1987年5月6日，汤洛雯出生于中国香港一个颇具艺术氛围的演艺世家，她的童年和青少年时期主要在香港新界的大埔滘度过。在教育方面，她先后就读于香港圣保禄天主教小学以及香港圣保禄中学，完成了中学阶段的基础学业。在中五课程结束后，她的父亲决定将她送往英国，开始一段独立生活的经历，这为她后来的成长奠定了重要基础。此后，汤洛雯顺利进入英国伦敦大学深造，主修心理学专业，系统地学习了相关领域的知识与理论。完成学业后，她于2011年正式返回香港，并选择进入模特行业发展，开启了她在演艺界的职业生涯。
二零一二年五月，汤洛雯报名参加了香港小姐竞选，经过层层选拔与多轮激烈角逐，她成功跻身总决赛六强，并同时荣获旅游大使及美丽升华大使两项殊荣；同年，她正式与香港无线电视签约，由此踏入了演艺圈。二零一三年，汤洛雯出演了TVB时装处境喜剧《爱·回家》，凭借剧中李思思这一角色开始被广大香港观众所熟知；同年，她还与洪永城、黄翠如一同担任了TVB旅游节目《走过浮华大地》的主持工作。二零一四年二月，她应王梓轩之邀，在其歌曲《你最好》的MV中担任女主角，演绎了一位虽先天患有长短脚缺陷却依然勇敢面对生活的女性形象；同年十一月，她参与了浙江卫视《我不是明星》节目的录制，凭借出色表现成功晋级至该季总决赛。二零一五年一月，她参与了由黄德斌、邵美琪、陈山聪等主演的古装武侠剧《刀下留人》的拍摄工作；三月，她与张秀文、麦美恩、梁嘉琪、李佳芯等共同录制了无线电视游戏节目《学是学非》；四月，她又参与了由监制方骏钊打造的TVB时装剧《潮流教主》的拍摄。二零一七年四月三日，由她与马国明、蔡思贝等人联袂主演的悬疑剧《心理追凶》正式播出，她在剧中饰演临床心理学家曾秀怡，并与马国明饰演的学兄钟泰然发展出一段恋情。二零一八年三月五日，她参演的古装武侠喜剧《翻生武林》于香港翡翠台首播，剧中她塑造了视爱情为交易、一心渴望嫁入豪门的豆腐西施艾冰冰一角。二零一九年五月十三日，她与杨明、高海宁等共同主演的时装爱情喜剧《婚姻合伙人》播出，她在剧中饰演私家医院女护士郎朝信，这是一个不畏强权、爱憎分明的鲜明角色。二零二零年二月十七日，她主演的悬疑犯罪剧《法证先锋IV》播出，剧中她扮演了一位充满正义感的网络新闻社记者徐意；三月三十日，她与张振朗、杨明等携手主演的时装职业剧《机场特警》在香港翡翠台及优酷平台同步播出，她在剧中饰演了一位容貌出众、个性独立且心高气傲的空姐余安娜。二零二一年二月十五日，她主演的时装喜剧《失忆24小时》于香港翡翠台和优酷同步播出，她在剧中出演心理专家蓝海晴；五月二十四日，她主演的古装神话喜剧《一笑渡凡间》在香港翡翠台首播。二零二二年，她参演了电视剧《金宵大厦2》；五月二日，她主演的TVB奇幻喜剧《双生陌生人》在埋堆堆APP进行全网独家播映。二零二三年五月十五日，她主演的悬疑剧《隐门》播出，她在剧中饰演角色杨忻晓。二零二五年一月二十七日，她参演的电视剧《富贵千团》正式与观众见面。
汤洛雯出生于一个演艺世家，她的父亲是中国香港知名男演员汤镇宗，叔叔则是同样在中国香港影视界享有盛誉的男演员、制片人及监制汤镇业。此外，她身后还有一个比她年轻十岁的胞妹，名为汤乐瑶。在感情经历方面，汤洛雯曾与男演员罗天宇有过一段恋情。2020年6月12日下午，媒体拍到马国明前往汤洛雯的住所与其相会，两人在晚间更是肩并肩一同外出，举止亲密；次日凌晨，双方通过社交平台正式公开了恋情关系。随着感情稳步发展，马国明于2022年8月宣传新剧时，坦然承认自己已经和汤洛雯开始了同居生活。2023年1月1日，汤洛雯与马国明在社交媒体上分享了钻戒照片，正式宣布两人订婚的喜讯。同年11月2日，汤洛雯在香港出席公开活动时，向外界透露她与马国明计划于12月底在海外举办一场小型婚礼。最终，在12月13日，汤洛雯与马国明如期举行了温馨的婚礼仪式，为这段备受关注的恋情画上了圆满的句号。
拥有“长腿郭羡妮”这一美誉的汤洛雯，自2012年参加香港小姐竞选以来便一直备受外界瞩目。她出身于一个演艺氛围浓厚的家庭，不仅继承了家族优越的外形条件，更以出色的学业成绩展现了其聪慧的一面，堪称娱乐圈中难得的学霸型人物。进入演艺圈后，汤洛雯凭借亲切自然的形象积累了良好的观众缘，尤其在时装处境喜剧《爱·回家》中饰演的李思思一角，其生动演绎获得了广泛的认可与赞赏。纵观其演艺历程，无论是早期作品《东坡家事》，还是后续参与的《完美叛侣》，乃至2020年播出的《法证先锋IV》与《机场特警》，这些剧集都逐步为她积累了宝贵的经验与人气，成为她稳步迈向TVB当家花旦之位的重要阶梯。而在剧集《一笑渡凡间》中，汤洛雯首次担纲女主角，其表现不仅赢得了观众的一致好评，她在剧中诠释的女捕快形象更是造型鲜明、英气十足，给人留下深刻印象，展现出极强的镜头感染力。