1976年7月13日，汤加丽出生于中国安徽省的省会城市合肥。她自幼便展现出良好的身体天赋，在九岁那年被安徽省体操队选中，由此开启了作为体操运动员的训练生涯。在随后参加的省青少年运动会上，汤加丽凭借出色的表现一举夺得两枚金牌，并荣获了优秀运动员的荣誉称号。此后，她的艺术道路发生了转变，从体操转向了舞蹈领域。经过在省艺术学校舞蹈专业的系统学习并顺利毕业后，汤加丽被分配至安徽省歌舞团，成为一名专业的舞蹈演员。在省歌舞团工作期间，她积极参与各类演出，曾表演过包括《山妞》《凤阳花鼓》《友爱》在内的多个风格各异的舞蹈作品。为了进一步提升自己的专业水平，汤加丽后又进入舞蹈学院古典舞系深造，毕业后被分配至一个国家级的歌舞团，在该团不仅担任舞蹈演员，同时也承担了舞蹈教员的工作。此外，汤加丽还对表演艺术抱有广泛兴趣，她曾特意前往电影学院表演系进修，系统学习了影视表演的相关课程，拓宽了自己的艺术发展道路。
在千禧年之初的2000年，演员汤加丽的演艺事业迎来了新的进展。她参演的电影《龙凤智斗蟠龙坊》于当年播出，在片中她塑造了沦落丐帮的豪门之后小凤这一角色，展现了人物命运的多舛与复杂。同年，她还出演了一部古装历史题材电视剧《康熙王朝》，并在剧中饰演了名为紫云的角色，其表演为剧集增添了一抹亮色。进入2001年，汤加丽参演的电视剧《银鼠》与观众见面，她所饰演的邱夫人是一位深明大义的女性，为了支持丈夫的肃贪事业而不幸卷入宫廷仇杀之中，人物形象颇具张力。2002年，她在电视剧《长江刑警》中饰演了沈晶晶一角。同年9月，她做出了一个在当时颇为大胆的决定，出版了个人写真集《汤加丽人体艺术写真》，该作品因尺度较大而在社会上引发了广泛关注和强烈反响，她也因此被众多媒体称为“中国人体艺术第一人”，这一事件成为其职业生涯中的一个重要标志。2003年，汤加丽继续活跃于电视荧屏，在播出的电视剧《还珠格格第三部》中饰演了陈知琴。2004年4月，她主演的爆笑风格舞台剧《想吃麻花现给你拧》在北京海淀剧院成功上演，此次演出中她接替演员于娜出演依琳一角。为了演好这个角色，汤加丽提前做足了功课，不仅背熟了所有动作和台词，也对舞台走位进行了精准把握，她凭借娇小的身材和优美的舞蹈功底，为整部舞台剧的观赏性增色不少。2005年，汤加丽参演的古装电视剧《古董王爷》播出，她在剧中饰演那仁氏。同年，她主演的另一部古装电视剧《欢天喜地七仙女》也与观众见面，她在剧中挑战饰演了神话传说中的嫦娥一角，展现了其古装扮相的不同风采。此外，在《康熙王朝》中她饰演了紫云，在《康熙王朝》中她再次饰演了紫云，在《欢天喜地七仙女》中她饰演了嫦娥，在《欢天喜地七仙女》中她再次饰演了嫦娥，而在《还珠格格第三部》中她则饰演了陈知琴。
二零零六年，演员汤加丽参与了开心麻花舞台剧《开心麻花2006·逗“地主”》的演出，在其中成功塑造了“小乔”这一舞台形象。同年五月，由她担纲主演的歌舞音乐剧《魅》在北京保利剧院隆重上演，这部剧作以独特的叙事手法，描绘了一段跨越唐代与清代、穿梭于过去、现在与未来时空的动人爱情传奇。到了二零零七年，汤加丽主演了电视剧《风月》，她所饰演的“素琴”一角性格鲜明、命运曲折，是串联起整个故事脉络的核心人物之一。二零零八年，她受邀参加了东方卫视的综艺节目《舞林大会》，展现了舞台之外的多面风采。