阮金红于1993年出生，她的父亲是越南人，母亲则来自中国。童年时期，她主要在越南度过，随后跟随家庭移居至上海生活。她的母亲一直有意将她培养进入模特行业，为此不仅在上海积极安排相关训练，还曾多次带她返回越南，参与了一系列专业写真的拍摄工作。2005年，由于父亲工作的调动，全家迁往加拿大；次年，她又与母亲和弟弟一同移居美国，并在新泽西州的一所高中继续学业。凭借其兼具越南与中国血统的独特亚裔背景，以及出众且引人注目的外形条件，阮金红在校园中迅速成为焦点，一度引起了不小的轰动。
二零零九年五月，阮金红在越南参加了一场面向游戏草根玩家的选秀比赛，凭借出色表现夺得冠军，随后便与Netgame Asia公司正式签约，成为该公司旗下艺人，并同时担任《蜀门OL》在越南地区的形象代言人。同年十一月十一日，她在韩国首尔举办了个人写真集的专场发布会。进入二零一零年，阮金红于六月二十一日发行了以世界杯足球宝贝为主题的写真作品；十月一日，她又公开了一组身着复古旗袍的写真影像。十二月三日，她参演了以时尚街舞为主题的越南语电影《SAIGON YO》，这标志着她的首部电影作品正式问世。也是在这一年，由于多次为各类游戏拍摄宣传照片，她在“二零一零网游模特竞赛”中荣获最佳模特奖。此后不久，她与阿芮根妲·马哈乐沙空等演员合作出演的泰国爱情电影《我们两三人》也正式上映。二零一一年八月二十五日，她代言了休闲游戏《ORGNITU网游》，并同步公开了以兔女郎造型为主题的性感写真集。二零一二年三月四日，阮金红前往中国，参与了“二零一二国际金冠奖美丽荣誉盛典”的选美活动。二零一三年六月一日，她与中国女演员莫绮雯一同成为某网络游戏的代言人。同年，她还获邀出席越南电影节，并成功摘得最佳女演员奖项。二零一四年三月十六日，她与Ngoc Diep、Linh Hoài共同主演了越南恐怖鬼怪电影《鬼校》，并在片中担任女主角。二零一五年四月二十八日，她为中国手机游戏《烈魂传》担任代言人，期间还亲身体验了游戏公司工作人员的日常上班生活。二零一七年十月，由她与陈意涵、薛凯琪等演员联袂出演的冒险喜剧电影《闺蜜2：无二不作》正式公映。阮金红通过上述一系列写真拍摄、影视演出及商业代言活动，在多个领域展现了其多样化的职业发展轨迹。
二零一七年八月，此前已淡出公众视野长达一年之久的阮金红，通过其个人社交网络账号发布了一张怀抱婴幼儿的照片，以此向外界正式公开自己目前的生活状态——她不仅已经步入婚姻殿堂，并且拥有了自己的孩子。这一举动清晰地表明，她的人生已进入了全新的家庭阶段。
阮金红以其极为出众的火辣身材而备受瞩目，一系列风格性感的照片在网络上广泛传播后，迅速吸引了大量关注。她不仅拥有清秀精致的五官与姣好匀称的体态，更兼具甜美可人的脸庞、雪白光滑的肌肤以及纤细柔软的腰肢，整体散发出一种亲切如邻家女孩般的自然气质。这种独特的外形与气质很快引起了多家游戏厂商的注意，并纷纷向她发出邀请，希望她能为其产品担任代言人。随着阮金红的知名度不断上升，她在整个亚洲地区掀起了一股持久的“越南妞”风潮。作为网络红人，她凭借傲人的身材曲线，同时配上一张纯真无邪的面容，照片一经曝光便被许多人推崇为童颜形象的典型代表。由于自幼接受模特方向的系统培养，阮金红自出道以来便表现得从容大方，面对镜头时毫无怯场之感。这也使她得以成为多款热门游戏的广告女主角，其中尤其以一袭中国风设计的红色旗袍造型最为醒目夺人，令人过目难忘。此外，在一组以摩托车为主题的写真照片中，她展现出帅气逼人的另一面风采，依旧光芒四射，魅力不减。阮金红的各类写真作品持续受到广泛喜爱与讨论。