吕小雨的家乡位于中国华北地区的河北省，她自幼便与杂技艺术结下了不解之缘。早在四岁稚龄，吕小雨就已开始接触并初步尝试杂技的基本动作与表演形式，展现出对这门传统技艺的浓厚兴趣与初步天赋。经过数年家庭的熏陶与早期练习，到她八岁那年，凭借扎实的启蒙基础和良好的身体条件，吕小雨正式被选拔进入专业的河北省杂技团，开始接受系统、严格且全面的杂技专业训练，从而踏上了成为一名职业杂技演员的艺术道路。
二零一六年九月，湖南卫视在暑期档推出了一档女子团体综艺节目《夏日甜心》，吕小雨参与了该节目的录制工作。在第八期节目中，她于名为“劲哭金曲”的游戏环节里展现了出色的情绪调动能力，成功达成了“十秒落泪”的挑战，取得了令人印象深刻的表现。次年，即二零一七年四月十三日，她再度投身于爱奇艺平台制作的真人Online二次元偶像养成秀节目《次元星计划》的录制过程。紧接着在四月二十日，由刘玮执导的惊悚悬疑电影《绝望者游戏》正式上映，吕小雨在片中饰演了一位因父母离异而选择离家出走、最终不幸溺水的少女角色，这部影片也标志着她个人首部影视剧作品的诞生。随后在同年八月十六日，她与张雪迎、曾舜晞等演员共同合作的青春校园爱情剧《青春最好时》也顺利上线播出，进一步丰富了她的演艺履历。
二零一八年四月，吕小雨参与了腾讯视频推出的女团成长综艺节目《创造101》，凭借出色的表现一路过关斩将，最终成功进入总决赛阶段。同年六月二十八日，她主演的青春校园励志剧集《快把我哥带走》正式上线播出，在剧中她饰演了女二号苗妙妙一角，这个角色外表看似随性不拘的“干物女”，内心却充满天真烂漫的萝莉情怀，是一位典型的二次元少女，同时对演艺圈动态乃至英国王室八卦等话题都了如指掌，被观众戏称为“饭圈资深人士”。七月十七日，她与罗奕佳、高秋梓、强东玥、苏芮琪、韩丹等艺人共同参与录制的腾讯视频综艺节目《美食告白记》第二季如期播出。十月二十六日，她在凤凰网举办的时尚之选活动中荣获“时尚人气先锋大奖”，进一步展现了其在时尚领域的关注度与影响力。 进入二零一九年，吕小雨的演艺事业继续稳步发展。一月十一日，她与李子璇、王菊、刘人语、高颖浠、戚砚笛、陈芳语等艺人共同组成临时女团“疾风少女”，为热门电影《新喜剧之王》献唱了主题曲《疾风》，歌曲随着电影的上映获得了广泛传播。次日，即一月十二日，她在第三届金骨朵网络影视盛典上荣获“年度网络潜力演员奖”，业界对其在影视领域的未来发展给予了肯定。同年十月二十五日，由导演麦田执导的国风言情剧《水墨人生》在爱奇艺平台播出，吕小雨在剧中饰演了温柔坚韧的采茶女阮秋水，通过这一角色展现了其在不同题材作品中的可塑性。
二零二零年二月，由她担纲主演的青春校园题材剧集《时光与你都很甜》正式与观众见面，她在剧中生动演绎了时常遭遇“水逆”的可爱女孩林星辰一角；就在同月，她为该剧献唱的同名宣传曲《时光与你都很甜》也同步发行，进一步丰富了剧集的视听体验。紧接着在二月十九日，她的个人音乐单曲《勇气》正式发布，展现了其在歌唱领域的多元才华。进入八月，吕小雨主演的古装励志校园剧《青青子衿》于八月十七日在湖南卫视黄金时段播出，获得了不少关注。同年十二月十五日，她主演的另一部青春新武侠风格剧集《夜燕白》顺利开机，标志着其演艺事业的又一新起点。 时间来到二零二一年三月，她主演的软科幻背景甜宠剧《新人类！男友会漏电》在线上平台播出，她在剧中饰演了女主角纪念，以其清新自然的表演赢得了观众的喜爱。二零二三年，她的作品持续呈现：二月十四日，她参演的网剧《骑着鱼的猫》如期开播；六月八日，另一部她参与的电视剧《大三女生》首播上线；七月十日，她主演的古装仙侠爱情轻喜剧《亲爱的天狐大人》在芒果TV独家播出；仅仅两天后，即七月十二日，由她主演的古装奇幻爱情剧《风月变》也与观众见面，展现了其密集的播出节奏和广泛的戏路。 二零二四年伊始，她主演的治愈系轻喜剧《小城故事多》于一月二十一日温暖播出；四月三十日，她再次回归校园题材，主演的青春校园治愈系网剧《我的少年时代》上线；七月六日，她参演的青春校园励志轻喜剧《芥子时光》播出；八月二十四日，她参演的古装爱情剧《与晋长安》播出，并在剧中饰演了名为巧儿的角色。展望已定的未来日程，二零二五年十二月将有两部她的重要作品接连呈现：十二月十九日，她主演的古装悬疑剧《海市蜃楼》即将播出；而在十二月十七日，她出演的另一部奇幻题材剧集《哑舍》也会紧随其后与观众见面，令人期待。
一向以阳光开朗、活泼灵动形象示人的吕小雨，不仅在杂技艺术领域展现出极高的热情与专注，将这份独特技艺视为生命中不可或缺的一部分，她还曾在分享个人生活时坦诚，自己私底下其实是个不折不扣的“吃货”。她对各式各样的美食怀有浓厚的兴趣，几乎到了毫无抵抗力的程度，总是乐于探寻和体验不同风味带来的愉悦感受。
吕小雨以其精致甜美的外貌、充满正能量的勇敢性格以及令人惊叹的身体柔软度而备受瞩目。她在《夏日甜心》这档节目中初次亮相，便展现出此前深藏不露的出色演技，其精彩纷呈的表演深深打动了现场观众，令人们惊叹不已。吕小雨身上洋溢着十足的少女气息，她拥有干净而甜美的笑容，气质清纯可人，仿佛夏日里一缕沁人心脾的清风，能直接触动人们内心最柔软的地方。无论是静态的仪态还是动态的举止，她都自然而然地散发着阳光般的温暖魅力。被广大宅男粉丝亲切地称为“宇宙福利少女”的她，谈吐间声音甜美温柔，同时又不失大方与端庄，体态玲珑有致却毫无娇柔做作之感。除了那副天生萌萌哒的甜美长相之外，属于吕小雨特有的、极具辨识度的括弧式笑容，更是成为了她吸引并凝聚大量粉丝的重要标志。