王勉于1994年出生。自幼年起，他便常在闲暇时弹奏琴键，但这更多是作为一种课余消遣，并非出于对音乐的强烈热爱，也未曾深入涉足专业的音乐领域。高考时，由于文化课成绩不够理想，他未能如愿进入心仪的播音主持专业学习，因而选择了复读一年。经过不懈努力，他最终成功考入了沈阳师范大学。大学期间，他利用假期前往秦皇岛从事导游工作，这段经历不仅丰富了他的社会阅历，也显著锻炼了他的表达能力和临场口才。此后，他获得机会在喜剧互动节目《爱笑会议室》的节目组进行实习，由此初步接触并开启了属于自己的喜剧创作之路。2017年，当时仍就读大三的王勉注意到上海笑果文化传媒有限公司正在为脱口秀竞演节目《脱口秀大会第一季》公开选拔参赛演员。由于平时就对《今晚80后脱口秀》《吐槽大会》等脱口秀节目抱有浓厚兴趣，他早前已对笑果文化有所关注，于是毫不犹豫地提交了报名申请。尽管那时他甚至连一次开放麦表演（脱口秀的一种常见形式，指在线下场地免费为观众演出，以反复打磨喜剧段子）都未曾尝试过，但凭借其播音主持的专业背景以及面对镜头时从容不怯场的表现，他依然成功通过了初步筛选。随后，所有通过全国海选的选手均需前往上海参加夏令营，营内还设有脱口秀比赛环节。仅登台过两次的王勉在比赛中并未进入前十名，但鉴于当时脱口秀行业正急需新鲜血液注入，他最终仍获得了入选节目的宝贵机会。
2017年，王勉以参赛选手的身份参与了脱口秀竞技节目《脱口秀大会第一季》的录制过程；不过，由于他在初期仅获得了两次登台表演的机会，整体表现并未引起广大观众的充分关注。在比赛录制间隙，因长期住宿宾馆感到单调乏味，他即兴改编了由汪峰原唱的歌曲《北京北京》，并将这一改编版本分享至节目组的内部群聊中；令人意外的是，这段改编作品吸引了另一位脱口秀演员ROCK的浓厚兴趣，ROCK随后主动邀请王勉进行合作。于是在接下来的节目赛程中，王勉便与ROCK共同组成了名为“大高个”的表演组合，开始以合作形式在舞台上呈现融合音乐元素的脱口秀演出，他们还在其中一期节目中赢得了“爆梗王”的称号；正是凭借这些表现，王勉引起了李诞的关注，并由此正式全职加入笑果文化公司，开启职业发展新阶段。此后，他开始持续为《吐槽大会》的每期节目量身创作片尾曲，进一步展现其在音乐创作方面的才能。2018年2月，王勉以客串嘉宾身份参与了脱口秀节目《吐槽大会第二季》收官期的录制，他在现场为吐槽嘉宾毛不易担任吉他伴奏，以其默契的配合帮助毛不易获得了当期的“Talk King”荣誉。到了2019年，王勉再次投身于脱口秀竞技节目《脱口秀大会第二季》的录制中；在这次比赛中，他明确转向以“音乐脱口秀”的形式进行表演，还与另一位脱口秀演员组建了“东东组合”，常常以节目片尾“彩蛋”的方式带来轻松有趣的演出；通过这些尝试，他逐渐凭借此种新颖的表演形式积累起一定的观众认知度；自此之后，王勉正式确立了将音乐创作与脱口秀表演紧密结合的个人艺术风格，为其后续发展奠定了重要基础。
2020年7月，王勉以参赛选手的身份登上了脱口秀竞演节目《脱口秀大会第三季》的舞台，这也是他首次以独立个人的形式参与到该系列节目的激烈角逐之中。在第三期突围赛中，他所表演的脱口秀作品《我爱的女孩》迅速在互联网上引发了广泛的热议与传播，该作品因其精准刻画追星族生态而被观众幽默地称作“饭圈女孩之歌”。值得关注的是，在整个赛季的创作过程中，仅有他的首个作品《我爱的女孩》是于节目开播前预先准备好的储备内容，此后每一期登台表演的作品均是在紧张的节目录制间隙全新创作完成的，这种高强度的创作节奏使得他在整个节目录制期间始终处于忙碌的创作状态。