索朗旺姆的家乡位于海拔高达4400米的藏北那曲牧区，她自幼便跟随家人在广阔的草原上一边放牧一边歌唱，在父亲的悉心教导下，她学会了大量传统的山歌、牧歌与情歌，凭借着与生俱来的音乐天赋和清澈动人的嗓音，年仅十几岁的她就已经在故乡一带声名远扬。在她十四岁那一年，凭借一支悠扬深情的《羌塘颂》，她在拉萨盛大的“雪顿节”舞台上崭露头角，并成功获得了民族独奏独唱独演比赛的二等奖。此后，她的艺术道路逐渐展开，于1991年正式加入了索县宣传队，开始了更为系统的表演与学习。紧接着在1992年，于新疆乌鲁木齐举办的全国少数民族独唱、独奏、独舞比赛中，她以一首情感饱满、极具感染力的《牧歌》征服了评委与观众，荣获独唱项目的一等奖。这次重要的获奖成为她艺术生涯的关键转折点，随后她便顺利进入那曲地区宣传队，开启了更为广阔的专业舞台生涯。
二零零二年，西藏电视台春节联欢晚会的舞台首次将索朗旺姆的身影带入千家万户的荧屏，她凭借一首深情演绎的《金色的故乡》赢得了“最受观众喜爱的歌手”奖项，由此在西藏全区的观众心中留下了深刻印象。同年五月，在备受瞩目的“第十届CCTV青年歌手电视大奖赛”中，她再次以精湛的演唱技艺，以歌曲《金色的故乡》荣获业余组民族唱法的最高荣誉金奖，并经由观众投票评选，再度摘得“观众最喜爱的歌手”奖。这一系列的成就为她奠定了坚实的艺术基础。就在二零零二年年末，索朗旺姆正式加入总政歌舞团，成为该团建团历史上首位藏族歌唱家，这标志着她艺术生涯的一个重要里程碑。同年，她还受邀在“新年音乐会”上献上了精彩演出。 进入二零零三年，索朗旺姆的艺术活动更为频繁。一月六日，她亮相总政歌舞团举办的春节“双拥晚会”，以一曲《天路》打动在场观众；紧接着在一月三十一日，她登上了全球华人瞩目的二零零三年央视春节联欢晚会舞台，演唱了歌曲《呀啦嗦》，让全国观众领略了她独特的艺术魅力。此外，在同一年中，她的演出足迹广泛而多元：她先后参与了国务院组织的欧洲四国及加拿大“西藏文化周”演出，用歌声促进文化交流；在庆祝建党八十三周年的“众志成城 抗击非典”八达岭长城大型晚会上，她用音乐传递力量；她还出席了中央电视台“台庆四十五周年”庆典、央视“美术奖颁奖晚会”以及北京电视台“真情北京——二零零四元旦晚会”等重要活动。特别值得一提的是，在央视体育奖颁奖晚会上，她倾情演唱了歌曲《青海湖放歌》，进一步展现了其艺术表现的广度与深度。
在2004年1月21日，索朗旺姆登上了当年央视春节联欢晚会的舞台，与金海心、阿里郎组合等多位歌手共同献唱了歌曲《迎春放歌》；紧接着在1月22日，她又现身于北京电视台举办的2004年春节文艺晚会《精彩中国——2004年京沪春节大联欢》，并与斯琴格日勒、莫华伦等知名艺术家合作演绎了歌曲《祈祷》；同年5月10日，为纪念五四运动八十五周年，她参与了大型主题晚会并深情演唱了歌曲《青藏高原》；到了6月25日，索朗旺姆还参加了总政歌舞团主办的“庆七一大型歌舞晚会”的演出活动。此外，在那一年里，她还陆续参与了中央电视台的“红歌会”大型演唱会、庆祝江苏省工商业联合会成立50周年《建设者风采》电视文艺晚会，以及央视“相会20年——历届歌手大赛金奖获得者”大型文艺晚会等多场重要演出。进入2005年，2月11日，她出席了《公益歌曲大擂台》春节特别节目“十年如歌”——即北京市地方税务局新春联谊会，并在现场与郭冬临进行互动，挑战演唱《青藏高原》以展示其精湛的歌艺；同年12月8日，她举办了个人首张唱片《歌自天成》的首发仪式，这张专辑中收录了包括《走出大山》《我心下雪了》以及重新演绎的经典作品《洗衣歌》《青藏高原》在内的多首歌曲。这一年她也参加了北京电视台的七一晚会。索朗旺姆演出照显示，在2008年，她与著名歌唱家才旦卓玛一同在中央电视台举办的春节歌舞晚会上联袂献唱了歌曲《再唱山歌给党听》。2009年1月17日，她受邀参加了在人民大会堂隆重举行的2009北京新春音乐会。2015年，在“珠峰放歌——中国西藏金曲评选暨首届藏族音乐颁奖盛典”上，索朗旺姆凭借其卓越的艺术成就荣获了最佳女歌手的称号。2016年10月1日，她亮相央视特别节目《中国梦·祖国颂》国庆晚会，再次与才旦卓玛合作演唱了歌曲《再唱山歌给党听》；随后在11月30日，她正式发行了其音乐生涯中的第二张个人专辑《我们永远年轻》。2021年7月1日，为庆祝中国共产党成立一百周年，她参与演出的文艺盛会《伟大征程》正式播出，并在其中演唱了歌曲《小康之歌》。2025年10月6日，她参加了《2025年中央广播电视总台中秋晚会》这一重要活动，并现场演绎了歌曲《月亮照山川》。索朗旺姆的艺术照记录了她舞台下的独特风采。
索朗旺姆的家位于西藏自治区那曲市一个海拔超过四千四百米的小村庄，那里距离拉萨市有七百多公里的路程。索朗旺姆的家庭成员包括她的父母、两位姐姐、一位哥哥以及一位弟弟。索朗旺姆的父亲在歌唱方面颇有天赋，是一位出色的民间歌手，他的歌声中蕴含着岁月的沧桑感，音色深沉而富有情感，聆听时总让人感到回肠荡气，印象深刻。
索朗旺姆以其源自雪域高原的清澈而纯净的嗓音，将《金色的故乡》演绎得仿佛一片辽阔无垠的草原，充满了坦荡开阔的意境、慈祥温暖的情怀以及安宁深远的氛围。尽管索朗旺姆并未接受过系统的专业声乐训练，但她天生具备独特的音质与优美的嗓音条件，对这首歌曲的处理尤其显得舒缓而从容，节奏把握得恰到好处。她的演唱中蕴含了极为真挚而深厚的情感，每一句都倾注了全身心的投入，让人清晰地感受到她是在用心灵与生命歌唱。如今，索朗旺姆已然凭借其卓越的艺术表现力与感染力，成为继著名歌唱家才旦卓玛之后，又一位从雪域高原走向全国观众视野的歌坛金凤凰，延续并焕发着藏族音乐动人的光彩。