作主演的爱情悬疑剧《请和我的老公结婚》在韩国tvN电视台播出，在剧中他饰演了刘智赫一角，故事充满悬念与情感纠葛。展望已公布的未来计划，他将于2025年1月10日与李世荣共同主演金土连续剧《加利福尼亚旅馆》在韩国MBC电视台播出，剧中将饰演池江熙的初恋千延秀；随后在同年7月1日，其主演的电视剧《初恋DOGs》也将如期播出，令人期待。
罗人友是家中的独生子，他原本的名字罗钟赞是由其祖父亲自为他选定并赋予的。自二零一九年开始，他正式启用罗人友这一艺名投身于演艺事业，并以此身份持续开展各类公开活动与作品创作。
罗人友对弹奏吉他怀有深厚的热情，他不仅在家中收藏了五把不同型号的吉他，还为了持续提升自己的演奏技巧，习惯随身携带握力器进行日常练习。在他珍爱的众多乐器中，最为宝贵的是一把Charvel品牌的电吉他，被他视为“宝物1号”。在音乐影响方面，罗人友十分欣赏日本金属乐队GALNERYUS的吉他手Syu，其精湛的演奏风格也时常给他带来灵感与启发。
根据韩国兵役制度的相关规定，曾在军队体检中被判定为4级补充役的韩国演员罗人友，其兵役义务的履行情况出现了新的进展。具体而言，在2024年12月，由于他在过去长达3年的法定期限内，始终未接收到来自兵务厅的正式召集令，依据现行法律条款，其兵役义务最终被依法免除。这一结果体现了韩国兵役管理体系中，对于特定补充役人员召集时效的具体执行与相关规定。
在一组精心拍摄的写真照片中，演员罗人友选择了一套清新的绿色西装作为造型，手中轻柔地捧着如雾般朦胧的花束，整体画面巧妙地融合了感性与活泼的双重氛围，令人眼前一亮；而在另一组风格迥异的照片里，他则换上了一件色彩明亮、图案鲜活的花卉衬衫，从容展现出别具一格的时尚品味，举手投足间自然流露出专业模特般的气息与风采。此外，在古装爱情剧《月升之江》的拍摄过程中，罗人友凭借其精湛而细腻的演技获得了观众与业内人士的广泛好评。该剧导演曾特别称赞他不仅头脑清晰、情感丰富，个性也十分出色，在拍摄现场他始终保持着高度的专业态度，几乎从未出现NG情况，情感表达精准到位且充满戏剧张力；尤其值得一提的是，罗人友是临时加入剧组的，却在约一个月的时间内高效完成了全部戏份，期间为了配合紧张的拍摄进度，他甚至有过一天睡眠不足一小时就赶往片场投入工作的经历，其敬业精神与表演实力充分证明了他是一位非常优秀且值得肯定的演员。