最终，凭借其在该节目中展现出的独特风格与稳定发挥，王勉不仅迅速收获了大量的观众关注与喜爱，更在赛季末的总决赛中成功夺得了年度总冠军的荣誉。节目播出后不久，王勉受到了知名综艺导演王征宇的邀请，开始参与录制由邓超、陈赫、鹿晗担任常驻嘉宾的公路行进式户外真人秀《哈哈哈哈哈第一季》（该节目亦被称为《哈哈哈哈哈——很高兴遇到你》），此次参与标志着他首次涉足户外真人秀综艺领域。在节目中，王勉承担了“5H导游”这一特殊角色，主要职责是协调节目组与各位录制嘉宾之间的沟通事宜。该节目于同年11月6日正式首播，通过这次录制经历，王勉与邓超、陈赫、鹿晗三位资深艺人建立了深厚的友谊，他们经常在录制工作的间隙进行深入的交流与谈心。 进入2021年，王勉在1月份以“首发嘉宾”的身份加入了腾讯视频制作的全明星脱口秀节目《吐槽大会第五季》；随后，他又与蔡明、潘长江、VAVA等艺人一同受邀，以“帮吐嘉宾”的身份出席了该季节目的总决赛。同年1月30日，由王勉与金靖、张云龙、熊梓淇等人共同主演的中国国内首部恋爱喜剧题材跨屏微短剧《做梦吧！晶晶》于网络平台正式上线首播，此次演出是他首次以演员身份在影视剧作品中亮相，从而拓宽了其艺术实践的边界。5月，王勉与王晨艺一同以“圈层体验官”的身份参与了聚焦青年文化的纪实节目《当燃是少年第二季》的录制工作。6月25日，作为飞行嘉宾参与录制的生活纪实类真人秀《向往的生活第五季》第十期节目播出，在该期节目中，他与何炅、黄磊、彭昱畅等常驻成员，以及黄雅莉、武艺、石凯等飞行嘉宾协力合作，为完成认购五斗米仓库树股的任务而进行了植树劳动，这也是他首次受邀参与到该热门节目的录制中。7月19日，王勉客串出演的都市话题剧《我在他乡挺好的》迎来首播，他在剧中饰演了角色胡晶晶的前男友，这部作品也因此成为他个人演艺生涯中首部播出的电视剧。8月，王勉再度以选手身份投身于脱口秀竞技节目《脱口秀大会第四季》的录制，然而在参赛过程中，由于对节目赛制安排存在异议，他最终选择与颜怡、颜悦双胞胎姐妹共同做出了退赛的决定。同年12月25日，王勉以表演嘉宾的身份出席了“2021脱口秀跨年”主题晚会，并以“临时指挥”的特别身份与上海彩虹室内合唱团合作，共同呈现了一场别开生面的精彩表演。
自王勉从《脱口秀大会第四季》的舞台退赛之后，他便正式告别了以参赛选手身份参与各类竞技性脱口秀节目的阶段，转而开启了个人事业上更为广阔与多元化的探索之路。在2022年1月31日播出的2022年中央广播电视总台春节联欢晚会上，王勉与大张伟联袂登台，合作呈现了一段新颖独特的音乐脱口秀表演《快乐气氛组》。这个节目开创性地将音乐旋律与脱口秀艺术形式融为一体，成为春晚历史上首个此类跨界尝试，王勉也因此成功跻身首位亮相央视春晚的脱口秀演员行列。同年，他以飞行嘉宾的身份参与了声音互动陪伴真人秀节目《朋友请听好第二季》的录制；随后在8月，王勉携母亲共同作为常驻嘉宾，从第二期开始加入了代际互动真人秀节目《出发吧！老妈》，通过节目镜头向观众生动展现了他与母亲之间那种宛如姐弟般的亲密和谐关系。9月10日，他受邀担任东方卫视“朤月东方——月光露营会”中秋晚会的“月光主理人”，带领现场及电视机前的观众一同仰望皎洁月色与璀璨星辰，俯瞰城市中温暖的万家灯火，在美食与歌舞的环绕中享受了一场惬意温馨的节日盛宴。到了11月，王勉又以“社牛赛道”发起人的身份，加入了为2022年卡塔尔世界杯特别打造的微综艺节目《Hi！足球少年》，在节目里他策划并带领少年们进行大楼突袭挑战，以此考验和锻炼他们的实际社交能力；同月19日，他应好友鹿晗的邀请，担任了其“不插电&乐队现场音乐会”的特别表演嘉宾。进入2023年，王勉的演艺事业进一步拓展，参演了律政题材剧集《平凡之路》。