其职业生涯中，曾先后担任了《缤纷艺苑》《粤韵风华》《娱乐最前线》《寻根问底》《相聚珠江》《厨神争霸》《今日关注》《时尚放送》《夺宝奇兵》等一系列广东广播电视台重点栏目的主持工作，并且连续多年主持了备受瞩目的春节联欢晚会以及多种类型、具有广泛社会影响力的大型综艺晚会。她曾与著名主持人汪涵、李湘共同主持了《超级女生》广州唱区的赛事活动。自2004年起，她开始参与演出广东广播电视台知名的系列短剧《外来媳妇本地郎》，在剧中生动塑造了“coco”（即康家小姑姑）这一角色。此外，她还与广东广播电视台的知名主持人任永全先生合作，共同主持了大型益智类节目《寻根问底》。她也曾携手各界好友，主持了包括《共抗非典》大型晚会在内的多项活动，以及为东南亚赈灾筹款的慈善晚会。2010年，她主持了广东话节目“叮王争霸”，并由此正式进入广东卫星频道，随后以普通话主持了“大家来相会”节目，在节目中因其自然洒脱的主持风格，为节目增添了诸多幽默与笑料。2011年，她与搭档宋嘉其共同主持了“麦王争霸”节目。同年，她还参与了由广东广播电视台珠江频道与香港无线电视台联合举办的“南派春晚”《龙腾贺岁万家欢》，该晚会的主持阵容包括薛家燕、曾志伟、陈芷菁、任永全、伍燕、宋嘉其、毛琳等众多知名人士。2013年，她受邀担任了“戏王争霸”节目的嘉宾。2017年7月22日，她与黄俊英一同主持了珠江频道的大型南派喜剧类节目《喜剧之王》。2021年5月21日，她参与的美食真人秀节目《粤味好功夫》于广东卫视正式播出。2022年2月1日，她参加了《2022龙腾虎跃大湾区广东卫视春节晚会》并担任主持人。2022年4月，她出演了《粤菜好师傅》的第二季节目。2024年2月24日，她参与了《2024粤港澳台青年元宵晚会》，并与李思雅、糖妹等艺人共同表演了节目《湾区 YoungStyle》。2025年12月31日，她参加的《广东卫视湾区跨年6到飞起》节目如期播出。
在本次活动中，由主持人负责统筹并引导了多部重要著作的发布与介绍环节，其中包括《缤纷艺苑》、《粤韵风华》、《娱乐最前线》、《寻根问底》、《相聚珠江》、《厨神争霸》、《今日关注》、《时尚放送》以及《夺宝奇兵》等一系列作品。这些涵盖不同领域与主题的书籍均在现场得到了充分的展示与阐述，为与会者提供了深入了解其内容与价值的宝贵机会。
毛琳出生于广东梅州兴宁，她的童年和青少年时期主要是在爷爷奶奶的悉心照料下度过的。毛琳的爷爷曾是一位光荣的东江纵队老战士，在那些物质条件极为匮乏的艰苦岁月里，由于家庭经济拮据，食物常常短缺。加之梅州地区地处山区，气候环境潮湿，湿气相对较重，当地居民逐渐形成了以辣椒佐餐的饮食传统，常常将辣椒作为一道下饭菜肴，直接搭配主食米饭食用。长期在这样的家庭环境和地域饮食文化熏陶下，毛琳自幼便耳濡目染，自然而然地养成了经常食用辣椒的饮食习惯，这一习惯也伴随她一路成长。
毛泳之（曾用名：毛琳）以其出众的口才与敏捷的反应能力著称，她不仅外形娇俏可爱，而且拥有极高的可塑性，能够轻松驾驭多种风格与造型。在镜头前，她活泼开朗、收放自如，在着装上也时常带来丰富多彩的变化，展现出多面的魅力。作为广东广播电视台一位极为活跃的主持人，毛泳之（曾用名：毛琳）凭借其专业素养与亲和力，在团队中广受欢迎，她善于团结同事，注重工作效率，同时也懂得合理利用资源，表现出极高的工作效能。 尽管年纪尚轻，但毛泳之（曾用名：毛琳）在主持领域的资历却相当深厚，堪称行业内的元老级人物。她曾主持的《叮王争霸》、《麦王争霸》以及《戏王争霸》等节目，都成为广东电视台历史上极具代表性的娱乐品牌，这些节目内容生动、形式新颖，不仅吸引了广大成年观众，也深受孩子们的喜爱，成为许多家庭共同观看的经典之作。 毛琳那亲切可爱的外表与真诚爽朗的性格，总能让人感受到温暖与亲近，这也使得她在与人交往时显得格外自然融洽，无论是合作搭档还是普通观众，都容易与她建立起良好的互动关系。