谭卓的童年时光充满了迁徙与变动，未曾在一个固定的地方长久停留。她的求学经历颇为辗转，小学阶段先后在三所不同的学校就读，初中同样更换了三所学校，高中则就读于两所相异的学府，这些经历都发生在北方的城市之中。谭卓的高等教育是在河北完成的。大学期间，得益于老师对她的格外赏识与栽培，她很早便有机会跟随师长前往各地参与活动主持工作，从而接触了社会各界的众多人士，积累了丰富的见闻与经验。由于家庭中规矩严谨，加之长期目睹家人经商过程中与各类人物打交道，她自幼便浸染在复杂的人际环境里，这使她比同龄人多了一份独特的早熟气质。自小她就怀有强烈的正义感，乐于挺身而出为人解难，同时她的学业成绩始终十分优异。谭卓的职业履历包括播音员、主持人和记者，而她最终走上演员这条路，用她自己的话说“纯属意外”。在高三那年，她参加了艺术类招生考试，最初选择的专业方向并非表演，而是播音主持。然而，日复一日在电视台的规律生活逐渐让她感到乏味。当她意识到从事演员职业可以奔赴不同地方进行拍摄，甚至能将工作视为一种旅行方式时，便毅然决定转向，投身于演员行业。
二零零六年，这位演员参演的电视剧《渴望城市》正式与观众见面，她在剧中成功塑造了名为素丽的角色。到了二零零八年，她又出演了电视剧《渴望城市2》，并在其中生动演绎了柳红这一人物。二零零九年五月，由著名导演娄烨执导的爱情电影《春风沉醉的夜晚》登陆院线，她在片中饰演一位名叫李静的工厂工人，这部作品凭借其艺术水准成功入围了第六十二届戛纳电影节的主竞赛单元。二零一一年十一月，她与演员王宝强联袂主演的喜剧电影《Hello!树先生》上映，她所扮演的聋哑女孩小梅给观众留下了深刻印象。次年六月，她与莫小奇、巩新亮共同主演的都市爱情片《擒爱记》公映，她在片中诠释了未婚妈妈何静婷的复杂心境；同年，由她本人担纲主演并参与制片工作的独立电影《小荷》获得了业界的广泛认可，成功入围威尼斯电影节。二零一三年，她登上话剧舞台，参演了作品《如梦之梦》，出色地扮演了年轻时那位光彩照人、柔媚入骨的顾香兰；同年十一月，她与袁成杰合作主演的惊悚片《步步追魂》上映，她在片中化身为温婉可人的大提琴老师陈姗姗。进入二零一四年，她的演艺事业持续活跃：一月，她与潘粤明联袂主演的青春题材电影《怒放之青春再见》上映，她饰演了性格外向且倔强的女孩刘云；二月，由周伟执导的喜剧爱情片《李可乐寻人记》与观众见面，她在此片中饰演了一位英姿飒爽的女警花康红；到了八月，她主演的另一部爱情电影《三缺一》上映，在这部影片中，她挑战自我，一人分饰两角，分别演绎了玲与波波这两个截然不同的角色。二零一五年十一月，她参与拍摄的剧情片《咖啡》正式开机，她在片中饰演了一位来自云南、充满个性的女艺术家阿芳。二零一六年三月，她与张磊共同主演的喜剧片《猴年马月》投入拍摄，她在片中扮演了当时炙手可热的当红女作家李曼璐；同年九月，她参演的由知名导演曹保平执导的悬疑电影《追凶者也》上映，她在片中饰演了那位性感大方、风韵犹存的女性角色萍姐，其表演再次获得了关注。