1月期间，他作为特邀表演嘉宾亮相芒果TV自制普法教育推理节目《大侦探第八季》所推出的“新春演唱会”特别节目《侦心侦意·新春演唱会》，并在现场再度与大张伟合作，激情演唱了歌曲《热血燃》；1月14日，由其作为表演嘉宾参与录制的中央广播电视总台2023网络春晚正式播出，晚会上他与张颜齐及多位知名网络红人携手，共同献唱了歌曲《潇洒走一回》。2月5日，王勉登上东方卫视“超好笑元宵夜”喜剧晚会的舞台，作为表演嘉宾现场带来了脱口秀节目《一个人挺好》；同月，他以飞行嘉宾身份录制的浙江卫视时空情景体验真人秀节目《我们的客栈》第五、第六两期节目相继播出，在节目中他以歌手张杰好友的身份参与了相关环节的录制。此后不久，他正式官宣成为公路行进式真人秀节目《5哈第三季》的“五哈团”新成员，与宝石Gem、范志毅一同作为新鲜血液加入团队，该节目于同年3月3日迎来首播；此外，他还参与献声演唱了该节目的主题曲《WUHA》。同样在2月，于播出的都市情感剧《女士的品格》中，王勉饰演了角色“王伟”，这是一个虽对妻子体贴却略显不成熟、对职场女性处境理解不足的“新手奶爸”，此次演出也是他首次在影视作品中担当主要角色。5月，他作为首轮录制的飞行嘉宾，参与了江苏卫视青年社交文化真人秀节目《野挺有趣》的前期录制工作；随后，又以“篷友团”成员的身份作为飞行嘉宾，加入了户外露营体验真人秀节目《一起露营吧第二季》的录制。6月23日，王勉作为飞行嘉宾参与录制的生活服务纪实节目《向往的生活第七季》播出，在节目中他与同为飞行嘉宾的王俊凯一同为“蘑菇屋”付出了辛勤劳动。到了10月，他以“创业团”成员的身份加盟了一档经营纪实真人秀节目《咖菲店营业中》，在节目中与李菲儿、高瀚宇、马哲等常驻嘉宾通力合作，共同投入到了“咖菲店”的日常经营与挑战之中。
二零二四年一月二十六日，王勉以“荐乐团”成员的身份参与了星素互动音乐节目《我想和你唱第五季》的录制，该节目于湖南卫视正式与观众见面，他在整季节目中均作为常驻嘉宾活跃其中；随后的三月二十三日，他以常驻嘉宾身份加盟的公路行进式真人秀《5哈第四季》如期播出，王勉在全季节目中持续以“五哈团”核心成员的身份贡献了诸多精彩片段；四月十九日，他与徐志胜、呼兰、何广智等多位喜剧人共同加盟的腾讯视频喜剧综艺《轻轻松松喜剧节》迎来首播，这档节目开创性地汇集了多种喜剧表演形式，成为国内首档聚焦多元作品形态的喜剧专场节目；同年五月，王勉挑战自我，参演的音乐剧《爱情神话》在上海美琪大戏院连续上演二十一场，此次演出亦是他个人在音乐剧领域的首次重要尝试；此后不久，他正式以玩家身份加入了一档实景博弈游戏推理节目《魔方新世界》；六月十五日，一档青春游戏社交真人秀《城市捉迷藏》播出，王勉与王源、周也、韩东君等人共同作为常驻嘉宾参与了节目录制；七月八日，他以“观察团”成员身份参与录制的女性成长励志观察真人秀《我家那闺女2024》与观众见面；八月二十日，王勉参加的腾讯视频脱口秀竞演节目《脱口秀和Ta的朋友们》正式上线；九月三十日，他为喜剧电影《爆款好人》献唱的推广曲《猜你喜欢》全平台发行，在这首歌曲中，王勉凭借幽默欢快的唱词与犀利的表达，生动诠释了当代人在网络虚拟环境中如何勇敢做自己、创造“人生的爆款”；十月十八日，他与敖子逸、徐璐、夏之光等人以“国医少年团”身份共同参与的中医文化体验真人秀《国医少年志》播出；十月二十五日，王勉加盟腾讯视频自制综艺《喜剧大会》并担纲节目主持人；十二月二十六日，他作为“高级特工”参与的综艺推理脱口秀《火星情报局第七季》播出，在节目中他与薛之谦、杨迪、黄子弘凡等嘉宾默契合作，为观众呈现了别开生面的综艺体验。 