孙雅的姥姥曾是一名电影放映员，或许正是家庭中这份与光影艺术的不解之缘，在她心中早早播下了向往舞台的种子。早在就读初中二年级时，孙雅内心深处便悄然萌生了成为一名模特的愿望。到了初三，她做出了一个大胆的决定：不继续循规蹈矩地报考高中，而是选择直接前往北京追寻梦想。凭借天赋与努力，她成功考入了群星表演艺术学院，并在此后以优异的成绩毕业于中央戏剧学院，接受了系统而专业的表演训练，从此正式踏上了她的演艺生涯。在校学习期间，她的潜力很快得到了认可，刚升入大学二年级，便在老师的悉心引荐下，获得了参演个人首部电视剧的机会。这部作品是由知名导演王烈执导的电视剧《走进高一》，孙雅在剧中饰演一位活泼可爱、钟情于零食的少女角色。该剧播出后广受好评，并成功荣获了百花奖的荣誉，为她初启的表演之路奠定了坚实的基础。
二零零三年，孙雅作为领衔主演参与了赵卫烈执导的校园题材电视剧《走进高一》的拍摄。这部作品凭借其出色的艺术表现力，成功荣获了当年第二十三届中国电视剧飞天奖的二等奖，成为她演艺生涯早期的一个重要里程碑。时间来到二零零八年，她的工作足迹延伸至云南省沧源佤族自治县，在那里投入了金舸执导的数字电影《孔雀眼》的摄制工作。在该片中，她生动塑造了佤族少女叶那一角，其真挚的表演为影片增色不少。这部影片后来在二零一零年的大学生电影节上，赢得了最受关注影片的荣誉，获得了年轻观众群体的广泛认可。关于她在《孔雀眼》中饰演叶那的具体表现，也成为了观众讨论的焦点。紧接着在二零零九年八月，孙雅又出现在了由范秀明执导的大型古装历史剧《大将军韩信》之中，她所诠释的古典美人虞姬，给观众留下了深刻的印象。进入二零一零年，她的戏路进一步拓宽，在郭方宏执导的都市情感剧《温柔的谎言》里，她挑战了医药代表安然这一角色，深刻演绎了一位深陷职场潜规则困扰的职业女性的复杂心境；同年，她还参演了姚晓峰执导的历史情感剧《叶落长安》，在这部作品中，孙雅首次尝试了敢爱敢恨的美丽厂花江小小这一类型的角色，展现了其表演上的可塑性。在随后的多个项目中，如《温柔的谎言》、《温柔的谎言》（她在其中位于右一位置）、《温柔的谎言》、《温柔的谎言》（她处于中心位置）以及《温柔的谎言》、《温柔的谎言》、《温柔的谎言》、《温柔的谎言》、《温柔的谎言》、《温柔的谎言》、《温柔的谎言》、《温柔的谎言》、《温柔的谎言》、《温柔的谎言》、《温柔的谎言》、《温柔的谎言》、《温柔的谎言》、《温柔的谎言》和《温柔的谎言剧照》等作品的剧照，都记录了她不同时期的荧幕形象与角色状态。二零一一年六月，她参与拍摄的数字电影《传世宝藏》于河北邯郸顺利杀青；同年，在李木戈执导的民国背景悬疑剧《皇粮胡同19号》中，她饰演了身姿婀娜、性格鲜明的“小姨子”陈招娣，再次证明了其驾驭多样角色的能力。此外，她在《传世宝藏》中饰演的金秀秀以及在《皇粮胡同十九号》中饰演的陈招娣等角色，也都进一步丰富了她的表演履历。
二零一二年四月，一部战争史诗题材的电影《咆哮无声》在北京举行了新闻发布会，演员孙雅确认参演该片，她在片中饰演一位命运多舛、经历颇为坎坷的农村姑娘杨艳艳；同年五月，她主演的青春都市题材电视剧《下班抓紧谈恋爱》于深圳开机拍摄，孙雅在剧中扮演继承了丰厚家族产业、气质出众的美女企业家冯晓倩；到了十一月，她又投身于在上海拍摄的青春偶像剧《世界上的另一个我》，在剧中诠释了一位气场强大、处事干练果断的职场精英女性。在作品《咆哮无声》中她饰演了杨艳艳，而在《下班抓紧谈恋爱》里则塑造了冯晓倩这一角色。时间进入二零一三年，孙雅与娄艺潇、韩栋等演员共同主演了一部家族情感大戏《爱情悠悠药草香》，她在剧中饰演从底层丫鬟一步步晋升、命运曲折的六姨太碧荷，展现了角色复杂的内心世界与成长历程。在相关的影像资料中，《爱情悠悠药草香》展示了她饰演碧荷的造型（左一），此外，《爱情悠悠药草香》剧照、《爱情悠悠药草香》剧照、《爱情悠悠药草香》剧照、《爱情悠悠药草香》剧照、《爱情悠悠药草香》剧照、《爱情悠悠药草香》剧照、《爱情悠悠药草香》剧照、《爱情悠悠药草香》剧照、《爱情悠悠药草香》剧照、《爱情悠悠药草香》剧照以及孙雅个人的剧照都从不同角度记录了其演艺片段。其中，《爱情悠悠药草香》呈现了她饰演碧荷的另一个场景（右一），《爱情悠悠药草香》则再次聚焦于碧荷这一角色。二零一六年十一月十日，她与金俊秀合作出演的大型电影《月老神龟》正式登陆院线公映。次年，即二零一七年五月十一日，由孙雅与代晓菲共同担纲主演的电影《故乡面·参花情》也与观众见面。二零一八年，她参演了由著名导演彭顺执导的电影《反诈风暴之猫鼠之战》，该片随后也顺利播出。
孙雅在中央戏剧学院求学期间，便因其出众的外貌与气质被广泛赞誉为“校花”。她的演艺生涯早期就展现出了多样化的角色塑造能力。2010年，她在电视剧《叶落长安》中饰演了单纯漂亮、性格鲜明的厂花江小小，这个角色勇敢追爱、不畏世俗，给观众留下了深刻的印象。到了2012年，在另一部作品《下班抓紧谈恋爱》里，孙雅转型诠释了善良知性的海归女性冯晓倩，剧中人物因父母意外离世而不得不临危受命，在年轻时就扛起了集团接班人的重担，其表现层次丰富，令人动容。此外，在电视剧[###BOOKTITLE_3###]中，孙雅再次担当重要角色，彻底颠覆以往形象，精彩演绎了心机深沉却又活泼机灵的六姨太碧荷，展现了其作为演员的可塑性与深厚功底。孙雅通过这些各具特色的影视形象，逐步奠定了自己在演艺界的地位，其个人写真也常常展现出她不同于剧中角色的多元魅力。