二零一八年四月，她与宋洋、姜武联袂出演的犯罪悬疑影片《暴裂无声》正式公映，于片中塑造了一位平凡质朴的乡村妇女翠霞的形象；同年五月，由周全执导、她担纲主演的剧情电影《西小河的夏天》登上银幕，她所饰演的越剧团当家小生杨惠芳一角深入人心，该片亦荣获第二十二届釜山国际电影节KNN Award观众奖；七月，她与徐峥、周一围共同主演的剧情片《我不是药神》上映，在片中她诠释了外表柔软内心却无比坚韧的单身母亲刘思慧，同时她还为这部影片配唱了宣传主题曲《生如夏花》，该片最终取得了超过三十亿七千万人民币的优异票房成绩；同月，由惠楷栋与温德光联合执导的古装宫廷剧《延禧攻略》开始播出，她在剧中出演了性格骄纵跋扈的慧贤皇贵妃高宁馨，这也是她个人演艺生涯中的首部电视剧作品；九月，她与李至合作主演的悬疑爱情电影《吻隐者》上映，她在片中扮演神秘莫测的女子朵拉，该片成功入围第九届澳门国际电影节主竞赛单元；十一月，由岩井俊二执导的爱情片《你好，之华》与观众见面，她在片中饰演了经济状况窘迫但性格坚强勇敢的角色——张超的女友纪宏。时间来到二零一九年一月，由吴谨言、茅子俊领衔主演的古装权谋剧《皓镧传》正式播出，她在剧中饰演了秦国安国君的宠妃华阳太后；五月，她受邀担任第二十二届上海国际电影节亚洲新人奖的评委会委员；六月十四日，她与赵英俊、杜天皓、尹嘉萱等人共同主演的爱情片《侣行攻略之确认你是我的人》上映，她在片中化身为炙手可热的当红女作家兼编剧李曼璐；八月一日，她与黄晓明、杜江等合作主演的电影《烈火英雄》登陆院线，她在片中饰演了特勤中队队长江立伟的妻子一角；十二月十三日，她与黄渤、王珞丹、白客等人联袂主演的爱情片《被光抓走的人》上映，她在片中演绎了夫妻感情濒临破碎边缘的武文学妻子张燕；同日，她与肖央、陈冲、姜皓文等人共同主演的悬疑犯罪片《误杀》也同步上映，她在片中塑造了美丽善良的普通女性、李维杰的妻子阿玉这一角色。二零二零年九月十六日，她与廖凡、白宇等人共同主演的悬疑剧《沉默的真相》在爱奇艺迷雾剧场播出，她在剧中饰演了侯贵平的恋人李静；十月四日，她与刘昊然、彭昱畅、尹昉等人共同主演的喜剧片《一点就到家》上映，她在片中出演了一位作风霸道的咖啡经销商女总经理。
在2021年1月16日，谭卓与黄晓明、蔡文静等演员共同合作的现代都市剧《紧急公关》于中央电视台电视剧频道正式播出，她在剧中精彩诠释了独立干练、率性优雅且气场强大的律师合伙人袁未一角，展现了其扎实的表演功底；同年6月，她又与郭京飞、贾乃亮、熊梓淇等一同领衔主演了都市情感剧《追爱家族》，进一步拓宽了其演艺作品的类型范围；到了12月16日，由谭卓与郭京飞、颜丙燕共同主演的现代谍战剧《对手》在央视八套与观众见面，她在剧中成功塑造了李唐的妻子丁美兮这一复杂而鲜活的角色。进入2022年，谭卓的演艺事业持续活跃，3月27日，她与郭京飞、贾乃亮联袂主演的都市情感剧《追爱家族》播出，她在剧中饰演齐天佑的妻子肖楠，细腻地呈现了人物丰富的情感世界；此后，她还参演了短片《破碎太阳之心》并顺利播出；6月17日，她搭档王千源领衔主演的电影《世界上最爱我的人》在全国范围内上映，她在片中深情演绎了母亲欧立春，其动人表演收获了观众的好评。7月6日，由谭卓主演的电影《世界上最爱我的人》正式宣布重新定档于8月26日上映。8月12日，她积极参与了《百川综艺季》的活动。8月28日，谭卓凭借在作品《对手》中的出色表现，荣获第二届澳涞坞国际电视节金萱奖中国最佳女主角的殊荣，这是对其演技的高度认可。同年11月，她受邀加盟成为“金钥匙创投”计划的导师，为电影行业的新生力量提供指导。