盛一伦于1992年9月23日出生在风景秀丽的浙江省杭州市。他的少年时光主要在西湖区度过，并在那里完成了基础教育阶段的学习。从杭州的高中毕业后，凭借自身具备的绘画基础，盛一伦选择前往北京深造，进入服装设计领域学习。在北京期间，他出众的外形条件与匀称挺拔的身材引起了关注，因而时常受邀为多家平面杂志担任模特，积累了一定的镜头经验。2012年，在一位朋友的引荐下，盛一伦参与了微电影《镜像效应》的拍摄，这次机会让他首次正式接触到表演工作。微电影拍摄结束后，为了系统提升自己的专业能力，盛一伦进入中央戏剧学院的进修班学习，由此正式步入了演艺行业，开启了自己的职业演艺道路。
在2011年，盛一伦正式开启了他的演艺生涯，他在著名导演赵宝刚执导的电视剧《男人帮》中亮相，饰演了一名服务员的角色，由此步入观众视野。次年8月，他进一步尝试了心理悬疑题材，在张承执导的微电影《镜像效应》中担纲主角，成功塑造了名为阿伟的人物形象。到了2015年，盛一伦迎来了职业生涯的一个重要突破，他首次担任古装剧的领衔主演，在作品《太子妃升职记》中出演太子齐晟一角，这也是他初次挑战古装人物的演绎，为其表演道路开辟了新的方向。为了在作品《太子妃升职记》中呈现出更好的身体状态和打斗场面，盛一伦与于朦胧、彭昱畅、江奇霖等几位演员共同投入了严格的体能训练，不仅养成了坚持健身的习惯，还专门学习了拳击技巧。与此同时，他还积极参与该剧的音乐制作，亲自献声演唱了片尾曲《漩涡》以及插曲《以前的以后》，展现了多方面的才华。2016年1月，他与歌手崔子格合作推出了对唱版本的《太子妃升职记》主题曲《可念不可说》，这首歌曲发布后迅速走红，成功登顶多个主流网络音乐榜单，获得了广泛关注。紧接着在同年2月，盛一伦在“聚星之美”颁奖盛典上荣获了年度优质型男偶像奖项，肯定了其在时尚与演艺领域的表现。此外，在2016年，他还与演员张天爱首度携手，共同代言了游戏《东方不败》。同年5月，盛一伦参与了江苏卫视制作的户外真人秀节目《非凡搭档》，通过节目向观众展示了荧幕之外的真实个性。进入2017年，他的事业持续蓬勃发展，在1月2日，他与迪丽热巴联袂主演的现代职场喜剧《漂亮的李慧珍》播出，他在剧中饰演了从青涩新人蜕变为时尚界精英的“完美男子”白皓宇，角色形象深入人心。1月13日，盛一伦以男模的身份受邀出席米兰时装周，并为意大利知名时装品牌Dolce&Gabbana登台走秀，在国际时尚舞台上崭露头角。同年3月，他主演了个人首部民国背景的言情电视剧《十里洋场拾年花》，与秦海璐、马苏等资深演员合作，在剧中饰演了从底层小报记者一路奋斗成长为娱乐报业大亨的男主角冯一伦，角色跨度巨大，表演层次丰富。此外，在同一年内，他还与马思纯合作出演了古装传奇剧《将军在上》，生动诠释了风流倜傥的纨绔王爷赵玉瑾。2017年，盛一伦还涉足了配音领域，在冒险题材的动画电影《了不起的菲丽西》中，他为那位聪明机智、一心梦想成为发明家的“高智商小逗比”角色维克托献声，用声音塑造了另一个鲜活的形象。时间来到2018年5月16日，由他友情客串出演的都市情感剧《上海女子图鉴》在优酷平台正式播出，为其丰富的演艺履历再添一笔。
二零一八年一月，盛一伦以常驻嘉宾的身份参与了爱奇艺平台推出的机器人格斗赛事真人秀节目《机器人争霸》的录制工作。同年三月十日，他登上中央电视台综合频道的文化节目《经典咏流传》第五期，并在节目中深情演唱了歌曲《梦西湖》。此后，他受邀参加东方卫视的节目《新舞林大会》，尽管此前并无舞蹈基础，在赛程中多次面临淘汰边缘，但在关键环节中，他凭借出色的临场表现牢牢把握住了最后的晋级机会，一路突破重围闯入总决赛，其不懈的努力与进步也得到了搭档兼老师张娅姝的充分肯定。八月二十四日，他担任了首档音乐创演综艺《幻乐之城》的助演嘉宾，在节目中生动塑造了AI机器人“星期五”这一角色。二零一八年十一月十五日，由盛一伦与郑湫泓共同主演的励志影片《那些名字那些年》在厦门举行首映，他在片中饰演一位在乡村支教的张老师，展现了人物质朴而坚韧的形象。二零一九年六月二十二日，他主演的都市爱情喜剧片《启动人生》上映，在片中饰演留学毕业归国的中国青年梁良。同年八月十一日晚，盛一伦参加了由中宣部组织的《壮丽70年奋斗新时代——记者再走长征路》主题采访活动，与沈月、杨帆、虹云、戴莹等一同前往四川泸定，加入了“红色主题特色夏令营”，亲身感受并传递革命精神。十一月二日，他受邀出席“点赞澳门”主题晚会，并现场演唱了歌曲《中国人》。十二月二十一日，盛一伦在2019《跨界歌王》颁奖中荣获“最具潜力奖”，对其演艺事业给予了重要认可。二零二零年四月十六日，他发行了个人单曲《祝福》。同年六月六日，他参与录制的好物种草直播竞技秀《爆款猎手》正式上线播出。八月，由他主演的古装剧《白马曾骑踏海潮》在横店影视城开机拍摄；同月二十七日，其主演的另一部电视剧《太古神王》定档于优酷视频播出，他在剧中饰演男主角秦问天。