宋忆宁女士的艺术生涯始于一九七八年，她于当年进入上海戏剧学院表演系学习，并于一九八二年顺利完成学业。毕业后，她随即加入上海人民艺术剧院，成为一名专业话剧演员，并在此岗位上持续耕耘至一九九四年。此后，她的职业生涯进入了新的阶段，至今她仍活跃于舞台之上，目前是上海话剧艺术中心的一名资深演员。此处所附的图片为宋忆宁女士的一张个人近照。
一九七九年，这位演员的职业生涯开启于其参与拍摄的电影作品《从奴隶到将军》。此后，其艺术活动持续活跃并不断拓展至不同领域。在二零二三年十二月，由他担任主演的舞台剧《长恨歌》（上海话版）于上海话剧艺术中心·人文之光演出季中成功上演，获得了现场观众的关注与好评。进入二零二四年，其演艺事业又迎来了新的进展，参演的百老汇惊悚悬疑喜剧《死亡陷阱》中文版，已于同年二月二十四日在Fancl艺术中心（艺海剧院）·大剧场正式举行首演，为观众呈现了一场充满张力与悬念的舞台演出。展望未来，预计在二零二五年十二月五日，一部由他参与中文配音工作的电影《控方证人》也将登陆影院与广大观众见面，这进一步展现了其在表演与声音艺术方面的多元才华。
在一九八四年五月，凭借在话剧《真情假意》中饰演秦岚一角的出色表现，荣获了文化部主办的“现代题材话剧调演”配角二等奖，并留下了珍贵的舞台剧照。同年，在上海举办的“青年汇演”中，因在《坐楼杀惜》中成功塑造了阎惜姣这一角色，摘得了“红花奖”。一九八五年，在全国现代题材汇演中，再次凭借《真情假意》里的秦岚一角，获得了表演二等奖的荣誉。至一九八六年，因在《儿女们》中饰演秦哓天，获得了“金鹰奖”最佳女配角的提名。一九九八年，在第二届“佐临话剧艺术奖”的评选中，凭借于《归来兮》中饰演的雪莹一角，荣获了最佳女配角奖。进入新世纪，二零零年获得了第四届话剧“金狮奖”的表演奖。二零零一年八月二十一日，再度于第二届“佐临话剧艺术奖”中，被授予最佳配角女演员奖。二零零二年六月，在上海市宣传系统组织的“塑造美好心灵，弘扬社会正气”主题演讲比赛中，获得了一等奖。二零零三年八月，因在《卡布基诺的咸味》中饰演“女人”一角，赢得了第七届“佐临话剧艺术奖”最佳女主角奖。同年，还荣获了第十四届“白玉兰”戏剧表演艺术的主角奖。二零零五年，其艺术成就得到了进一步肯定，获得了第九届佐临话剧艺术大奖。