2023年7月20日，谭卓参演的节目《初入职场·法医季2》正式上映。2024年4月28日，由谭卓、曹磊、张一山等人主演的电视剧《云雀叫天录》首次对外曝光了定妆照，引发了观众的广泛期待。5月1日，她主演的喜剧电影《末路狂花钱》登陆院线，展现了其驾驭不同喜剧风格的潜力。同年12月29日，她主演的电视剧《蔷薇风暴》正式开播。2025年7月13日，谭卓参加的由中央广播电视总台与文化和旅游部联合推出的文化节目《非遗里的中国第三季》青海篇如期播出。此外，在2025年，她还担任了第十五届北京国际电影节AIGC电影单元终审评委会的评委，积极参与行业交流与评判工作。同年10月27日，谭卓凭借在电视剧《对手》中的精湛演技，荣获第一届北京市广播影视春燕奖优秀女主角奖项。12月27日，她参演的电影《情圣3》也如期上映，为其持续而丰富的演艺生涯再添一笔亮色。
二零二四年一月十三日，艺术家谭卓的首次大型个人展览“不现时”于北京「頌艺术中心」正式拉开帷幕。本次展览系统性地梳理并集中展示了谭卓近年在艺术探索道路上的最新创作系列。这些作品以“未来的过去时”与“数字人”为核心概念线索，贯穿于整个展览的叙事之中，并借助绘画、装置、影像及数字媒介等多种艺术表现形式，生动而深刻地呈现了谭卓对当代语境下主体身份认同、技术伦理与生命形态以及时间哲学等命题的持续追问与深入思考，全面反映了其近年来在艺术理念与实践层面所取得的重要成果。尤为值得注意的是，谭卓同时兼具演员的身份，她巧妙地将个人独特的生命体验与感知深度融入艺术创作之中，使得两种身份的经验与视角彼此交织、相互滋养。最终，这场展览以其别具一格的美学风格、对各种材料与形式的娴熟融汇，以及所迸发出的充沛想象力与艺术活力，为观众带来了一场充满思辨性与感官冲击的当代艺术体验。
在繁忙的工作之余，谭卓始终保持着对知识的渴求与艺术的探索，她选择在北京大学持续研修西方哲学史课程，以此深化对思想脉络的理解。与此同时，她积极投身于个人艺术创作，长期进行装置艺术的设计与实践，并多次荣幸地受到知名艺术家杨福东的邀请，共同参与影像作品的拍摄与创作。此外，谭卓还将兴趣延伸至时尚领域，亲自经营一家服装店，并担任店铺的设计师，从构思到成品都融入其独特的审美视角。在日常生活中，她注重生活的平衡与滋养，常常通过阅读书籍、漫步超市或参观各类艺术展览来放松身心；只要时间允许，她也很乐意与家人一同外出旅行，享受温馨的亲情时光。在旅行途中，谭卓尤其偏爱流连于各地美术馆与博物馆，从中汲取艺术灵感与文化底蕴。近期，她颇为喜爱阅读托马斯·曼的文学作品，从中获得不少思想共鸣。回顾过往，曾有几年时间，谭卓不太愿意直接承认自己演员的职业身份，为此她甚至为自己编造过一些其他职业称谓，为了让这些身份显得更小众而不易被识破，她偶尔还会向人介绍自己是一名“建筑师”。但后来，她总觉得这样的说法不够踏实，内心难免忐忑，于是索性改称自己是个“啃老族”，以这种略带自嘲的方式暂时回避了对身份的明确界定。