进入二零二五年一月，王勉作为飞行嘉宾与刘昊然、魏翔、石凯等人共同参与了舞台真人秀《你好，星期六》的单期节目录制，该期节目是专门为宣传电影《唐探1900》而打造的特辑；一月二十九日，他在二零二五年北京广播电视台春节联欢晚会上以表演嘉宾身份亮相，于北京卫视播出的晚会中，他与柳岩、何欢、李治良、李雯雯等合作带来了精彩的小品表演《青春再出发》；四月十二日，王勉再次作为常驻嘉宾参与的公路行进式真人秀《5哈第五季》播出，此次他与邓超、陈赫、范志毅组成了阵容精简但趣味不减的“五哈团”；五月十四日，他以“没烦恼团”成员身份加盟的实验性解压喜剧节目《哈哈没烦恼》上线，在首期节目中，他携手大张伟共同呈现了一段精彩的音乐脱口秀表演《AI开场没烦恼》，并以充满智慧的回答巧妙化解了当下人们对人工智能能否取代人类的普遍担忧；六月八日，由他与邓超、陈赫、范志毅、李乃文、王俊凯共同演唱的真人秀节目《5哈第五季》主题曲《耙耳朵》正式发布；六月二十七日，他参加的腾讯视频脱口秀竞技节目《脱口秀和Ta的朋友们第二季》播出；七月五日，他友情主演的电影《恶意》登陆院线；七月十九日，他参与录制的节目《敬浓烈的生活》如期播出。同年十月二十六日，王勉参与了《2025王者荣耀共创之夜》，并在其中表演了节目《亚! 十年?!》。 时间来到二零二六年一月二十二日，王勉参加的综艺节目《一起钓鱼吧》正式播出。紧接着的二月十八日，他参与的另一档综艺节目《大侦探第十一季》也与观众见面。此外，王勉还参与了《城市捉迷藏》的录制。
王勉与母亲之间的相处模式始终洋溢着一种独特而亲密的“姐弟式”氛围，这种平等又充满友谊的关系成为了他们母子情感的鲜明底色。在2022年，王勉特别邀请母亲一同参与了综艺节目《出发吧！老妈》的录制，借助这个温馨的平台，他精心为母亲安排并拍摄了一组珍贵的婚纱照片。这一充满心意的举动，不仅为节目增添了感人至深的瞬间，更圆满地弥补了母亲多年来因时代与条件所限而未能实现拍摄婚纱照的深切遗憾，成为了一段值得长久珍藏的家庭记忆。
二零二零年十一月六日，青年代表王勉以“进博青春推介大使”的正式身份，获邀出席了在上海举办的第三届中国国际进口博览会。此次盛会汇聚了全球众多企业与品牌，王勉在活动中积极参与推广与交流，以其富有活力的形象向国内外观众展现了当代中国青年的风采，并为促进国际经贸合作与文化交流贡献了一份力量。
王勉以其独树一帜的表演风格在舞台上脱颖而出，并通过极具感染力的现场表现征服了广大观众，这也使他被许多人誉为“中国音乐脱口秀第一人”。在他身上，能够清晰地看到当下众多年轻人的缩影——他们往往在颓丧中保有自信，在逃避时又渴望胜利，既愿意流露真诚却又伴随社交恐惧，表面不屑一顾内心却充满不甘。正是通过这些复杂而真实的多面性，王勉向观众传达了一个深刻的观点：当代年轻人的内心世界与精神面貌，远比表面看起来更加丰富和立体。在《脱口秀大会第三季》中，王勉夺得冠军的过程显得有些出乎意料，甚至让部分观众感到过于迅速和简单。在一些人看来，这样一个年轻男孩仅仅抱着吉他，用带旋律的方式讲笑话，便赢得了比赛的最终胜利，这让不少国内脱口秀演员也对王勉的独特“打法”感到困惑。他仿佛成了脱口秀行业中的一个特殊存在，然而其舞台表现却始终稳健，对节奏与尺度的把控恰到好处，使得越来越多观众开始对这种新颖的“音乐脱口秀”形式产生兴趣。节目进程中，王勉的每一个作品都逐步赢得了观众的认可，但直到第八期的《逃避之歌》播出，他才真正获得广泛的关注与讨论；这一次不仅作品成功破圈，王勉本人也因此获得了显著的个人知名度。这种区别于传统脱口秀的创作逻辑，其实是王勉早在参赛前就已有所规划和准备的。自此之后，王勉逐渐将创作重心转向对真实自我与内心感受的深入表达。