时铭健1992年5月15日出生，早年就读于山东艺术学院。
二零一六年，演员在抗战题材电视剧《硬骨头》中担任主演，饰演了一位性格极为坚毅、名为“大耿”的角色。这部电视剧于当年七月十五日正式首播，其剧情主要围绕东北抗日义勇军与日军之间艰苦卓绝的斗争历程展开。二零一七年，他参演了电影《壁虎盖天王》，该影片于九月七日登陆全国院线。进入二零一八年，他出演了悬疑惊悚题材影片《诡屋调查实录之魔兵借道》，在片中诠释了“秀才”这一角色，该片于十月二十七日在爱奇艺视频平台独家上线。二零一九年，他以话剧《王子奇鱼记》主演之一的身份，出席了《列王的纷争:新兵》小说改编作品的发布会，并在活动现场分享了在话剧排练与演出期间用于缓解压力的各种方式。二零二零年，他参演了电影《无发无天》（该片于当年十月正式开机），在片中挑战饰演一位高智商的少年角色。二零二一年，他加盟了由快手平台出品制作的动作喜剧《武林大战》，该作品于六月一日在平台上线播出。时间来到二零二五年六月，其出演的电影《破局者迷》正式对外官宣。同年六月十九日，他参演的电视剧《完美的救赎》如期播出；紧接着在七月四日，另一部他参演的电视剧《朱雀堂》也与观众见面。到了十一月二十一日，他出演的电影《册杀》在全国范围内公映。
时铭健在角色塑造方面展现出独特的才华，尤其精于将幽默元素与硬汉特质融为一体，创造出令人印象深刻的银幕形象。例如，在《硬骨头》中，他成功刻画出一位坚毅果敢的军人，其表演充满了力量与信念感；而在《武林大战》中，他又凭借出色的喜剧天赋，展现了角色活泼诙谐的一面，这两种截然不同的风格均获得了观众与评论界的广泛认可。在演艺生涯中，他曾与多位优秀演员合作，包括吴其江、王强、李梅可等，共同完成了多部作品。合作导演马跃千对其表演给予高度评价，认为他的演绎“既真实自然，又富有强烈的感染力”，能够生动地传递人物情感，深深打动观众。