马菀迎的祖姓为司马，其本名是司马赛儿，她于1987年7月31日出生在中国重庆，并在重庆度过了自己的童年与少年时光。自幼年起，她便开始接触多种艺术课程，包括电子琴、舞蹈以及绘画等，这些早期的学习经历为她日后发展奠定了良好的基础。在她十岁那年，由于父亲前往深圳工作，马菀迎便跟随家人一同迁居至深圳，并在当地继续完成中小学教育。高中毕业后，她参加了全国统一高考，并同时获得了华南师范大学金融系与香港浸会大学电影电视专业的录取资格。面对这两个截然不同的专业方向，马菀迎经过慎重考虑，最终决定选择前往香港就读大学，投身于影视领域的学习与探索。
二零零七年，她先后在电影《戏王之王》与《出埃及记》中客串亮相，由此开启了演艺生涯。次年，她参加了二零零八年度香港小姐竞选，凭借出众的气质荣获“最上镜小姐”称号并最终夺得季军，随后顺利签约香港电视广播有限公司（TVB）。签约同年，她便出演了电视剧《法证先锋2》，在剧中饰演一名护士角色。二零零九年，她在汪明荃领衔主演的TVB剧集《女王办公室》中出演张美君一角。二零一零年六月，她参演了由邱礼涛执导，黄奕、杜宇航主演的电影《叶问前传》，饰演女主角黄奕的妹妹；同年八月，又在林峯与蔡卓妍主演的电影《翡翠明珠》中扮演了“秀公主”。 二零一一年是她在TVB剧集中表现活跃的一年，全年共参演了五部作品。四月，她出演了由谢天华、陈键锋主演的古装武侠剧《洪武三十二》，饰演“傅小乔”；八月，在剧集《九江十二坊》中饰演曾郁芳；十月，她先后出现在两部时装剧中：在林峯、欧阳震华主演的《不速之约》里，她饰演欧阳震华的妹妹“江惠妹”；同时在梅小青监制的剧集《法证先锋3》中出演护士Christy。同年十月三十一日，清装宫廷台庆剧《万凰之王》播出，她在剧中饰演乐欣，并凭借在此剧中的表现，于TVB万千星辉颁奖典礼上荣获飞跃进步女艺人奖。此外，她还摘得了二零一一年度壹周刊电视大奖的“最有前途女艺人奖”。 二零一二年，她参演了刘松仁主演的TVB台庆剧《名媛望族》。二零一三年四月，她在民初侦探剧《神探高伦布》中饰演“金伊娃”，与黎耀祥饰演情侣，两人有大量精彩的对手戏；同年十月十四日，由黎耀祥、陈豪主演的TVB时装台庆剧《法外风云》播出，她在剧中首次挑战了反派角色，展现了不同的演技面向。 二零一四年，因一段自拍的艳舞视频被曝光，她受到舆论影响，被TVB暂停了所有演艺工作。二零一五年十月，她复出参演了由欧阳震华、万绮雯主演的古装喜剧《东坡家事》，饰演“琴操姑娘”。二零一六年十月，她首次担任第一女主角的网络大电影《诡案组之魔影杀手》在爱奇艺播出，片中她饰演火象女子、散打高手李蓁蓁，多次在危急关头解救诡案组成员。 二零一七年，她签约星皓影业，并于同年出演了由郭富城、赵丽颖主演的电影《西游记：女儿国》，该片随后上映。二零一八年，她参演的悬疑动作网剧《继承者计划》播出。进入二零二三年，她的作品持续与观众见面：八月八日，参演的电影《孤注一掷》上映；十月三十日，出演的都市励志情感剧《我要逆风去》播出。二零二四年，她的演艺活动依然频繁：二月六日，与金晨合作参演的电视剧《南来北往》播出；五月三十日，出演的年代情怀剧《新一年又一年》也与观众见面。
2019年1月5日，马菀迎发文宣布结婚喜讯。图册参考资料
二零零九年五月，她与陈倩扬、周美欣以及张嘉儿共同出席了名为“慧妍雅集慈善晚会2009”的记者招待会，参与了活动的前期宣传与筹备工作。时隔两年多，在二零一一年九月，她又与高海宁、朱晨丽、许亦妮、王贤志、何雁诗等多位艺人一同现身东华三院举办的高尔夫球慈善大赛活动现场，以实际行动支持该项公益赛事。进入二零一三年一月，她再次投身公益事业，出席了香港公益金组织的“港岛、九龙区百万行”大型步行筹款活动，与众多参与者一起为慈善贡献自己的一份力量。
马菀迎在琴棋书画方面展现出全面的才华，每一领域都有相当的造诣，她长相甜美、气质清新，其外貌与知名演员桂纶镁颇为相似，这使她成为2008年度香港小姐竞选十二位佳丽中备受瞩目的夺冠热门人选之一；除了出众的外表，她最大的优势还体现在卓越的口才上，无论是即兴对答还是公开演讲，她都能表现得从容流畅、条理清晰。此外，马菀迎还拥有一副甜美的嗓音，歌声温柔动人，进一步增添了其个人魅力。
2013年，演员马菀迎在TVB播出的剧集《神探哥伦布》中饰演角色，于该剧第九集内，她在短短21分钟的戏份里连续对搭档演员黎耀祥喊出“布布”这一称呼多达35次，这一重复且密集的台词表现随即引发观众热议，不少网民批评其表演方式过于肉麻且令剧情显得单调沉闷，甚至因此面临戏份被删减的所谓“剪布”舆论危机。同年8月，马菀迎向所属公司申请了一个多月的假期，期间她与来自内地的女制片人汪子琦一同前往欧洲旅行，二人在旅途中的合影里不时出现相互揽腰及牵手的亲密动作，这些照片曝光后，引发了外界对其是否“出柜”的猜测与讨论。至2014年7月，香港某娱乐周刊进一步披露了一段据称拍摄于酒店房间内的短片，其中马菀迎身着情趣内衣跳舞，该事件迅速发酵并对其事业造成显著影响，随后她被暂停了多项相关工作安排，其中包括当时担任的TVB8娱乐台主播职务。