2013年8月16日，演员谭卓因其在文化传播领域的积极贡献，被正式授予“2013土耳其电影周推广大使”的荣誉称号。2018年5月，她参与出演了一部具有深刻寓意的科幻公益短片《四维桶》，该片旨在唤起公众对环境保护的紧迫关注，呼吁社会停止对自然资源的过度掠夺，并引导观众深入思考人类文明未来所面临的伦理与生存挑战。2020年8月，谭卓以艺术界代表的身份，出席了由中央广播电视总台组织的“心连心”慰问演出及相关主题党日活动，展现了文艺工作者服务社会的责任感。在此之前，2019年4月18日，她还受邀担任了第二届“从威尼斯到中国”系列文化交流活动的推广大使，致力于促进国际电影文化的对话与融合。2023年4月，谭卓的公益与艺术角色进一步拓展，她同时出任第十三届北京国际电影节的艺术创新推广大使及该电影节艺术创新单元的发起人，并在此期间策划发起了第13届北京国际电影节影人欢乐跑活动，以生动形式凝聚电影行业同仁。2024年1月13日，谭卓于北京酒仙桥区域的“頌艺术中心”推出了其个人艺术展览“不现时”，据展览预告所述，这是她以艺术家身份首次举办个人展览，标志着其艺术创作与实践进入了一个新的阶段。
在电影《延嬉攻略》中，谭卓所展现的昆曲扮相堪称美艳绝伦，与她以往在其他作品中所塑造的形象形成了极为鲜明的反差，即便只是在预告片里那短暂的一瞥，也足以令观众惊叹不已。她所呈现的各类银幕女性角色，形态各异且各具代表性，凭借极具感染力和表现力的精湛演绎，不仅深深打动了广大观众，也赢得了众多导演及专业影评人的青睐与赞誉。在话剧舞台作品《如梦之梦》中，她所饰演的青年顾香兰一角，同样以其细腻传神的表演收获了戏剧爱好者们的一致好评。而在国际瞩目的影片《Hello!树先生》中，谭卓更被媒体誉为“戛纳新宠”，即便戏份并不算多，她依然凭借扎实而富有层次的演技，赢得了国内外影迷的广泛认可与喜爱。 纵观谭卓的演艺生涯，她所塑造的银幕女性形象始终具有深刻的代表性。从深陷同志爱人情感深渊、内心挣扎的李静，到独立自强、渴望过上正常生活的哑女小梅，再到勇敢追求自由、怀抱美好理想的小荷，乃至充满时代女性独立精神与人格魅力的顾香兰，每一个角色都被她赋予了鲜明独特的个性与强大坚韧的精神内核。谭卓是一位多才多艺且极具可塑性的演员，她既能跳得了热情奔放的钢管舞，也能唱得了婉转典雅的越剧与昆曲；既能演绎温柔坚韧、充满母性光辉的母亲形象，也能驾驭心狠手辣、气场强大的高贵妃，堪称“百变演员”的她总是不断逼迫自己学习新技能、挑战新领域，从而将每一个角色都刻画得入木三分、栩栩如生。她总能用出其不意的表现带给观众惊喜，以实际行动诠释了一名优秀演员所应具备的自我修养与专业追求。 无论是在《我不是药神》中饰演为救女儿而奋力拼搏的单身妈妈思慧，还是在《延禧攻略》中出演骄纵跋扈却内心复杂的高贵妃，谭卓在众多影视作品里塑造了许多刚柔并济、层次丰富的女性角色，这些人物往往蕴含着强烈的戏剧张力与情感冲击力。回顾2018年，她接连推出的四部重磅影视作品部部可圈可点，其中既有票房冠军之作，也有收视率领先的剧集，还有口碑上乘、备受赞誉的文艺片，这使得谭卓的名字成为那一年无法被忽视的存在。除了在专业领域的出色表现，谭卓在生活中也展现出东北人特有的直爽性格与幽默风趣的一面。她是一位美艳动人却不失灵动气质的女演员，从早期的《春风沉醉的夜晚》到后来的《暴裂无声》，谭卓在文艺片中常常以朴素甚至“灰头土脸”的造型出现，以至于几乎让人忘记了她本身也是一位容貌标致、时尚感十足的现代女性。值得一提的是，在影片《对手》中，与资深演员颜丙燕演对手戏时，谭卓的表现丝毫不落下风，成功塑造出一个情感复杂、独具魅力的女间谍形象，再次证明了其深厚的表演功力。