一九九六年九月三日，汤敏于中国上海市出生。二零一二年，在友人的热心推荐下，她报名参与了女子偶像团体SNH48的成员甄选活动，凭借出色的表现从全国范围内三万八千余名海选报名者中成功脱颖而出；同年十月十四日，汤敏顺利通过最终审核，正式成为SNH48第一期生成员，随后投入了为期两个多月、日夜不间断的封闭式高强度专业训练。在此期间，她积累了宝贵的舞台经验与表演技能，为今后的演艺生涯奠定了重要基础。网络上流传的汤敏在SNH48时期所拍摄的照片，也记录下了她作为团体成员初期阶段的青春形象与成长轨迹。
二零一三年一月五日，她随所属团体SNH48推出了组合的首支单曲《无尽旋转》，由此开启了她的音乐旅程；紧接着在同年一月十二日，她参与了“Give Me Power！”SNH48一期生首次发布公演，并在公演现场正式发布了单曲《16人姐妹歌》，这标志着她以歌手的身份正式踏入演艺圈；两天后，即一月十四日，她投入了综艺节目《麻辣天后宫》《就是爱JK》《日韩音乐疯》的录制工作。到了四月三十日，她随组合一同登上上海草莓音乐节的舞台，进行了现场演出；五月二十日，她与杨幂等艺人共同参与了动漫电影《海贼王》的中文配音工作，展现了她在声音演绎方面的才能；五月二十五日，她再次随SNH48组合参加“星花为你绽放Blooming For You”春季新歌演唱会，为观众带来了精彩的表演；五月二十七日，由她与SNH48其他成员共同主演的首部数字电影《梦想预备生之半熟少女》正式开拍，她在片中饰演一位普通的邻家小妹，将角色乐观开朗的性格诠释得十分到位，该片于同年十二月十二日在视频网站上线播映；六月二十一日，她随组合发行了首张EP《无尽旋转》；次日，即六月二十二日，她随SNH48作为开场嘉宾出席了新加坡亚洲风尚大典，并演唱了歌曲《马尾马发圈》，此次演出也是SNH48在海外舞台的首次公开亮相；七月十六日，她参与了动漫创意真人秀《看我72变》的录制；八月十一日，她录制了北京电视台的《音乐风云榜》节目；然而在八月二十三日，她因身体不适的原因暂时离开了团队活动。直至二零一五年二月十四日，她以评委的身份出席了《020 goddess》的总决赛现场。在作品《梦想预备生之半熟少女》中，她饰演了名为汤敏的角色。
二零一七年，该演员正式复出并签约超级向上经纪公司，由此开启了演艺事业的新阶段。二零一八年六月七日，由其担纲主演的盗墓探险题材电影《牧野诡事之神仙眼》正式上线，她在剧中成功塑造了楚国公主“小熊”这一女主角形象。次年，即二零一九年十二月二十日，她主演的爱情喜剧电影《半个喜剧》于全国范围内公映。进入二零二零年，其演艺活动更为活跃：一月二十七日，主演的古装美食题材剧集《人间烟火花小厨》在优酷平台播出，她所饰演的花小麦一角深受观众喜爱；该剧不仅获得了豆瓣七点二分的评价，更同时登顶优酷爱情与古装类剧集榜单，并且创造了网络剧分账票房突破亿元大关的崭新纪录；同年十月九日，另一部由其主演的古装青春爱情喜剧《将军家的小娘子》开播，她在剧中生动演绎了娇生惯养的深闺小姐沈锦。 二零二一年，其工作日程依然紧凑：八月十一日，她主演的古装轻喜剧《妙偶天成》正式开机；随后在十一月二日，主演的网络电影《牧野诡事之寻龙》于腾讯视频上线，她在片中挑战了年轻貌美的“女骗子”朱砂这一角色。时间来到二零二二年五月二十一日，她与张耀、彭楚粤、马昕墨等演员共同主演的悬疑剧《法医秦明之读心者》与观众见面。二零二三年是其收获颇丰的一年：三月十日，主演的悬疑电影《回廊亭》在全国影院上映，她更凭借在此片中的表现，成功入围第四届新时代国际电影节金扬花奖新时代最具潜力女演员名单；五月四日，主演的青春浪漫爱情剧《又见仲夏夜之星》播出，她饰演了剧中角色林小夏；六月十五日，出演的现代奇幻爱情剧《鱼生知有你》播出，她在剧中扮演安心儿；八月十日，出演的古装爱情轻喜剧《燕山派与百花门》播出；紧接着在八月三十一日，与陈靖可搭档主演的田园甜宠喜剧《亲爱的隐居先生》也与观众见面。最新的动态是，在二零二四年十月九日，她出演的古装情感剧《七夜雪》正式播出了。
古装爱情轻喜剧《将军家的小娘子》自开播以来，便迅速吸引了大量观众的目光，成为热议的话题之一。剧中，饰演女主角沈锦的演员汤敏，凭借这一角色收获了极高的人气，赢得了众多观众的认可与喜爱。尽管汤敏最初是以偶像女团成员的身份进入大众视野，但她并未局限于原有的形象，而是通过扎实而富有感染力的演技，成功征服了追剧的观众，展现了她在表演道路上的潜力与决心。她以清新自然的外形和灵动俏皮的个性，将沈锦这一角色塑造得鲜活立体，生动诠释了人物内心的情感变化，被许多观众形容为“直男心目中梦寐以求的娇妻”，可见其角色塑造的深入人心。 在戏外，汤敏对于自己的人生道路同样有着独立而清晰的思考。她清楚地知道自己向往的方向，并坚定地朝着目标迈进，不因可能的挫折而畏惧，也不抱怨生活中的起伏，始终保持着积极乐观的心态。外表看似柔弱的她，内心却蕴藏着强大的韧性与毅力，这种反差使得观众和粉丝对她未来的发展充满期待，相信她能在演艺生涯中持续绽放光彩，带来更多精彩的作品。