同年十一月，她参演的喜剧爱情题材电影《爱情呼叫转移Ⅱ：爱情左右》正式登陆院线与广大观众见面。二零一零年，汤加丽参与了由导演王永利执导的电影《胡蝶》（该片亦名为《起舞的蝴蝶》）的拍摄工作，并在片中饰演了女主角“胡蝶”，其表演获得了关注。二零一二年，她推出了个人音乐单曲《分手对白》的音乐录影带，这支MV凭借其精良的制作与独特的风格在网络上引发了热烈反响，受到了众多网友的喜爱与追捧。二零一四年，由她与马诺、易欣共同合作主演的校园题材微电影《寻找同桌的你》正式上映，为她的演艺履历增添了又一笔多彩的记录。
二零零二年，舞蹈演员汤加丽出版了一本个人人体艺术写真集，这一举动在社会上引发了极为广泛的关注与讨论。该写真集在带来艺术层面探讨的同时，也招致了不少争议性的批评，其中不乏“不宜观赏”之类的尖锐指责。这场风波甚至波及了她的家庭，汤加丽的父亲对此感到十分震怒，一度情绪激动地表示要与她断绝父女关系，家庭关系因此陷入了长期的僵局。直到二零零八年，随着时间的推移与彼此的沟通，父女之间的紧张关系才逐渐出现缓和与修复的迹象。而在家庭矛盾之外，汤加丽的婚姻也受到了这一事件的影响，她与丈夫沈东之间因对人体写真所持的不同看法而产生难以弥合的分歧，最终在二零零七年，两人选择了结束婚姻关系。
该篇学术论文《古典舞的根源与发展》正式发表于1997年，具体刊载于该年度第3期与第4期的合刊之中，该合刊隶属于《北京舞蹈学院学报》这一出版物。
二零零二年九月，汤加丽推出了一部在内容尺度上较为大胆的个人写真集《汤加丽人体艺术写真》，该作品的问世迅速引发了社会舆论的广泛关注与争议。一时间，网络上涌现出各种不同程度的冷嘲热讽与人身攻击，部分网友甚至以激烈言辞对她进行谩骂，质疑其动机在于刻意炒作并借此谋取经济利益。面对如此汹涌的负面舆论，汤加丽承受着来自多方面的沉重压力，这些压力既包括媒体的持续追问与放大解读，也来自身边熟人的异样眼光，更有行业之外普通公众的种种非议。 在后续接受的采访中，汤加丽曾详细阐述了自己拍摄这组人体写真的初衷。她表示，自己是在希望帮助公众拓宽审美视野、提升对艺术人体认知的思考下，完全自觉自愿地参与了拍摄。对她而言，拍摄写真主要是出于不愿让青春留有遗憾的考虑，是从一种纯粹的艺术欣赏与生命记录的角度出发的个人选择。她坦言，在项目启动之初，自己内心也曾有过犹豫和抗拒，然而在实际投入拍摄的过程中，她逐渐体会到这是一项展现人体之美与生命力的美好事业，绝非什么羞于见人之事。通过这段经历，她更加坚定了自己的艺术追求与个人表达，尽管过程伴随着诸多误解与压力。
汤加丽所引发的公众关注与媒体报道，其数量与深度均远超同时期的一般娱乐明星。她所展现出的非凡勇气与不懈挑战传统的精神，使她当之无愧地成为中国摄影出版领域人体艺术画册的先行者与代表人物。凭借其独树一帜的艺术风格与个人魅力，汤加丽在竞争激烈的娱乐圈中赢得了超高的人气与广泛的讨论。作为中国大陆首位公开出版个人人体艺术写真的艺人，她在事业初期不可避免地承受了来自各方的巨大争议与压力。然而，随着时代观念的演进与公众审美视野的拓宽，人们逐渐开始以更为理性和专业的眼光，去欣赏并最终认可汤加丽在艺术道路上纯粹而执着的追求。始终保持着时尚前卫姿态的汤加丽，也因此持续走在娱乐圈与文化话题的前沿，成为一段时期内备受社会各界瞩目的焦点人物，其影响力超越了单纯的娱乐范畴，触及了社会文化与审美观念的深层讨论。