九月一日，盛一伦参与的综艺节目《海报里的英雄》播出，该节目是为纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利七十五周年而制作的特别节目。为了演好节目中的短剧，盛一伦在私下做了大量功课，深入研究黄桥战役的历史背景，对台词和情感表达反复推敲，全心投入去体会抗战英雄的家国情怀，希望通过自己的演绎重现那段厚重的黄桥记忆，以此缅怀先烈，铭记历史。十一月三日，他参演的电视剧《燕云台》播出，在剧中饰演挞览阿钵一角；此后，他又主演了古装剧《白马曾骑踏海潮》，在剧中塑造了历史名将伍子胥的鲜明形象。
二零二一年三月，演员盛一伦参与了庆祝中国共产党成立一百周年的主题作品《理想照耀中国》的演出，随后在同年五月二十八日，其参演的剧情影片《迷妹罗曼史》于中国大陆正式公映。进入六月后，由盛一伦担纲主演的电影《爱情对话框》也如期登陆院线。除了在影视作品方面的活跃表现，盛一伦在二零二一年亦频繁亮相于各类综艺节目之中。例如，在人文讲述类节目《致敬百年风华》里，他深情演绎了革命烈士陈毅安那封感人至深的“无字信笺”故事。与此同时，他还参与了美食真人秀《听说很好吃》的录制，并且其加盟的综艺节目《我就是演员3》以及实境剧情生存挑战真人秀《全员加速中2023》也相继确定档期并陆续播出。 时间来到二零二二年十一月十七日，由盛一伦领衔主演的网络剧集《你是人间理想》在爱奇艺平台实现全网独家播出。次年，即二零二三年五月二十日，盛一伦特别出演的作品《正好遇见你》正式与观众见面。紧接着在同年八月三十日，其主演的电视剧《最灿烂的我们》播映，他在剧中塑造了齐晟这一角色。该剧剧情聚焦于传统纸媒行业日渐式微的时代背景之下，讲述了主编叶荣轩与周然等人为挽救传统纸媒命运、竭力使其重焕生机，从而不畏艰难、执着追梦的奋斗历程。 二零二四年一月十五日，盛一伦与穆婷婷、秦海璐等演员共同主演的年代爱情剧《风华往事》播出，他在剧中成功刻画了从底层小报记者一路拼搏最终成为娱乐报业大亨的冯一伦。随后在三月二十一日，盛一伦参演的又一部电视剧《锦月如歌》宣布完成拍摄工作。同年十月十三日，他受邀参加了节目《开播！短剧季》。十一月十六日，他再度亮相于《潮声不息2024中关村数字音乐夜》，并在其中表演了节目《芯之力》。 进入二零二五年，盛一伦的演艺事业继续稳步推进。三月七日，其参演的电影《多幸运遇见你》登陆大银幕。八月六日，另一部有其参与的电视剧《锦月如歌》也如期播映。直至二零二六年二月二十二日，盛一伦参演的电视剧《江湖夜雨十年灯》最终播出，为其这一阶段的演艺活动再添一笔。
需要特别说明的是，由于部分影视作品尚未完成播出或正式上映，其相关时间信息无法依据公开的播映日期进行标注。因此，在整理资料时，我们统一采用了该影片已知的开机拍摄时间或剧组杀青时间作为补充依据，以确保时间线索的完整性和连续性。
2017年8月，演员盛一伦积极参与了“2017筑梦小脚印公益徒步筹款活动”，他通过自身的影响力公开呼吁社会各界共同关注四川甘孜、阿坝、凉山等民族地区儿童的健康成长状况，并大力倡导公众支持旨在为孩子们提供基本卫生用品的爱心清洁包项目。在此次公益行动中，盛一伦与其粉丝群体共同向四川省科技扶贫基金会捐赠了总计20万元人民币的善款，切实助力了项目的推进。随后的2017年9月，盛一伦又出席了备受瞩目的芭莎明星慈善夜，并在活动现场慷慨解囊，个人捐赠了70万元用于支持各项慈善事业。进入2018年，盛一伦将关注点投向听障儿童群体，他参与发起了线上听障儿童全面康复公益倡导行动，致力于提升公众对听障儿童康复需求的认知。2021年，盛一伦以公益大使的身份通过轻松筹平台进行云连线，空降多个地区的医院医护爱心群组，与奋战在一线的医护人员展开暖心对话与交流，为他们送去慰问与支持。此外，盛一伦还参加了以关爱为主题的“爱心团圆夜”活动（如图中右侧所示），持续通过多种形式践行其公益理念。
盛一伦在公众面前往往显得沉默寡言，但这恰恰使他成为一块有待深入发掘的宝藏，其内在蕴藏着极为独特且吸引人的个性魅力。初次见面时，他通常给人以外表高冷、五官精致帅气的深刻印象。然而，无论是细腻的文戏还是需要大量体力消耗的武戏，盛一伦都在表演技艺和严格的身材管理方面交出了高分的答卷，展现出高度的职业素养。他在人物塑造上拥有超越年龄的驾驭能力，能够深入角色内心，精准把握其情感脉络与性格层次，堪称当今影坛中一位不可多得的潜力新星。在一次公开活动中，他身着一套设计简洁的粉色西服套装，整体显得既沉稳又充满魅力，内搭的白色衬衫更是带来了清新自然的气息。同时，同色系的提花领带与休闲球鞋的巧妙搭配，为原本正式的着装注入了些许随性洒脱的格调，最终营造出一种纯净而明媚的视觉感受，令人过目难忘。