一九九七年，汤那出演了由石学海执导的剧情电影《白骆驼》，在片中她成功塑造了苏日娜这一角色；这部影片因其出色的艺术成就与社会价值，先后荣获了精神文明建设“五个一工程”奖以及中国电影华表奖等重要荣誉。同年，她再度与导演石学海合作，并同演员侯勇、闫妮等人联袂主演了励志题材的军旅剧《三个姑娘一个兵》，该剧播出后广受好评，获得了辽宁省优秀电视剧评选的二等奖。同样是在一九九七年，汤那还主演了为纪念红军长征而创作的重点电视剧《长征岁月》，她所饰演的梁三妮给观众留下了深刻印象；这部剧集同样收获颇丰，不仅摘得“五个一工程”奖、中国电视剧飞天奖，还荣获了第九届“金星奖”长篇连续剧类别的二等奖。进入二零零零年，汤那领衔主演了剧情电影《最后的猎鹿者》，她在片中担纲女主角嘎娅，其精湛的表演为她赢得了第五届中国长春电影节金鹿奖最佳女主角奖，以及第二十二届小百花奖优秀女主角奖两项重要个人殊荣。二零零一年，她在着力展现“浙江精神”的电视剧《江南情话》中出演了阿顺的媳妇大凤一角。二零零二年，她与李洪涛、洪剑涛合作，共同主演了由顾晶执导的都市爱情剧《阳光叫我们灿烂》，在剧中她饰演了于芳。到了二零零六年，汤那参演了刘二威执导的家庭言情剧《妻子》。二零零七年，她主演了一部轻喜剧电影《没准儿的葡萄熟了》，在片中扮演娅姑，并与笑星李伟健进行了愉快的合作。二零一一年六月一日，由她参与执导的黄河系列电影《黄河女人》正式上映，这部影片因其深刻的人文内涵，获得了第十九届北京大学生电影节人文关怀奖的提名。
二零一二年，在青海省西宁市举办的“共铸中国心”大型公益项目现场，知名人士汤那受邀担任了该活动的爱心大使，以其公众影响力积极倡导并参与了多项健康关怀与医疗援助行动。在此次活动期间，亦留下了汤那参与现场工作、与志愿者及群众互动的珍贵影像资料。
汤那自幼在部队大院里成长，这种独特的经历塑造了她坚韧不拔且谦逊踏实的品性。她凭借一部深入人心的少数民族题材电影《最后的猎鹿者》，一举夺得金鹿奖与百花奖的双料影后殊荣，在业界崭露头角。数年之后，她成功实现了从演员到导演的身份转型，在其首部执导的处女作《黄河女人》中，她身兼数职，同时承担了编剧、主演及制片人的重要工作。这部影片的拍摄周期长达整整三年，其间充满了各种挑战与艰辛，然而汤那始终凭借其固有的执着精神与顽强韧劲，一步步克服困难，最终圆满完成了全部制作。她的努力与成果也得到了电影界同行们的广泛认可与赞誉。