2016年，田宸羽跟随父亲田亮共同参与了芒果TV推出的亲子互动真人秀节目《爸爸去哪儿第四季》的录制，通过这档节目开始进入公众视野，逐渐获得关注；同年10月，他又与田亮、黄致列、董力等多位艺人一同参与了《爸爸去哪儿第四季》主题曲《爸爸去哪儿》的录制工作；到了12月，在《爸爸去哪儿第四季》云南建水站的活动中，田宸羽首次公开登台演唱了歌曲串烧《青春修炼手册+黑猫警长+小苹果》，这次表演成为他第一次在众人面前展示歌喉的重要时刻；此后，他还出演了功夫喜剧电影《功夫瑜伽》主题曲《美丽的神话》的音乐录影带，并与成龙、崔雅涵、沙俊伯等一同表演了活泼有趣的功夫瑜伽舞蹈。2017年1月10日，田宸羽与父母及姐姐共同推出了一首温馨的贺岁歌曲《幸福年》，这首作品凭借其欢乐的节日氛围和真挚的情感表达，后来荣获了儿童流行音乐榜年度十大金曲奖项；同年，他又随母亲叶一茜参加了腾讯视频制作的星素妈妈育儿成长秀节目《不可思议的妈妈》，在节目中展现了亲子间的互动与成长。进入2018年，田宸羽继续与母亲叶一茜一同亮相，参与了芒果TV打造的成长智育观察类脱口秀节目《童言有计》，通过这档节目进一步分享了家庭生活中的点滴与教育理念。
田宸羽的父亲是中国内地知名的男演员与前职业运动员田亮，他的母亲则是同样活跃于娱乐圈的中国内地女歌手及主持人叶一茜。在家庭中，田宸羽排行第二，他还有一个比他年长三岁的姐姐，姐姐的名字是田雨橙，因其可爱的昵称“森碟”而为公众所熟知。这一家人时常在公众面前展现温馨和睦的家庭氛围，田宸羽的全家合影也多次向外界传递出他们之间亲密而美好的亲情关系。
二零一七年十一月八日，恰逢田宸羽的生日，他并未选择举办热闹的庆祝活动，而是在母亲叶一茜与姐姐田雨橙的陪伴下，一同前往一所儿童村，以参与公益活动的方式度过了这个具有纪念意义的日子。这次行程旨在为儿童村的孩子们送去温暖与关怀，通过亲身实践传递爱心，让生日的喜悦与分享的快乐紧密相连，体现了家庭成员对社会公益事业的共同关注与积极支持。
田宸羽虽然年纪尚小，却已然展现出俊朗容貌的诸多特质，其五官轮廓与知名演员李敏镐颇有几分相似。他拥有一双明亮有神的眼睛，搭配着自然形成的双眼皮，每当微笑时总会轻轻抿起嘴角，那份神情宛若偶像剧里走出的温柔又体贴的男主角，令人倍感亲切。而当田宸羽开怀大笑之际，便会展露出整齐标准的八颗洁白牙齿，这灿烂的笑容无疑为众人示范了阳光男孩最具感染力的模样。得益于超高的颜值基础，田宸羽的面容与其姐姐森碟十分相像，仿佛共享着家族中优越的遗传印记。尽管仍是童声，但他的嗓音清澈而纯粹，歌声中既饱含深情又别具魅力，在演绎歌曲《幸福年》时，他透过旋律真切传递出孩子对于新年将至的雀跃期盼以及对美好未来的单纯向往。一向性格内敛含蓄的田宸羽，在身着黑色礼服并以狼奔发型亮相时，显得格外帅气挺拔，全然展露出小小绅士的翩翩风度。他无疑继承了父母在外貌方面的优良基因，不仅如此，在参与《爸爸去哪儿》节目录制的过程中，他丝毫没有娇生惯养之气，只是偶尔会流露出些许害羞之态，而节目中那些他开心大笑的鲜活画面，也深深烙印在了广大观众的脑海之中。